Емоционално изнудване

Емоционалното изнудване може да се случи както в приятелство, така и в семейството или двойката. Целта на изнудване е да манипулира другия човек, да го превърне в някой, който се подчинява на вашите желания. Понякога може да се извърши по такъв фин начин, че другият да не осъзнава, че се манипулира.

Въпреки че изглежда като лъжа, човек, който прибягва до емоционално изнудване, е някой несигурен и слаб. Той трябва да прибягва до изнудване, за да постигне целите си, тъй като по здравословен начин те не са способни да постигнат нещата, въпреки че очевидно изглеждат много безопасни хора.

Емоционалното изнудване може да се извърши по различни начини. Ще видим 4 начина да изнудваме и как да действаме, за да не попадаме в такива манипулации.

1. Емоционално изнудване от натиск или заплаха

Този вид манипулация се състои в оказване на натиск върху другото лице, така че свободата да е ограничена, тъй като по-късно не се прави това, за което се казва, че има наказание или голям гняв по-късно.. Усещането, което възниква в жертвата преди тази манипулация, е страх.

Типичната фраза от родители на малки деца "как се прави това, се наказваш" или някой, който казва на приятелката си "как правиш това отново, аз те оставям" и т.н. ... са радикални фрази, в които не следвайки ред има отрицателно последствие по-късно.

Как да се защитим от този вид манипулация?

Да го накара да види изнудващия, който не може да ни изпълни със страх. Заплахата или натискът винаги се стремят да генерират страх, така че жертвата се съгласява да се подчинява, но ако няма страх или виждаме, че няма страх, разрушаваме манипулацията..

Отговорът например за заплаха от типа "както правите, отново ви оставям", може да бъде "Аз съм свободен да правя каквото искам и ако това ме накара да си тръгна, не мога да направя нищо". Важното е да видим, че за да посрещнем тази заплаха или наказание, можем да се изправим пред нея и това не е причината нашите действия да се променят.

2. вина, лош човек

Тя се състои в създаването на чувство за вина в жертвата, да го накара да вярва, че е лош човек, ако не се подчинява. Фрази като "ако не правиш това, защото вече не ме обичаш", "с всичко, което съм направил за теб и така ми плащаш", "ако ми позволиш да се разболеем и не мога да го понасям", "ме измамиш, мислех, че си добър човек ".

Това, което се търси с всяка фраза от тях е, че другият се чувства лош човек и чувства вина по този начин жертвата се манипулира и се съгласява да угоди на другия, стига да не се чувства зле за филма.

Как да спрем този вид манипулация?

Да накара шантажиста да види, че не се чувстваме лоши хора, нито че ние се смятаме за виновни за последствията, които могат да произтекат от неспазването на заповедите.

Има екстремни случаи като "ако ме оставиш, не искам да живея", това би било най-деликатният пример, защото не е трудно да се чувстваш вина в такъв случай, защото можем да се чувстваме отговорни за здравето на другия. Реалността е такава всеки човек е собственик на живота си.

Трябва да живеем в свобода, не можем да бъдем привързани към някого заради скръб или вина, защото в крайна сметка жертвата ще бъде манипулираната личност.

Емоционална манипулация: играта да накараш човек да се чувства виновен Емоционалната манипулация се стреми да накара другите да се чувстват виновни и да се подчинят на нашите желания. Понякога са необходими само привидно невинни изречения.

3. обърка, изкриви

Изнудващият ще се опита да деформира ситуациите, докато стане в ролята на този, който е прав, той ще иска да стане своеобразен водач. Да може да манипулира ще знае напълно слабите страни на жертвата и ще го накара да види, че има нужда от неговия съвет, за да върви по правилния начин.

Тя ще се опита да създаде някаква зависимост, в него се намира изнудващият, който притежава истината. Тя ще бъде разширена в аргументи, които могат да се обърнат към всяка ситуация, за да покажат, че спасението е да се обръща внимание на него.

Как да спрем този вид изопачаване?

Общуване с манипулатора, че всеки човек вижда неща по начин и ние грешим или не, искаме да вземем решението, което ние лично вярваме, че е най-доброто. Така че, дори ако изнудващият се опита да накара жертвата да види, че прави грешка, може да му отговори, че няма нищо против да правим грешки и че искаме да вземем собствените си решения..

4. Положителни обещания и подаръци

Друг вид по-скрито изнудване, което не изглежда като изнудване, е да се обещае нещо много положително, ако имате достъп до желанията на другия. Той възнаграждава или дава нещо много поразително, ако имаме достъп до това, което другите искат.

Родителите често правят с децата си "ако одобрите, ще ви купя велосипед", "Ако отидеш да видиш баба си, ще ти купя маратонките" и т.н. ... детето, ако искаш много от това, което те предлагат, прави всичко възможно да се подчини. Този случай е положителен, защото редът, който родителите дават, е добър за детето

Има и други случаи, в които заповедта се опитва да замъгли жертвата. Пример за това е любовник, който иска да завладее едно момиче, което има икономически проблеми и му предлага такива награди, че знае, че ще приеме да излиза с него. В крайна сметка, жертвата ще осъзнае, че е била купена и манипулирана, защото от отчаяние ние хората си мислим на 50%

също Друг начин за емоционално изнудване е да си припомним подаръците и плащанията, направени за нас, - Забравяш ли за подаръците, които ти дадох? - Помниш ли, че ти платих това или онова? Това е все едно да кажеш по един много фин начин: "Дадох ти много материални неща и за това трябва да ми се подчиняваш, защото ми дължиш нещо".

Как да не се поддаваме на този вид манипулация?

Спомняйки си за изнудващия кой всеки човек е свободен да плати и да раздава това, което иска, но не поради тази причина ние сме длъжни да върнем услугата или приноса, за да бъдем манипулирани от това.

Винаги в някаква връзка, било то приятелска или двойка, ние трябва да бъдем на една и съща височина, с другата, това е взаимно даване и получаване, В момента, когато някой е поставен в друга позиция, аларменият сигнал може да бъде включен.

Здравият човек помага в нормалното, но ако някой се възползва от него, за да се постави в положение на "герой" и да остави някой друг като "жертва, която трябва да бъде спасена", можем да влезем в манипулация.

Признаци за откриване на възможно емоционално изнудване

Говоренето с тях е стресиращо, защото те непрекъснато променят темата на разговора, Те променят стратегията си и се опитват да объркат жертвата, докато не открият слабата точка, в която чувстват, че могат да манипулират. Те искат да анулират мнението на другия, като поставят техните като валидни и верни.

Когато сме пред манипулатор, усещанията говорят повече от причината. Трябва да наблюдаваме емоциите си, ако сме пред здрав човек, емоциите също ще бъдат здрави.

но ако сме пред някой, който се опитва да е емоционално изнудване, много често се усеща дискомфорт, дискомфорт, разочарование, нерешителност, защото от една страна нашият ум може да осъзнае, че нещо не върви добре, но от друга страна страховете и изнудването, които получаваме, могат да обезсилят причината и да достигнат време, когато се чувстваме неспособни да вземаме решения.

Изнудниците обикновено се хвалят с живота и вещите си, тъй като искат да бъдат разглеждани като "герои или спасители", така че хората, които имат ниско самочувствие, са по-склонни да попаднат в мрежите на тези манипулатори..

От друга страна, те искат да бъдат тези, които доминират в разговорите и тези, които винаги са прави, Те не са много гъвкави и им е трудно да слушат, говорят много повече, отколкото им позволяват да се намесят. Това ги притеснява да ги съветват, тъй като смятат, че това е обида за тяхната интелигентност.

И една последна бележка, тези, които привикват към емоционално изнудване лесно променят настроението си, защото, ако успеят да манипулират, те са щастливи, но ако жертвата се съпротивлява, лицето може да се трансформира за няколко секунди от щастлив да ядосан.

Ако искате да се предпазите от токсичност, развивайте емоционална отговорност, токсичността е защитен механизъм, който ни предпазва от болка и страдание. Ключът е да осъзнаем и потърсим други, за да излекуваме раните ни. Прочетете повече "