Стресът на домакинята

Самият стрес е предмет, на който можем да посветим стотици страници. обаче, има сектори от населението, които са особено чувствителни към неговите стрес ефекти. В този случай ще споменем стреса на домакинята.

Може би смятаме, че домакинята, която е обичайна професия и работи в домашната среда, е професия, която не предполага натиск. Но нищо не е далеч от реалността, тъй като задачите, които трябва да се справят с хората, които го извършват, са няколко и носят голяма отговорност.

Когато се разглеждат като причини за стрес, интензивна работа, прекомерна отговорност, липса на свободно време и др. С добра логика ще поставим домакинята на видно място в потенциално стресовите професии. И това е домакинята е изложена на много стресори.

Домакинята: супер жена със суперсили

Можем да разглеждаме домакинята като жена, чиято основна дейност е грижата за семейството и грижата за дома. Поради тази причина, наистина има задължения, които изискват физическо и психическо усилие.

Колкото до физическото усилие, може би не е много интензивно. Въпреки това, той е непрекъснат, с малко почивки, което води до голямо износване. Вашето физическо упражнение като задължение (работа) няма график, който да го дефинира. От момента, в който се събуди, докато си легне, тя има задължението да бъде активна, за да покрие нуждите на семейството си. От лична грижа до храна, почти всички задачи зависят от домакинята. Това, без да влизат в тези семейства, в които има човек в ситуация на зависимост: отговорността на грижите им обикновено пада върху домакинята.

В същото време домакинята трябва да поддържа ред и чистота в дома си. Тази дейност никога не свършва, защото трябва да го правите всеки ден. Освен това има утежняващ фактор: усещането за безполезна работа поради ефемерния характер на резултатите. Сортирайте, за да сортирате след и да пренаредите утре.

Домакинята прави физическо усилие с голяма приемственост

Вече казахме, че физическото усилие на домакинята е по-скоро функция на непрекъснатост, отколкото на интензивност. обаче, Някои хора могат да приемат (и не без причина), че усилията им също са интензивни: преместване на мебели, пренасяне на натоварени чанти, носене на дете в ръцете си ...

Вярно е, че домакинята има моменти на почивка. Той също има нощ за сън. Но може ли наистина да си почивате или да знаете как да го направите?? Домакинята трябва да бъде нащрек за всеки непредвиден ден или нощ, особено ако има малки деца, които плачат, съдят или се разболяват.

Всички физически усилия водят до физическа умора. Умората на тялото води до мускулна умора и намалена активност поради изтощение. Стресът на домакинята се увеличава от тези физически фактори.

Стресът на домакинята също е резултат от психически усилия

Може би се смята, че дейността на домакинята не предполага голяма работа за ума. Но нищо не е далеч от реалността. Трябва да помислите за меню, трябва да изчислите разходите, трябва да решите проблемите на децата си и т.н.. Има много и разнообразни предизвикателства, пред които трябва да се изправите.

Има много професии, които са признали тази умствена работа: да поговорим за инженери, адвокати, проектанти или ръководители на полети. Обаче, ако анализираме по молекулен начин тези професии и тези на домакините, ще разберем, че и в двете изпълнения те са важни задачи като планиране, управление на ресурсите или комуникативна интелигентност.

От друга страна, психическите усилия водят до умствена умора. Той намалява способността му за концентрация, появява се емоционална нестабилност, илюзията разяжда ..., стресът на домакинята се консолидира чрез психическите усилия, на които е изложена.

Домакинята също има свой собствен живот

Преди всичко, домакинята е човек. Има своите конфликти, емоции и други психологически орнаменти на човешката същност. Какво би станало, ако на тази стресова база, присъща на домакинята, добавихме и други видове стрес ("несвързани с тяхното състояние")?

Смятаме, че днес много домакини, освен че носят пълната тежест на "дома", също работят извън дома. Искам да кажа, говорим за хора, които са в състояние да изпълняват две работни места на пълно работно време, с малко или никаква помощ и в много случаи с по-малко разбиране.

Говорим за глуха работа, която в много случаи се прави от жени, които са получили само малка част от признанието, което заслужават. Точно това чувство на игнориране, което често действа като катализатор за този стрес, Снимате чувството на самота и изолация между стените на дома.

Как може да ви помогне обучението по инокулация на стреса Обучението по инокулация от стреса осигурява на хората активна защита или серия от умения за справяне, които им позволяват да се справят с бъдещите стресови ситуации. И в някои аспекти е аналогичен на понятията за медицинска ваксинация срещу определени биологични болести. Прочетете повече "