Емоционална енергия

Това е, когато натрупваме умора и умора, когато започваме да се чувстваме малко потиснати.

Откриваме пречки и проблеми, които не са били там преди, времето минава по-бавно и един прост коментар може да ни промени по неочакван и несправедлив начин. Без да контролираме и адекватно да насочваме енергията и напрежението си, можем да загубим способността си да бъдем бдителни и работата ни, личните или спортните постижения ще бъдат намалени.

Тази енергия и това напрежение, за което говорим, е усещането за настроение, толкова влиятелно във всяко едно от нещата, които правим. Настроенията винаги ни движат. Те могат да ни мотивират, да ни подтикват да действаме. И те могат да ни подтикнат към обратното, да ни затворят или да ни заслепят. Робърт Тейър, професор по психология в Калифорнийския държавен университет, идентифицира четири основни състояния на енергия и напрежение, които могат да променят или подобрят нашето емоционално състояние:

Напрегната енергия

Високо напрежение и висока енергия. Приятно усещане за активиране и сила. Обектът се активира при много високи нива. С влиянието на напрегнатата енергия, човекът се стреми да постига целите си, но без пауза за размисъл. Паровият котел, който, ако е запазен във времето, само ще постигне пълно изтощение.

Тиха енергия

Ниско напрежение и висока енергия. Спокойствие и спокойствие, в допълнение към чувството за определено майсторство над себе си. Няма напрежение, а състояние на бдителност, оптимизъм и благополучие. Следователно те увеличават творчеството и жизнеността при този вид енергия. Напрегната умора: Високо напрежение и ниска енергия. Физическа и умствена умора. Той е придружен от нервност, тревожност и често причинява ниско самочувствие.

Неспокойна умора

Ниско напрежение и ниска енергия. Приятно състояние, почивка. Нашата функция ще бъде да идентифицираме вида енергия, който проявяваме във всеки един момент, като се опитваме да насърчим състоянията на спокойна енергия и тиха умора, свеждайки до минимум моментите на енергия и напрегната умора. По този начин ще укрепим нашето представяне и благополучие, ще станем по-компетентни и ще изпълняваме задачите си по подходящ начин.

Снимката е предоставена от Nejron Photo