Положителната промяна в живота възстановява и компенсира баланса, който е разбил рака

Да преживееш рак или да имаш близък човек с това заболяване е по-скоро норма, отколкото изключението, за съжаление. В този смисъл говорим за една неприятна ситуация, която ни засяга в голяма степен и която има голям потенциал да окаже негативно влияние върху живота на засегнатите хора и техните близки..

Но може ли да се насърчи положителен ефект при рака? Или да отидете малко по-нататък ... Можете ли да улесните положителната промяна на живота след като сте го имали? Разбира се. Много е важно да се придобият стратегии за управление на свързания емоционален дискомфорт, но също така и други, за да се подобрят емоциите и положителните промени за тези, които страдат от него ... Продължавайте да четете, за да откриете как!

- Ракът промени живота ми. Благодаря за всеки ден. Това ми помогна да установя приоритети "

-Оливия Нютън-Джон-

 Защо е важна положителната промяна на живота?

Реалността е такава, след преживяването на рак, много пациенти усещат висок психологически дискомфорт. Може да се появят тревожност, депресия или посттравматични стресови разстройства, в допълнение към характерната за този период постоянна умора..

Какво не е наред с това? Това кара пациентите да имат по-лошо качество на живот. Но не само това. Самообслужването, придържането към лечението, прогнозата, както и общата преживяемост, се влошават. Напротив, положителната промяна в живота има значително въздействие върху благосъстоянието на пациентите.

Защо? Защото тя ще играе важна роля за улесняване на тяхната психосоциална адаптация. Той също така укрепва Придържане към онкологично лечение, като по този начин се увеличава вероятността за успех. Той също допринася за цялостното качество на живот.

Първите стъпки за улесняване на положителната промяна на живота след рак

За да се улесни положителната промяна в живота след рака, първата стъпка, която трябва да се предприеме, е да се насърчат нагласите, които улесняват растежа в рамките на наложената рамка на болестта. Това означава да се улеснят процесите на асимилация. За това трябва да се насърчава жизненоважното любопитство, груповата универсалност и откритостта към промяна. също, важно е да се благоприятстват както емоционалното изразяване, така и обработката.

В този смисъл ще трябва да работим с негативни и положителни емоции, като осъзнаваме соматичните симптоми, които те могат да причинят. Тоест, на нашите телесни усещания, свързани с различни емоции. също трябва да търсим ново значение за нашите емоции, така че те да са по-адаптивни и да не създават прекомерен дискомфорт.

„Ние се борим с рака с всякакви неща, но забравяме любовта. Може да е най-доброто оръжие от всички "

-Реджина Брет-

Следващата стъпка ще се съсредоточи върху Придобиване на адаптивни стратегии за регулиране на емоцията и справянето. В този смисъл избягването на ситуации, които предизвикват дискомфорт, ще ни навреди. Ето защо е важно да се работи върху осъзнаването и емоционалния баланс, както и да се търсят хоризонтите на положителната промяна и да се опита да придобие здравословен начин на живот..

Освен това е уместно да работим върху нашите лични силни страни. По този начин ще осъзнаем силните си страни в нашия начин на съществуване, за да можем да ги използваме в наша полза. Можем също така да се опитаме да укрепим онези аспекти, в които сме слаби и ще имаме нужда от тях. последно, важно е да запомните, че преди сме били в състояние да се сблъскаме с трудности и че можем да го направим отново.

Какво да направите, за да дадете положителната промяна в рака?

След като се работи с това, е необходимо да се благоприятстват процесите на настаняване. За това е необходимо да се улесни посттравматичният растеж. Как? Даването на смисъл на опита и търсенето на растежен растеж. За първата, Нека да потърсим положителни преживявания както наскоро, така и отдалечени, в допълнение към повишаване на личната реализация и надежда. Не става въпрос за премахване на значението на рака, а за разбирането, че сме повече от болестта и че тя по никакъв начин не ни определя..

За да се увеличат нашите социални връзки, важно е да се опитате да насърчите интереса към другите. Също така е важно да работим по комуникацията в нашите взаимоотношения, така че да изразяваме адекватно комплименти, благодарности и извинения.

Всеки ден се оглеждам в огледалото и се питам: ако днес беше последният ден от живота ми, бих ли искал да направя това, което ще правя днес? Ако отговорът не е за твърде много дни подред, знам, че трябва да променя нещо.

-Стив Джобс-

И накрая, трябва да се работи върху екзистенциалните и духовни аспекти. За това важно е да управляваме и да даваме смисъл на осъзнаването на смъртността и преходността, които може да са предизвикали болестта. Освен това трябва да се работи за предотвратяване на рецидив, така че човекът да знае какво да прави, ако види, че симптомите на дискомфорт се появяват отново.

Снимки, предоставени от Nordwood Themes, Haley Phelps и IB Wira Dyatmika

Знаете ли как психичното здраве засяга еволюцията на рака? Ракът може да доведе до влошаване на психологическото благополучие, което е необходимо за лечение, така че шансовете за преодоляване на болестта да нарастват. Прочетете повече "