Значението на катарзиса в психологията

Катарзисът в психологията се отнася до процеса, чрез който „прочистваме“ негативните емоции. Това е като отваряне на прозорец за окисляване на онези пространства, в които присъствието на конфликти продължи дълго време. Позволява изгарянето на гняв и тежестта на тъгата да излезе отвътре, за да направи път за по-здравословни, по-леки и по-спокойни състояния..

Този термин се корени в психоаналитичния подход на Зигмунд Фройд. Трябва да се отбележи обаче, че самата дума има своя златен момент с Аристотел. Гръцкият философ използва тази дума, за да определи самата цел на трагедията в сценичните изкуства, това е, че този механизъм, чрез който можем да се очистим емоционално, умствено и духовно.

По този начин, хората, въвлечени в сюжета на такива пиеси, бихме могли също да избавим собствените си проблеми. Тогава би било достатъчно да се идентифицираме с главните герои на тези истории, за да отразяваме, чувстваме, отразяваме и в крайна сметка освобождаваме дори нашите собствени конфликти..

Векове по-късно, Зигмунд Фройд и Джоузеф Бройер са спасили тази идея, за да определят това, което те наричат ​​"катарсичен метод". Става дума за тази терапевтична стратегия, чрез която да се изведат репресирани емоции чрез хипноза или самата терапия. За това беше необходимо да се "разблокират" спомените, да се отворят вратите на психологически капан, под които често се крият много от проблемите ни.

Сега, до ден днешен и оставяйки настрана психоанализата, можем да кажем, че продължаваме да използваме този термин по общ начин в много психологически контексти.. Нека видим повече данни за него.

"Не можете да развържете възела, без да знаете как се прави".

-Аристотел-

Катарзисът в психологията, ключът към терапевтичния процес

Всички ние се стремим всеки ден да изглеждаме силни и неуязвими. Обществото, нашето образование и натискът от контекста ни тласкат към него. Нещо повече, понякога едва ли ни дава време да обработим определени преживявания, да разберем опита, да оценим вредите, да разрешим противоречия, да лекуваме разочарования и разочарования.

Ден след ден поглъщаме всичко, без да наблюдаваме възможните щети. И ние правим това не само за това, че не разполагаме с това частно пространство от време, с което да лекуваме определени въздействия. всъщност, Наистина не знаем какво да правим с много от нещата, които ни се случват. Никой не ни е научил как да се справяме с тези преживявания и на свой ред характеризираме някаква некомпетентност по отношение на емоциите.

Катарзисът в психологията е ключов за всички терапевтични процеси. Винаги трябва да има момент да се освободи тази група от противоречиви напрежения. Емоциите ще се появят хаотично на моменти, може би чрез сълзи, възможно е чрез възмутен гняв или тъга, които малко по малко да намерят точните думи, които трябва да се изразят.

И така, и След изваждане на щепсела от бутилката, за да може да се излее вътрешен конфликт, пристига анализът. Случва се тази част, в която емоционалното пречистване трябва да се издигне към търсенето на обяснение, към изясняване на проблема. По-късно и след това автентично разбиране за това какво се случва с нас, механизмите на промяната са в ход.

Почистете емоциите, изкуство

В изследване, проведено от д-р Брад Бушман, Рой Баумайстер и Анджела Стек и публикувани в Вестник на личността и социалната психология нещо важно беше разкрито пред нас в това, което да отразяваме. Катарзисът в психологията е изкуство, което знае как да контролира и управлява.

Тази работа демонстрира следното: когато улесняваме, че човек освобождава съдържащия се гняв, вместо да улесняваме облекчението и пречистването, рискуваме да засилим още повече това състояние на разочарование и гняв. Всичко това ни подканва да разберем един много важен аспект: Премахването на нашите конфликти е изключително болезнено.

Това е така в тази част от терапевтичния процес, където професионалистът има огромна, трансцендентна и съществена отговорност. Трябва да имате този личен занаят, с който да се справите с цялата емоционална енергия. Тя трябва да приветства, разкъсва и пренасочва. Тъй като пречистването не е да се изчезне, това е вредно, то е да се трансформира, то е да се лекува и да се оксигенира.

Катарзисът в психологията беше определящ инструмент за Фройд. По-късно става дума и за други референции като Jacob Levy Moreno с неговата психодрама техника, където освобождаването на емоции се извършва индивидуално или в групи чрез театрални упражнения..

До ден днешен често се казва, че много телевизионни и филмови продукции също действат като катарсични канали, чрез които да прочистят част от конфликтните си емоции. И така, и според съвременната теория на катарзиса, Действията или филмите на ужасите ще бъдат тези рамки, в които също се настройваме в нашите страхове или агресивни импулси.

Не всички са съгласни с тази идея. Въпреки това, независимо дали ни харесва или не, винаги е препоръчително да отворите вътрешни прозорци за въздушни помещения, където тези неблагоприятни и ограничаващи емоции се натрупват. В края на краищата животът се нуждае от инерция и правилно тегло, за да намери своето място на върха на благосъстоянието. Психологически катарзис (както и специализирани специалисти) може да ни помогне.

3 разлики между емоциите и чувствата Познайте трите най-важни разлики между емоциите и чувствата. Научете се да ги разграничавате, за да ги управлявате по-добре и да бъдете щастливи. Прочетете повече "