Шумът, оставен от децата, които си тръгват

Романтичният поет Густаво Адолфо Бекуер веднъж каза, че "самотата е много красива ... когато имаш някой, който да ти каже за това". Но понякога нашето състояние на ума е белязано от шума на промяната и трансформацията, нещо, което се случва във всички области, включително семейството.

Една от най-често срещаните трансформации в естествената еволюция на семейната динамика е еманципацията на децата. Много родители чувстват това разделение на децата си с радостта от възможността да станат свидетели на важна стъпка за всички и с надеждата, че ще имат време да направят това, което трябваше да откажат с раждането на онези, които напускат сега.

От друга страна, тази радост често се противопоставя на чувството на тъга, което се ражда да се чувства, че те напускат и вероятно няма да се върнат. Това е последното усещане, което с интензивност и постоянство във времето поражда синдрома на празното гнездо.

"Самотата е понякога най-добрата компания, а краткото пенсиониране носи сладка възвръщаемост"

-Джон Милтън-

Защо синдромът на празната гнездо?

Когато детето, особено последното, напусне дома си, родителите им страдат от дълбок вакуум. По този начин нещо социално прието като момче, което напуска семейството си, ще отбележи настроението на онези, които оставя.

Оставете след себе си? Истината е, че не. Син, който напуска дома си, не оставя никого. Той просто следва пътя си и променя дома си, но родителите му винаги ще бъдат основна част от живота му. обаче, Фактът, че едно момче напуска семейното ядро, за да формира собствения си дом, може да породи голяма мъка в родителите. Този случай обикновено е особено болезнен и празен при майките, които усещат как потомството им се отдалечава от ръцете им.

Според санитарния психолог, специалист по психопатология и здраве и експерт по когнитивно-поведенчески терапии, Сара Монтехано, са ситуации, които могат значително да повлияят на родителите. В случая с майките, които са поставили целия смисъл на живота си в грижа за децата си, те трябва да се изправят пред голяма промяна, защото "детето", което е причината за съществуването, вече не е там. Като настойник вече не е необходимо, което води до голямо чувство на празнота.

Състояние на ума, в което преобладават самотата и празнотата

накрая можем да считаме синдрома на празното гнездо за социален шум, който бележи настроението на определени хора. И тези хора са в основата на общество като нашето, утвърдено в семейството.

В края на краищата, какво е семейно общество, ако не постоянното им създаване и еволюция? Един ден един син напуснал дома си, за да формира своето семейно ядро. Тоест, те са две семейства, които са променили структурата си, нова и друга, която е трансформирана. Естествен и съвършено социален факт.

обаче, ситуация, която трябва да изглежда нормална за невъоръжено око, може да генерира болка, чувство на неудовлетвореност и самота. Шум, който кара някои членове на семейството да страдат, чието състояние на ума намалява тревожно.

Ако детето напусне дома и ние чувстваме, че с него са изчезнали цветовете на нашия живот и желанието да го ползваме, може би чувството за "празно гнездо" ни напада, когато не са наводнени:

• Вижте дали се чувствате безполезен и с много дълбоко чувство за самота.
• Вижте дали усещате огромна носталгия за минали времена и живи спомени.
• Идентифицирайте дали тъгата е най-постоянната и преобладаваща емоция в настроението ви.
• Това, което някога е било желание да се изпълняват ежедневни задачи, сега изисква много усилия, Чувствате огромна мотивация.
• Умората и безпокойството поемат ума ви.
• Те изглеждат сексуални, комуникативни проблеми и т.н. с партньора си.

Предизвикателството да се изправим пред празното гнездо

Очевидно е, че походът на сина е съкратил настроението ви. Сега имате предизвикателството да възстановите смисъла, в който ще живеете. В продължение на години живяхте в служба на децата си. Прекарали сте много време в тяхното развитие и обучение и сега трябва да инвестирате в себе си.

Важно е заминаването на децата да се превърне в възможност и поне частично да го видим по този начин. Внезапно имате повече време за себе си и може би не знаете в какво да инвестирате, но откриването му може само по себе си да бъде завладяваща задача. Добър вариант е да се развият нови поведения и умения, както и да се обогати един социален кръг, разрушен от отдадеността на други приоритети..

По принцип, според психолог Сара Монтехано, тези нови поведения и умения ще бъдат насочени към преодоляване на синдрома на празното гнездо. Това, което имаме предвид под това, е това Препоръчително е да се развият умения за намаляване на шума, от който се раждат отрицателните емоции.

"Да знаеш как да слушаш е най-доброто лекарство срещу самотата"

-анонимен-

Родителите, които са поддържали връзката, също ще трябва да поемат предизвикателството да преоценят брака си и да приемат новата ситуация заедно. За това комуникацията е много важна, изразяването на емоции и, ако говорим за ново индивидуално управление на времето, в този случай говорим и за ново времево споделено управление..

В този момент, Вземете назад стари хобита, открийте нови дейности, намерите приятели, с които да говорите, са дейности, които могат да работят като добър матрак, докато откриваме нови, които мотивират. От друга страна, нищо не се случва да споделя и поставя думи на този шум, няма нищо лошо в изповядването, че ние страдаме, стига да не носим отговорността за това страдание на нашите деца. Не забравяйте, че ние сме в крайна сметка отговорни за нашите емоции.

Когато дойде време да се сбогуваме с децата (синдромът на празната гнездо) Не ​​казваме сбогом на децата си, както си мислим. Но никога не се опитвайте да отрежете крилата си, за да се почувствате по-добре. Познайте синдрома на празната гнездо. Прочетете повече "