Управлявайте фобията какво е и как се лекува

Фобията на шофиране е крайният страх да следваш импулс, да загубиш контрол и да нараниш другите или себе си. Някои диагностични класификации разглеждат импулсивната фобия като вариант на обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), тъй като това е натрапчива мисъл, която завладява или изолира ума на субекта, така че той изпълнява някакъв вид поведение или мисъл (принуда) да намали тревожността, която мисълта провокира.

Ето как да разпознаете фобията на устройството и как тя се лекува.

Как да се идентифицира фобия на устройството?

От професионална гледна точка импулсната фобия е вариант на OCD. Въпреки това, независимо дали го разглеждаме като вид OCD или като фобия сама по себе си, ние говоримот диагноза, характеризираща се със силен страх от собствените им импулси.

Основните клинични характеристики, които определят това нарушение, са:

• Нашествие на мисли, които се въртят около импулс и загуба на контрол.
• Съдържанието на тази мисъл е свързано с очакването на "агресия": към себе си или към другите.
• Интензивен страх за самия факт на такива мисли.
• Извършвайте превантивни или избягващи поведения, за да предотвратите действително трансформиране на този тип мисли.

Кои са най-честите импулси?

Хората, които идват на консултация и се диагностицират с импулсни фобии, обикновено могат да идентифицират мисли, които ги предизвикват от страха да наранят роднините си (двойка, родители или деца), Хвърли се на балкона, отклони с колата по време на шофиране по магистралата или скочи в метрото. Във всички случаи се наблюдава сливане между мисловно действие при пациента.

Процесът на развитие на импулсната фобия е:

• Човекът има мисъл или образ, в който те „виждат” извършването на импулс и губи контрол над себе си.
• То се оценява като катастрофално тази мисъл или образ.
• Поради тази причина, човекът влага всички психологически ресурси, които трябва да „изтрие“ тези мисли или образи. Тъй като фокусирането върху мисленето е грешна стратегия, болката, която те предизвикват, се задейства и предумишлени мисли стават още по-мощни.
• Как не можете да контролирате съдържанието на мислите (никой не може да го направи), човекът подсилва силата на идеята, която намеква за загубата на контрол, засилване на чувството за страх.

"Хората, които се консултират с психолога за фобия на импулс, често се позовават на мисли, които предизвикват страх да наранят роднините си (двойка, родители или деца)".

Най-честите последици от импулсната фобия

Всеки тип ОКР или фобия (ако обектът на страх присъства всеки ден) причинява значително намаляване на качеството на живот на пациента. Това се случва в резултат на усилията на човека да контролира страха и да избягва тревожни ситуации. така, прогресивно и без да го осъзнава, той се отказва от различни аспекти на личния си живот, изразходвайки голяма част от енергията си, опитвайки се да контролира страха си.

По същия начин, една от основните последици от импулсната фобия е усещането да имаш врага вътре в себе си. Като егоистонично разстройство (има дисонанс между това, което човекът мисли и иска), самонагласяването да контролира мислите е много високо, в същото време човекът има чувството, че се бори срещу себе си.

Това означава, че манията и страхът от импулс нахлуват вниманието на пациента, но той вярва, че защото е нещо външно, той може да го контролира. Неспособен да направи това, той смята, че той или тя причиняват манията и следователно усещането за "борба срещу това, което ми казва главата". Според времето тази вътрешна борба води до тревожност и депресия, които също трябва да бъдат разгледани в терапията.

Как е лечението на импулсната фобия?

Лечението на импулсната фобия, какъвто и да е обектът на мания (независимо от това дали вреди на себе си или на другите), трябва винаги да бъде психологически; да бъде в състояние да го комбинира, ако тревожността е крайна, с психофармакологично лечение, предписано от психиатър. Най-общо казано, терапевтичният подход за тази фобия следва линиите на лечение, използвани за случаите на OCD.

"Всеки тип ОКР или фобия (ако предмет на страх присъства всеки ден) причинява значително намаляване на качеството на живот на пациента".

Ние казваме, че тя винаги трябва да бъде психологическа, защото това е психологът, който има обучение и опит, който му позволява да постигне, че пациентът (използвайки серия от психотерапевтични техники) достига промени в следните точки:

• Разберете как е придобит проблемът и какво е неговото текущо функциониране.
• Оценете и идентифицирайте решенията, които се опитват да разрешат проблема и които са се провалили.
• Подобрете изпитаните решения, които работят.
• Че пациентът е способен да разбере как работи умът и разстройството му. И така поемете контрола над това, което се случва с вас.
• Отстранете лицето от мислите му: мисленето на нещо не означава или правене, нито възможността да се направи, нито увеличава вероятността това да се случи.
• Възстановете аспектите на живота, които човек цени, но е пренебрегнал.
• Предотвратете рецидив и консолидиране на придобитите психологически инструменти.

И накрая, трябва да се отбележи, че, Въпреки че съществуват различни видове психологически подходи за проектиране на лечение в случаи на импулсна фобия, съществуват само проучвания за ефективността на когнитивно-поведенческите стратегии..

Това не означава, че други подходи не са валидни, но не е научно доказано дали те работят или не. Вероятно, защото не се правят проучвания на други терапевтични модели, които са по-сложни за стандартизиране (напр. Стратегическа кратка терапия).

Ако в твоя случай се идентифицираш като човек с импулсивна фобия, имай предвид, че това е психологически проблем, Колкото по-скоро се сблъскате с нея, толкова по-скоро ще се освободите от нея. Психологът е най-добрият ви съюзник! Спрете да отлагате и ако имате нужда от него, направете стъпка: помолете за помощ.

Когато спрете да контролирате емоцията си, тя изчезва. Контролиращата емоция означава отричане и това само я увеличава повече. За да позволи на емоциите да си тръгнат, ключът е да го оставим. Прочетете повече "