Почитане на паметта на любим човек

Изправени пред загубата на любим човек може да бъде голямо предизвикателство. Много пъти, болката, която поражда загубата, може да ни преодолее. Така при хората, които са в траур, можем да идентифицираме много емоции: от шок, преминавайки през гняв и вина, за да достигнем дълбока тъга. Сега си задаваме въпроса: в ситуация на траур, как да запазим паметта на любим човек?

В анимационния филм UP, виждаме как Карл Фридриксен е изправен пред смъртта на съпругата си Ели. Изпълнен с тъга, Карл съжалява, че не е успял да изпълни споделена мечта: посетете Парадайз Фолс.

Карл е измъчван от болката си при смъртта на човека, когото обича най-много в живота си. След смъртта на Ели, Карл става мълчалив и мрачен, защото дуелът го бие.

След загуба

Скръбта е естествен отговор на загубата. Ние говорим за това емоционално страдание, с което трябва да работим, въпреки заплахата или болката, която тя носи.

Когато се анализира процес на скърбене, важно е да се помни, че всеки процес е различен. Тя е белязана от загубата, но и от обстоятелствата на изгубения и загубилия. По този начин, най-добрата отправна точка за хората, които искат да помогнат, е да се избегнат сравнения с личния опит.

От друга страна, отношението, което никога не помага на другия, е презрението към изгубените. Той е този, който усеща траура, който оценява важността на загубата и в крайна сметка кой трябва да реши как да интегрира това отсъствие в неговата житейска история.

Как да почитаме паметта на любим човек

Във филма UP, Старейшина Фридриксен намира творчески начин да обработи скръбта си. Като последен подарък на починалата му съпруга, Карл решава да извърши мечтаното пътуване и на двете. Така че, скоро Карл изработва стратегия, за да вземе къщата и от двете до Водопадите на Рая, мястото, което Ели винаги е искала да посети. Само по този начин Карл успява да се примири със смъртта на жена си: да почита паметта му.

Има много начини за обработка на процеса на скърбене. Ето няколко начина да се почете паметта на любим човек.

Организирайте дарение или благотворителна дейност от името на възлюбения

Много пъти искаме да помогнем, но не намираме правилния път. Когато преживявате загуба, много хора са открили, че помагането на другите помага да се почувстват по-добре. Така че, ако смятате, че това е добър начин, изберете задача, за която можете да бъдете полезни в съответствие с предишните интереси на човека, който е напуснал. По този начин ще почувствате действията си като подарък за починалия човек.

Оставете емоциите си да дишат

Опитайте се да дишате емоциите си. Избягвайте да ги спасявате, задушавайки ги, докато вече не можете да го вземете. Мислете, че емоционалните експлозии се характеризират с липса на контрол, така че те могат да бъдат вредни за онези, които ви обкръжават в този момент или дори за вас.

Важно е да разпознаваме нашите емоции и да ги екстериализираме. Един от начините да се екстернализира чувствата е да се пише, например. Също така е възможно да се рисува или да се поддържа открит диалог.

Обградете се с любов

В моменти на траур и загуба много хора попадат в състояние на депресия. Те потапят по невнимание в състояние, характеризиращо се с отчаяние, апатия и тъга.

Депресията има различни симптоми: сънливост, промени в настроението и склонност към самота. Много пъти самотата е важна и полезна: тя позволява на човек да има място за мислене. Въпреки това, в случай на дуел, самотата може да бъде вредна. Самотата в депресията трябва да насърчава чувствата на безпомощност и изоставяне у хората.

Действието води до изцеление

Различни експерти обясняват, че процесът на скърбене има няколко етапа: отричане, гняв, депресия и приемане. Въпреки че някои хора изпитват скръб като процес на етапи, като цяло траур за почит на паметта на любим човек не се случва по този начин.

Хората имат добри и лоши дни. Не забравяйте да бъдете нежни със себе си, докато обработвате дуела. Не трябва да се обезкуражавате, ако се събудите един ден и се почувствате много зле, когато вече сте чувствали, че напредвате.

Имаме няколко предложения, за да обработите дуел. Първата е организацията и включва отговорностите, които например могат да бъдат извлечени от смърт. правя списък със задачи ще ви помогне да останете организирани, а не отчаяни.

Второто предложение е свързано с общуването с тялото и храненето. Здравословното хранене ще ви накара да се чувствате по-добре с тялото си. Третото предложение е да се упражнява редовно. Точно както здравословното хранене, упражняването ще ви освободи серия от хормони, които ще ви накарат да се почувствате по-добре.

Управлявайте дуела за любимия си със свое собствено темпо

В процеса на скърбене е от ключово значение да запомните, че това не е раса. Не става въпрос да се конкурираме с другите, за да видим кой се връща по-бързо. Двубоят отнема време.

Не бързайте да се чувствате по-добре, всеки човек има свой индивидуален процес. Поради тази причина не всички начини за обработка на болката ще работят за вас. Наблюдавайте дуела като възможност да преоткриете себе си: разберете какъв е най-добрият начин да интегрирате загубата за вас.

5 скръбни фрази, за да се изправим пред загуба Тези траурни фрази ще помогнат и ще донесат надежда на всички онези, които преминават през болезнения опит да загубят някого. Прочетете повече "