Фибромиалгията - болката, която обществото не вижда или разбира

Фибромиалгията е призната като болест от Световната здравна организация (СЗО) през 1992 г. Днес, Фибромиалгията засяга 4% от населението и в по-голямата си част почти 90% са жени.

Той е известен като "невидима болест", защото засяга всички меки части на опорно-двигателния апарат и не може лесно да се диагностицира чрез медицински тестове.. Фибромиалгията не може да се види, не оставя следи по кожата или причинява рани, които другите могат да видят да се идентифицира. Това е самотна, раздразнителна болка.

Страдащата фибромиалгия е нещо много трудно: не знам как ще се събудя днес, ако мога да се движа, ако мога да се смея или ако просто искам да плача ... Това, което знам, е, че не се преструвам: страдам от хронично заболяване.

В момента етиологията на това заболяване все още не е известна, Сега знаем, че всяка година се диагностицират повече хора, затова целта е да се даде възможно най-глобализирана интервенция, включително как е логично биопсихосоциалният аспект..

Затова днес в нашето пространство искаме да ви дадем някои основни насоки, за да можете да се изправите срещу болестта със сила, като подобрите качеството на живот колкото е възможно повече..

Фибромиалгия: истинската болест, която не може да се види

Когато човек не може да стане от леглото, защото чувства, че "горящи игли" нараняват ставите му, той не се преструва или търси извинение да не отиде на работа.

Който страда от фибромиалгия, трябва да добави собствена болест със социално неразбиране, с чувството, че е невидим в свят, който вярва само това, което виждаш.

Основният проблем на ФМ (фибромиалгия) е в противоречието дали неговият произход е психологичен или органичен. Това биха били основните заключения, които експертите посочват:

Възможен произход на фибромиалгия

Необходимо е първо да се изясни това няма медицински доказателства което свързва фибромиалгията с психично заболяване.

• Някои автори твърдят, че около 47% от пациентите страдат от тревожност, но трябва също да вземем под внимание, че това психологическо измерение може да бъде отговор на самата болка, самото заболяване.

• Според статия, публикувана в списание "Артрит и ревматология" Тези, които страдат от фибромиалгия, изпитват по-голяма свръхчувствителност към ежедневната сензорна стимулация.

• Използвайки магнитен резонанс, изследователите открили, че преди визуален, тактилен, обонятелен или слухов стимул, области на сензорна интеграция в мозъка страдат от по-голяма свръхстимулация от обикновено.

• Хората с фибромиалгия имат по-голям брой сетивни нервни влакна в кръвоносните съдове, така че всеки стимул или промяна на температурата води до интензивна болка.

Нещо, което трябва да имате предвид, е това всеки емоционален фактор ще увеличи чувството за болка в тези нервни влакна. Ситуацията на стрес ще доведе до свръхстимулация и болка и от своя страна усещането за болка и хроничната умора води до безпомощност и дори депресия..

Следователно ние попадаме в порочен кръг, където болестта от органичен произход се увеличава от психологическия фактор. Поради тази причина, Струва си да се контролира емоционалното измерение, за да се намали или поне да се контролира етиологичният произход.

Депресия, болестта на душата В живота ми всичко спря да има смисъл, нищо не ме интересува и нищо не ме изненадва, чувствам се празна ... депресия. Но можете да се измъкнете от него. Прочетете повече "

Психологически стратегии за справяне с фибромиалгия

Хроничната болка е част от нашата социална реалност, тъй като фибромиалгията (ФМ) е една от основните й причини. Сега, когато сме наясно, че фактори като стрес или тъга ще увеличат чувството на страдание, важно е да се въведат основни стратегии за справяне, които могат да ни помогнат.

Днес си станал, облякъл си и успял да излезеш на улицата. Никой друг няма да разбере вашите постижения, но тези малки триумфи са важни за вас и трябва да ви дадат сила: можете да бъдете по-силни от болестта си

5 ключа за по-добро качество на живот

Преди всичко трябва да сме наясно, че същите измерения няма да служат на всички нас. Трябва да намерите тези стратегии, които работят добре за вас според Вашата специфика и нужди. За да направите това, тествайте и избирайте тези, които ви дават най-голямо облекчение.

• Разберете вашата болест Това предполага контакт с специалисти, лекари и психолози. Нуждаем се от мултидисциплинарни лечения и всеки ще ви даде всички познания за това заболяване, за да "разберете" своя враг. По този начин ще бъдете по-безопасни и по-предотвратими.

• Установете положително отношение в живота си. Знаем, че не е просто, но вместо да реагира на болката е по-добре да я приемеш и да я лекуваш, да не се депресираш. Не се колебайте да говорите с хора, които страдат същото като вас, не се изолирайте или не обичайте хората около вас.

• Потърсете дейности, които ви позволяват да се справите със стреса и безпокойството: има много адекватни техники за релаксация, които могат да ви помогнат. Йога, от друга страна, също може да бъде много полезна.

• Никога не губете контрол над живота си, не позволявайте болка да ви доминира. За тази цел тя установява мигове на ежедневното свободно време, независимо колко малки са те. Отидете на разходка и не избягвайте социален контакт.

• Обърнете внимание на емоциите си, мисленето и езика си. Това, което мислим и чувстваме, има пряко влияние върху болестта. Ако казваме фрази като "няма да мога да стана", "няма решение" или "нямам сила", ще увеличиш страданието си.

Обърнете тези фрази и ще видите как се променя вашата реалност.

Раните на душата и главоболието Какво стои зад главоболието? Стрес, безпокойство, лоша диета и онези рани на душата, които ние соматизираме под формата на физическо страдание. Прочетете повече "