Ти си свой шедьовър, работиш добре в него

В този период на живот на земята вие играете важна роля, въпреки че вие ​​настоявате да намалите съществуването си чрез тази прекомерна скромност, която подхранва разочарованието. Не забравяйте, че сте свой шедьовър. Това не е инжектиране на безполезно его, а основна реалност, така че отчаянието да спре гнезденето в живота ти: когато спреш да имаш надежда, губиш всичко.

Може да почувствате нещо безполезно, тъжно, уморено, смутено от несигурността, че животът ви минава през вас ... но трябва да знаете, че има стратегии, които да го поправят.. Ти си свой шедьовър, работиш добре в него ...

Промяна на перспективата

Психологът Джордж Кели създаде техниката на фиксираната роля, която засяга идеята да се даде различна роля на човек, "емоционално засегнат" в определен проблем.. Това се стреми да го преживее като алтернатива на ролята, която е изградил и който по някакъв начин ограничава търсенето на алтернативи от съзнанието му.

Тази техника ни кара да разберем това в живота не става въпрос да се преструваме на някой друг, за да бъдем щастливи, но може би трябва да проучим други алтернативи, които ни предлага личността да спре да показва токсичната част, която предотвратява появата на положителна.

Идеята е такава Вие сте вашият скулптор, който малко по малко дава форма и дърворезба с течение на времето въз основа на знанията и научените стратегии. Вие сте вашият собствен шедьовър.

Фокусирайте промяната

Ако оценявате себе си и сте готови да се поглезите, е време да приемете това нуждаете се от промени и че тези промени изискват постоянство и ангажираност. За да направите това, направете поведенчески план:

• Бъдете реалистични във вашата ситуация, но планирайте нещо, което може да го подобри в средносрочен план.
• Имайте предвид ценностите си, това, което е важно за вас. В целия процес това е единственото нещо, което ще ви държи на повърхността.
• Създайте план, който се придържа към вашата реалност, без да пренебрегвате целта си.
• Проверете го за известно време, за да знаете дали може да се поддържа дългосрочно. Това е важна стъпка.
• Имайте предвид, че работата със себе си изисква установяване на навици, и че те обикновено се установяват приблизително до месеца.
• Изберете хората, които имате около себе си по най-добрия възможен начин. Бъдете умен: трябва да покриете емоционалния си заговор, но също да се обградите с хора, които споделят с вас нови интереси и цели. Не забравяйте, че количеството е рядко качество.
• Постоянство, постоянство и постоянство: Задайте малки ежедневни предизвикателства и поставете награди, ако ги постигнете.
• Не мислете за това, което сте оставили след себе си: мисленето за възможностите, които ние отхвърляме, за да следваме определен жизнен план, само ни предизвиква несигурност и неудобство да продължим да изпълняваме избрания вариант..
• Пазете се от някои познавателни атрибути като заблудата на божествената награда.
• Съзерцайте целта си като факт, а не като сън.

Страданието няма да ви донесе вашата мечта. Само усилието.

Каква е вашата страст? И това, което не харесвате?

Ако знаете какви неща сте страстен, направете ги много пъти. Ако също така знаете кои не харесвате, правете ги възможно най-малко, освен ако нямате друг избор поради дълг, шанс или отговорност. Това правило, което изглежда толкова просто, е това, което разделя зрелостта от емоционалния мазохизъм.

Друг много важен аспект, който трябва да се вземе под внимание, е фактът, че много поведения, които сме страстни, са придружени от други, които не са толкова препоръчителни. Например, четенето на книга включва тютюнопушенето на една цигара наведнъж. Трябва да направим преглед на навиците не само за прилагане на нови, но и за подобряване на вече съществуващите в такива основни аспекти като графика, фирмата, честотата, мястото и избраното време и т.н..

Защото, ако сте свой шедьовър, какво искате да включите в него??

Спрете да се опитвате да завъртите страницата Ако е необходимо, затворете цялата книга

понякога ние се опитваме да вземем положителната част от преживяванията, които живеем, въпреки че тази положителна част не е твърде голяма. Добре е да останем с ученията на такива трудни моменти, че в някои случаи може да бъде само гордостта за силата, с която се сблъскваме и продължаваме да стоим сега, без да виждаме тази рана..

Но за да искаме понякога да бъдем твърде благосклонни, ние се опитваме да спасим нещо от всичко, което беше унищожено, за да запазим самочувствието си, защото мислим, че всичко лошо може да спаси нещо добро. Но ако пламъците бяха големи и интензивни, не се връщайте в тях, за да се опитате да спасите нещо. В крайна сметка ще се изгорите.

Вашето решение

Помнете това Всеки миг е добре да вземеш платно на слънцето и да започнеш да го рисуваш. Това платно има памет, но оптимални условия, за да може да напусне изкуството.

Ето защо трябва да излезеш на слънце, да се поглезиш, да обичаш себе си и да вярваш, че твоята работа е незавършена и може би нещо скрито от времето, но в действителност това е бяло платно на слънцето. Това е вашият живот и истината. Останалото е вашият ум, който винаги носи нещо като лъжа и понякога ни пречи да продължим да рисуваме. Вие сте свой шедьовър, не го забравяйте.

Петте неща, които промених, когато започнах да се грижа за себе си Когато започнах да се грижа за себе си, оставих настрана мнението на другите, започнах да обичам достойнството, отхвърлих безполезните, отдадох се на удоволствие и истински приятели.