Разбиране на самотата

Да се ​​научим да живеем в самота със себе си е истинско изкуство, тъй като социално и културно ние сме били обучавани да бъдем придружавани. Идеалът е да имаме много приятели, да бъдем общителни, да имаме силни връзки с другите и да бъдем част от нашата среда. Това кара много от нас да се чувстват страх и тревожност, когато чувстваме, че не се вписваме.

Когато сме деца, няма проблем да играем сами с нашите играчки или да седим в парка. Яденето на обяда ни само в кухнята не беше краят на света и никой не се чувстваше странно да го направи. но Когато пораснем, започваме да икономисваме от времето, което прекарваме сами и всъщност избягваме на всяка цена.

"Самотата, когато бъде приета, става подарък, който ни води до намиране на нашата цел в живота"

-Пауло Коелю-

Ако си самотен, си сам

Това е една от най-старите идеи за борба. Научихме, че ако нямаме твърде много приятели или не сме заобиколени от хора, ние сме сами и ще бъдем нещастни. Страхът от самотата може да ни накара да търсим компания, Дори ако те са хора, които наистина не допринасят нищо за живота ни и ни карат да се чувстваме нещастни.

Случвало ли ви се е, че в един момент осъзнавате, че вашите приятели наистина не допринасят с нищо положително? Чувствали ли сте се принудени да отидете на място и събитие, където се чувствате отвратен само за да не се чувствате изключени? Това е ваше задължение да разберете това не защото си самотен, сам си.

Да бъдеш на място, където не искаш да имаш или да имаш партньор, който те кара да се чувстваш точно като теб, не е положително за теб. Това само ще увеличи дискомфорта ви и всички плодове на погрешна вяра. Да си самотен не означава да си сам. Но това означава, че знаете как да се наслаждавате на времето, което прекарвате със себе си, защото се чувствате добре и го искате.

Само когато спрем да мислим за нуждите и мненията на другите, ще можем да вземаме решения, които ни правят напълно щастливи и горди с нас.

Вие не сте обвързани с никого

Вярно е, че биологично преминаваме през етапи, в които оцеляването ни зависи от другите и че с течение на времето се опитваме да създадем нови връзки, които да ни предпазят в бъдеще. Освен това в днешно време информацията циркулира с голяма скорост и ние сме по-взаимосвързани от всякога.

Всички тези елементи могат да ни дадат усещането, че сме обвързани с други хора и че ако се отдалечим, ще загубим важна част от нашата същност. Това означава, че страхът от самотата произтича и от нашето удобство и това ни кара да останем с тези, които вече не искаме да бъдем, защото не знаем дали в бъдеще ще намерим някой, който да ни допълва по същия начин.

За мнозина е по-силен страхът от вътрешни и външни конфликти, които могат да възникнат, когато се опитвате да се измъкнете от близки роднини и приятели. Страхуването от самотата понякога води до страх от свързване с най-интимната част от нас, не само с нашите светлини, но и с нашите сенки.

Богатството на самотата

Самотата не е отрицателна, стига да не я отнесем до крайност. Напротив, да има моменти да бъдем със себе си от време на време е необходимо. По този начин можем да проверим себе си и да видим как сме и да се чувстваме, вместо да минаваме оттук. Ако страхът от самотата ви парализира или ви пречи да живеете щастливо, можете да започнете с някое от тези упражнения:

• Вземете със себе си тетрадка, книга или вестник в кафене и прекарайте известно време сами.
• Не обръщайте внимание на нуждата си да проверявате мобилния си телефон или друго устройство всяка минута.
• Съсредоточете се върху наслаждавайки се на момента и се отпуснете.
• Когато се върнете от кафенето, направете разходка, отидете при хората и оставете времето да напредне.

„Най-добрият начин да бъдем щастливи с някого е да се научим да бъдем щастливи сами. Така компанията е въпрос на избор, а не на необходимост "

-Марио Бенедети-

Не забравяйте, че самотата може да е подходящо време да се свържете с вас и да се изправите пред страховете и несигурността си. Самотата ще ви позволи да управлявате мислите и чувствата си. Просто трябва да имате смелостта да се изправите пред тях.