Емоционално ли сте зависими?

Емоционалната зависимост е изключително вредна и често акцентира през годините. Не само трябва да обясняваме, че емоционалната зависимост не е любов, а в повечето случаи зависимият човек емоционално разкрива най-лошата възможна липса на любов: липсата на любов към себе си.

Можем да бъдем зависими от много неща, не само от хора, емоционалната зависимост също може да се даде на една идея или вещество. Укрепването на тази емоционална зависимост се основава на два канала: избягване на отговорност и избягване на предполагаемия дискомфорт от самотата..

Последствията от емоционалната зависимост са катастрофални в дългосрочен план: ние сме доведени до взаимоотношения, поведения и обичаи, които наистина не ни изпълват. Ние го правим заради самия факт на чувството, че сме приети и в крайна сметка не приемаме себе си или реалността, която ни заобикаля.

Аз съм зависим от страх, а не от удоволствие

Когато откриете, че сте зависими от нещо или от някого, не изпитвате приятно усещане. Точно обратното, осъзнавате големия брой решения, които сте взели, следвайки посоката, посочена от пръстите на другите. Със сигурност по-голямата част не са го направили с лоши намерения и до голяма степен не биха го направили, ако не сте поискали мнението им.

Да бъдеш зависим означава да се реши на базата на това, което друга страна очаква от мен и че последната възможност да се вземе предвид е моята собствена гледна точка.

Повечето хора само се осмеляват да коментират личните избори на другите, когато разбират, че имат някаква възможност за влияние. Рядко ще се питате какво правите или мислите, ако не сте отворили вратата, за да могат другите да си го позволят..

Ние отваряме вратата, за да даваме мнението на другите, защото се съмняваме в нашето: ние зависим от другите, защото се съмняваме в себе си.

4 стъпки за премахване на емоционалната зависимост Зависимостта е капан, който свързва щастието ни с друг човек. Открийте как да елиминирате емоционалната зависимост с тази статия. Прочетете повече "

Как да станем зависими: края на семейството и социалното учене

В много случаи ставаме зависими с една единствена цел - да избягваме страданието. Друга обща и много по-дълбока причина не е да се знае истинския смисъл на любовта, който не е свързан с зависимост. Не бива да се чувстваме още по-виновни за това, въпреки че поглеждайки назад и осъзнавайки откъде идва всичко може да бъде много болезнено.

Често намираме в семейната среда произхода на много от нашите силни страни, но също и на най-дълбоките ни страхове. Всеки от нас има уникална и неповторима история, но само някои се учат от нея.

Други са все по-силно привързани към веригите си, защото се страхуват от своята свобода, която се определя от способността ни да разбираме произхода на поведението, което никога не ни носи благополучие..

Капанът на отрицателното укрепване в семейството

Много бащи и майки са щастливи, че децата им скърбят отсъствията си, заявявай присъствието си дори без да е необходимо по всяко време или да оправдаваш правото си да ограничаваш времето и пространството, което децата ти трябва да прекарват с други хора. Чуваме фрази като "Не можеш да живееш без мен, много ме обичаш" или "Нормално е да не искаш да бъдеш с друг човек, аз съм твоя майка".

„Човекът е бил принуден да приеме мазохизма като идеал, под заплахата, че садизмът е единствената алтернатива. Това е най-голямата измама, извършена някога върху човечеството. Това е изкушението, чрез което зависимостта и страданието се утвърждават като основи на живота. Изборът не е саможертва или господство. Изборът е независимост или зависимост. Кодът на създателя или кода на този, който живее на заем. Това е основният въпрос и се основава на алтернативата между живота и смъртта. "

-Айн Ранд-

Това е капанът на негативното укрепване в семейството, което води не само до зависими лица, но и до личности, които се занимават с антисоциално поведение: те не поставят граници на изискванията на децата си, независимо от привързаност или материал..

Те успяват да избегнат дискомфорта в краткосрочен план, но в дългосрочен план насърчават децата си да бъдат все по-капризни и зависими.. Тези деца нямат сигурна привързаност, нито са обичани повече и по-добре от другите, но просто се формоват, за да търсят винаги своето благополучие и няма да търпят разочарование в бъдеще..

Бъдете зависими и зависи от вас

Няма нищо по-разкриващо, за да осъзнаем колко изтощително и изтощително може да бъде връзката на зависимост, когато не сме тези, които зависят и какво се проявяваме като несигурни или амбивалентни; но други хора показват това отношение към нас.

- Психологическата необходимост да знаете, че другите ви приемат толкова сериозно, колкото и вие. Няма нищо особено лошо в това, психологическите нужди са такива, но разбира се трябва да помним, че дълбоката нужда от нещо от другите ни прави лесна плячка.

-Дейвид Фостър Уолъс-

Хора, които непрекъснато се консултират с нас относно своите решения, които разкриват своите най-ирационални страхове и които в други случаи също показват огромно подозрение и внимание с всички дейности, които правим. Чувстваме постоянен и изтощаващ фокус на внимание и натиск, защото той носи на нас имплицитната отговорност да не караме друг човек да се чувства зле.

В този момент осъзнаваме как енергията ни за любов изчезва, защото сме твърде изтощени от взаимоотношенията на зависимост, в която едната страна поема част от отговорността на другата, защото не знае как да взема решения за себе си.

Преодоляване на зависимостта

Вземането на решения, без да се чувствате виновни, поема поводите на нашия живот. Да направим това, което харесваме и искаме, без непрекъснато да се консултираме с другите, е първата стъпка на много други. Знайте, че ние можем да вземаме решения, които, защото те са наши, не трябва да се обясняват, много по-малко оправдани от останалите.

Само ние познаваме себе си и знаем защо действаме така. Да следваме насоките за поведение на другите, надявайки се, че можем да направим добре, е да действаме като кукла с нишки на гърба му все по-заплетени, дълги и многобройни. Вървете малко по малко на тези нишки и станете актьор на живота си, без никой да се налага да се движи или да се подзаглави.

12 въпроса за оценка на вашата емоционална зависимост Вие сте емоционално зависим човек? Разберете с тези 12 въпроса и се научете да се изправите и да се изправите пред проблем, който може да причини големи страдания. Прочетете повече "