Възможно ли е да променим модела на привързаност, който сме научили в нашето детство?

Можем да определим привързаността като връзка, която се създава между двама души, което ги кара да искат да останат заедно в пространството и във времето. Този съюз се създава през първите месеци от живота с главния грижещ се и прави типа на връзката, която създаваме (модел на привързаност), който ни води в следните взаимоотношения с емоционално участие, което установяваме.

Психоаналитикът Джон Боулби се посвети на изучаването на привързаността и установи, че процесът започва много скоро след раждането, но не е до около 8 месеца, когато можем да сметнем, че се създава първата връзка между привързаността между бебето и първичната грижа..

По-късно психологът Мери Айнсуърт идентифицира и класифицира прикачения файл на три вида:

• Сигурно прикачване: детето се чувства комфортно във връзката, той знае, че ако плаче, ще дойдат родителите му, той може да изследва околната среда, знаейки, че има база за сигурност, към която да се върне, ако се чувства притеснен, ще потърси фигурата на привързаността.
• Несигурно приспособление за избягване: Бебето е научило, че силата, която трябва да произведе в хората около него, е много ограничена. По този начин най-често срещаното е, че то не е твърде изразително.
• Несигурна и устойчива несигурна зависимост: детето е имало епизоди на плач, в което е бил утешен и други, в които не е имал. Той не е наясно със своя стереотип за фигура на привързаност, понякога да, понякога не, което създава несигурност, когато се изправя пред света. Той чувства, че има силата да произвежда ефект върху другите, но също така "разбира", че този ефект е непредвидим.

„Смятаме, че за психичното здраве е важно бебето и малкото дете да преживеят топла, интимна и непрекъсната връзка с основната грижа, в която намират удовлетворение и удоволствие“

- J. Bowlby-

Привързаността ни кара да създадем първи образ на онова, което ни заобикаля, което ние усвояваме много дълбоко. Ако не научим други модели по-късно, ще разберем, че това е начинът да се свържем с хората, които обичаме.

Можем ли да променим модела на привързаност?

Щом връзките бъдат установени, както казахме преди, с изключение на друго обучение, ще се опитаме да възпроизведем този модел. От друга страна, този модел ще бъде много мощен, което не означава, че ние сме решени или осъдени от него или че не можем да научим друг.

Основната привързаност е много важна, затова работим така, че доколкото е възможно създаването на безопасни връзки и доброто развитие, както физическо, така и социално-емоционално на бебето, се насърчава. Има случаи, в които привързаността не се е развила в правилната линия и ще трябва да бъде в бъдеще, с първите взаимоотношения с връстници, в училище или с първите двойки, когато имиджът на отношенията и промяната се променят. може да се създаде нов модел.

Поради тази причина, да е възможно да се промени вида на прикачения файл. За да направим това, ще трябва да се включим в нови взаимоотношения, които ни показват, че връзката, доверието или връзката с другия са различни от това, което очаквахме или очаквахме.

Значение на привързаността през целия живот

Интернализирането на модел на привързаност, който укрепва нашите взаимоотношения и ни дава сигурност ще ни помогне да установим отношения, в които се чувстваме в безопасност. Близки хора, които можем да отворим, с които ще изградим доверие и можем да ни помогнем на по-дълбоко ниво, защото нашата комуникация също ще бъде.

Първият модел е важен, защото ако не е положителен, промяната е сложна задача. Всъщност, ако искаме да помогнем на някой привързан модел, ще трябва да се въоръжим с търпение и ако искаме да променим волята си, освен да отделяме време и ресурси, трябва да придобием инструменти, които ни помагат.

В този смисъл, като подсилващ стил на привързаност, веднъж генериран, самоизпълняващите се пророчески действия. Тоест, ако имаме усещането, че се движим в един несигурен свят, ще филтрираме доказателствата, които потвърждават тази хипотеза, ще ни трябват по-малко доказателства, за да я потвърдим и ще покажем също и недоверчивост, която ще накара другите да ни повярват или да ни идентифицират като лесна жертва и ни нападат повече.

Родителите или първичните болногледачи имат отговорността да създадат тези първични връзки и, доколкото е възможно, да създадат описания модел на сигурна привързаност, но тогава всеки е отговорен за отношенията, които установяваме, анализа, който правим от тях и да насочва промените, които искаме да се случи. Промените, които винаги са възможни, колкото и трудно да изглеждат на пръв поглед.

Когато пристрастяването умира, емоционалната свобода се ражда Емоционалната свобода се възражда, когато се забравят страховете, когато човек започва да се цени и решава да продължи напред, а не да чака. Прочетете повече "