Стратегии за максимално използване на учебните часове

Изучаването е задача, която изисква концентрация и използването на цялото ни внимание за постигане на най-добро представяне. Не е толкова за прекарване на часове и часове пред бележките, а за Възползвайте се максимално от учебните часове.

Важно е да се разработят добри стратегии, за да не се губи време и Не се увличайте от тревога това произвежда факта, че те оценяват вашите знания и трябва да помнят всички материали, видени в класовете. Това са някои съвети, които могат да бъдат много полезни при подготовката на изпит.

1. Потърсете подходяща среда

Важно е да имате място, където можете да учите, където сте удобни светлината и температурата са адекватни. Намерете място, където нямате прекалено много разсейвачи и къде не ви прекъсват. Тя може да бъде изолирана и тиха къща стая или библиотека. Избягвайте места, където има електронни устройства като телевизия, които могат да ви разсеят или да ви изкушат.

2. Преди да започнете, подгответе материала

Направете списък с всичко необходимо. Прекъсването на концентрацията по време на задачата непрекъснато да се търси материал, както и да бъде контрапродуктивен, може да послужи като извинение да не започнем. Поставете всичко, което ще използвате на масата. Опитайте се да отстраните разсейвачите далеч от масата всичко, от което не се нуждаете, като бележки на друг предмет.

3. Вземете малки почивки

Поддържането на концентрация в продължение на 8 часа подред е практически невъзможно. Трябва да си починем и да отвлечем вниманието от задачата за няколко минути. Експертите препоръчват изпълнението почивки на всеки 2 часа, приблизително 15 минути. Не прекалявайте с почивката (5-15 минути), но не ги пропускайте, тъй като умората пречи на ученето.

4. Приориза

Не всичко е еднакво важно, приоритети. Започнете с изучаването на това, което смятате за най-важно, ще се погрижите да отделите необходимото време. Ако оставите най-трудното или сложно за края, може да сте твърде уморени, за да се изправите пред него. Добър вариант е да се планира денят на обучението, като се поставят основните задачи и оценявайки времето, в което те ще ви отведат.

5. Използвайте стратегии, за да ви мотивират

Има дни, за да стигнем до обучението, което е предизвикателство. Поради тази причина е положително да бъдем мотивирани. Например, дайте си някакъв каприз след достигане на целта. Предложете колко далеч трябва да отидете този ден и след като достигнете целта, направете нещо, което обичате да виждате глава от тази поредица, която ви харесва толкова много или слизате, за да пиете с приятелите си.

6. Интегриране на материала

Всички знаем, че изучаването на математика не е същото като историята и че някои теми изискват някои понятия да бъдат запомнени. Но един от начините за улесняване на ученето е да се усвои това, което сме прочели. Това означава, че ние не само я четем, докато не го запомним, но го разбираме можем да го обясним с нашите собствени думи.

Да научите нещо за тичане, без дори да се опитвате да го разберете, може да бъде полезно, ако целта е да се запази информацията в магазина за краткосрочна памет. Но за да продължи с течение на времето, може да помогне да се мисли за примери за това, което е било научено в действителност или да го свърже с предишното учене..

7. Слушайте музика

Не всички се концентрират еднакво, има хора, които ви помагат да слушате музика, за да фокусирате вниманието си. Всичко зависи от начина, по който всеки един учи или от предмета, който се изучава. Обикновено се използва класическа музика или музика. Преди всичко в задачи, които включват творчество, Музиката може да играе улесняваща роля в обучението.

8. Изключете телефона

Ако ще учиш избягвайте следващия мобилен телефон. Проверката на имейла или телефона непрекъснато ни кара да прекъсваме нашата дейност често, затруднявайки преориентирането. Използвайте почивките, за да го прегледате или да говорите с когото искате.

9. Не използвайте часовете преди изпита за изучаване

Това е контрапродуктивно. Най-добре е да се учат в предишните дни и да спят добре в деня преди изпита. Има изследвания, които потвърждават, че съня след съхранението на нова информация благоприятства консолидирането на споменатото учене. По-важно е да спите през тази нощ да прекарат нощта, опитвайки се да останат със знание, което никога няма да бъде укрепено. В допълнение, липсата на сън влияе негативно на работата по време на изпита.

Всеки човек познава стратегиите, които най-добре им подхождат за постигане на оптимална работа. Следователно, тези индикации трябва да се подхождат и тълкуват от възможностите и целите на всяка от тях. Вниманието, мотивацията и концентрацията са много важни променливи, които трябва да се научим да регулираме, за да извлечем максимума от нашите възможности.

5 стратегии за преодоляване на мързел Наричайте го каквото искате: мързел, демотивация, безделие ... В крайна сметка резултатът е винаги един и същ: имобилизмът пред висящите задачи, защото е трудно да се преодолее мързел. Прочетете повече "