Затворническото недоволство, което ни пречи да вървим напред

Има хора, в които живее хронично недоволство. В техните умове пилотират недоволството по един натрапчив и корозивен начин, в допълнение към тази самозащита на егото, където няма място за разбиране, съпричастност и уважение. Малко емоции издигат по-твърди решетки като тези, където да обвиняват другите за всичко, което им се е случило ... и да предскаже какво ще им се случи.

Много от нас биха могли да идентифицират незабавно онези профили, които прекарват голяма част от времето си и си спомнят всички сълзи на съдбата, с които са се срещали, без да виждат влиянието на собствения си начин на действие. Този вид поведение и стил на приписване е доста често срещано явление. обаче, понякога трябва да извършим и малко упражнение за саморефлексия.

Недоволството е преди всичко твърдото нежелание да се проявява прошка. Позволява постоянно да се установи разочарование или оплакване, за да действаме като най-лошото от отровите. Ясно е, че имаме пълното право да се чувстваме ядосани и възмутени: гневът има част, която ни помага. Например, тя може да ни даде достатъчно енергия, за да се защитим в определен момент. Това е злоупотреба или погрешно насочване на тази емоция, която ни боли.

обаче, Принцип на психичното здраве е да знаете как да управлявате и да се справяте с такива ситуации. Защото подхранването на мисълта, че светът се е сговорил срещу нас, намалява от инерцията към щастието. Защото негодуванието разяжда самочувствието и ние се придържаме към ролята на вечната жертва, която не постига или не прави своя страна за насърчаване на изцелението и освобождението.

"Недоволство, критика, вина и страх се появяват, когато обвиняваме другите и не поемаме отговорност за собствения си опит".

-Луи Хей-

Анатомията на негодувание

Повечето от нас съдържат някои докосвания на негодувание. Това е тази малка яма на неудобна горчивина към някой, който ни е наранил в някакъв момент. Може би това беше една любяща двойка, член на семейството или приятел, който стреляше по стрела на предателство върху нас ... Както и да е, този вид емоция е толкова обща, колкото и разбираема едновременно..

Трябва обаче да се отбележи, че недоволството формира измерение, което не е било разгледано от психолози и психиатри. От социологическа гледна точка обаче е налице забележителен интерес. От тази гледна точка се приема, например, че много диктатори от нашата история са вложили в съзнанието си тази емоционална същност по хроничен и натрапчив начин..

Недоволството причинява, че те могат да рационализират (и дори да оправдаят) някои аспекти, които очевидно нямат смисъл. Например, ако в миналото човек от определена група ми направи нещо, аз мога да развия чувство на недоверие и омраза към всички тях. Както можем да видим, това са неблагоприятни и опасни ситуации, които трябва да се вземат предвид.

От негодувание до омраза има стъпка

Ребека Шърман, доктор по психология в Университета на Флиндерс в Южна Австралия, проведе проучване на негодувание, което разкри нещо много интересно за нея. Чрез експеримент с учениците на факултета той можеше да вижда това често след това измерение тя също крие омраза и дори чувство на удоволствие, когато другият човек страда от някакъв инцидент или нещастие.

Ето защо, завистта се изключва от това измерение и се потвърждава, че това, което привличаме към този, който е направил нещо за нас в някакъв момент в нашето минало, е ярост и чувство на омраза..

Недоволството е черна дупка, която улавя всичко

Затова знаем, че от социологическа гледна точка недоволството може да бъде зад много поведения на омраза. Въпреки това, когато това измерение е по-голямо, то е на ниво семейство. Това е повече, изчислено е, че там, където се появява най-много, става въпрос за взаимоотношения между родител и дете.

Децата обикновено обвиняват родителите си за голяма част от нещастието си. Лошото възпитание, изоставянето, стилът на авторитарно възпитание или определени поведения произхождат от това, че понякога в тях се преобръща цялата настояща дискомфорт..

По този начин, нещо, което рано или късно трябва да разберем, е всичко Ние имаме твърдо задължение към себе си: да спрем да бъдем жертви на нашето минало и да бъдем отговорни за нашето настояще. 

Трябва да позволи на негодуванието да ни погълне, ще има множество психологически процеси:

• Изкривяване на мисълта.
• Опростяване на реалността.
• Отклонение на потвърждението ...

Всички тези процеси са обобщени в едно и също нещо: оправдайте, че всичко, което се случва с нас, е абсолютна отговорност за това, което са ни направили в миналото. Никой не може или не заслужава да живее по този начин.

Как да се справим с негодуванието

Недоволството не трябва да бъде нашето призвание, нашият начин на живот. Трябва да се освободим от тази корозивна ръжда и това чувство за несправедливост възможно най-скоро. Защото в този подход няма награда. Той изключва самочувствието, човешкия потенциал, личната свобода и разбира се, щастието.

Светът вече е достатъчно несправедлив, за да натрупа тежестта на нашите неразрешени обиди. Ето защо би било полезно да се обмислят тези стратегии.

Клавиши, за да изтласкат негодувание

• Работете с нашите ценности и цели: Обичайно за „обикновените“ профили е да забравят за какво живеят, какво може и трябва да събуди своите илюзии и лични цели. Определянето на целта и изясняване на стойностите е първа стъпка.
• Управление и емоционална реконструкция. Недоволството напълно вирусира нашите емоции, за да нахрани гнева, измамата, тъгата. Необходимо е да изчистим този негатив чрез пробуждане на по-здрави и по-мощни емоции. За това, нищо по-добро от това да се свържете с хората по по-уважителен и състрадателен начин, да започнете нови проекти, нови планове ...
• Психологическа терапия. Недоволният човек често е човек, който носи вреда, травма. В тези случаи е обичайно те да са много чувствителни профили, склонни да инициират промени и да повдигат свирепи палисади около тях. Почти е невъзможно те сами да оставят тези капани и затова е от ключово значение те да получават помощ от специализирани специалисти.

Недоволството е сляпо и заслепяващо. Освобождаването и свалянето на тази тежест е акт на лична отговорност, в който всички трябва да инвестираме време и усилия. Престанете да обвинявате другите за собственото си нещастие е от ключово значение да вземете жизнените юзди и да спечелите от благосъстоянието. Помислете за това.

Психология на недоволството: Какво стои зад злобните хора? Какво стои зад злобните хора? Психологията ни разкрива всички процеси, подходи и измерения, които определят този тип личност. Прочетете повече "