Завърза кратката стойност на усилието

Колкото и да се стараем, нещата не винаги вървят така, както искаме. Да бъдеш наясно с това е първата стъпка в това да не се забиваш в повторение и изтощение.

Именно това е посланието, изпратено до нас от късометражния анимационен филм, наречен "Hooked" ("enganchados" на английски). Благодарение на Института Институт по психологическа и психиатрична помощ Mensalus, представяме интересно размишление за неуспешните опити.

• Свързана статия: "Пайпър: скъп къс от способността да се преодолява"

Има ли напразни усилия? Кратък филм обяснява това

Преди да започнете, можете да гледате видеото по-долу:

Какво послание можем да извлечем след като видим опитите на главния герой?

Понякога усилията ни оказват обратен ефект; късометражният филм я отразява от чувството за хумор. Както и да е, от всички преживявания идва ученето.

Във връзка с това днес ние обръщаме специално внимание на един от изводите от историята: резултатът от изпитаните решения е този, който ще ни насочи към следващото действие: промяна или следване (какво ще направи рибата, след като е умножила броя на куки?).

За да се извърши добър анализ, е полезно да се оцени първоначалната цел (спокойно плуване край морето) и да се определи нивото на удовлетвореност (0% удовлетворение: сега има още 20 куки), за да се реши дали искаме да продължим да съществуваме в същото решение (все още търся начини за измама на куката) или стратегия за промяна.

Добре. Въпреки че изглежда странно, понякога игнорираме този анализ, ние се задържаме в първия опит за решение и преставаме да разглеждаме другите възможности.

Защо това се случва?

Гъвкавостта и умственото творчество са два елемента, които улесняват да се виждаме в нови сценарии и да намираме начин да се чувстваме удовлетворени от тях. Когато тези способности не участват, има стагнация: изпробваните решения се размножават, въпреки че не получават успешни резултати.

Както казахме, в този случай би било чудесно, ако рибата спре да се приближава към куките и реши да отиде дълбоко в морското дъно в търсене на копнежа за спокойствие. Кой знае? Може би, след стратегията на ринга, също.

Дори ако все още виждаме новите възможности, може да не се обърнем към действия, защо??

Добре. Можем очевидно да видим други възможности, но в действителност не сме разработили задълбочени познания за него. До каква степен сме мислили за неговия механизъм / полза? За да се даде възможност на нова възможност, пълно съзнателно наблюдение е необходимо. Само по този начин ще намерим полезност и смисъл.

Какво друго влияе върху способността за създаване на нови пътища за решение?

Хората са приковани да повтарят едно решение и за липсата на всепозволеност ("Аз трябва да го реша по този начин") и за страх от това, което може да се случи и / или как можем да се почувстваме, ако излезем от "известната област".

Виждането ни в нови роли и контексти може да бъде свързано с вярвания, които предизвикват ненужни аларми. Тези ирационални мисли, свързани с загубата на привилегии ("досега имам и може би не") и счупването на нашата идентичност ("Аз съм такъв, мога ли / ще бъда другояче?").

• Може би се интересувате: "63 мотивиращи фрази за изучаване и получаване на добри оценки"

Какво можем да направим, за да бъдем по-допустими със себе си?

Като начало, съчувствайте на нашия човек, докато се свързвате с нашите права. Това, което бихме казали на добър приятел, е добра преамбюл.

Фрази от типа: "спирачка и почивка", "отделете време, от което се нуждаете, за да мислите", "ако не пристигнете, не пристигате", "днес сте направили достатъчно. Оставете го тук и възстановете енергията за утре "," защо трябва да се обърка? "," Вие можете "и т.н., са примери за съобщения, които лесно комуникираме с тези, които обичаме ... Дали правим същото с нас?

Да бъдем нашият приятелски глас е първата стъпка, която трябва да изследваме и да не оставаме в повторение и изтощение.

Много е забавно, когато главният герой иска да подведе куката с пръстен и генерира експлозивен ефект. Какво друго послание можем да извлечем от този анекдотичен риболов?

Защо рибата няма най-малка стойност, за рибарите е съкровище.

В реалния живот едно и също нещо се случва малко. Всеки от нас дава стойност на това, което е в съответствие с нашите вярвания и нужди (това е, когато намерим смисъл).

Следвайки линията на размисъл, предлагаме четири въпроса, които да се свържат с нашата ценностна система:

• "Какво смятам за" съкровище "в моя живот?"
• - Какво ниво на благополучие / удовлетворение получавам, когато се свързвам с него?
• - Какво да направя, за да се грижа за него?
• - Как искам да продължа да се грижа за него?

Това е добро упражнение за насърчаване на мисли, които се свързват с елементите, които дават смисъл на нашия живот.

Може би, когато търсим лично благополучие и баланс, помним какво ни прави щастливи, ще доведе до стъпките, които решаваме да предприемем. Да, без да оставам ... закачен.