Днес ще изляза да посрещна всички добри неща, които животът ми подготвя

Реших, че мога, трябва и го заслужавам. Днес ще се облека с нови обувки и подновени духове, за да ме остави животът да ме засмива, да се смее, да танцува, да прегръща. защото всичко добро разрошава косата и разстройва душата и мисля, че е време да се върнем към това почти забравено усещане.

Всички преминаваме през онези времена, когато изведнъж кажем "достатъчно". Умствената умора или натискът на нашата околна среда ние дърпаме, един по един, всяка скала от онези опашки от русалки, които преди това се радваха да плуват в свобода от нашите лични океани. обаче, казвайки "достатъчно" не винаги е достатъчно да генерираме промяната, която искаме. 

"Трябва да правим обикновени неща с необикновена любов"

-Тереза ​​от Калкута-

Фрази харесват "Заслужавам най-доброто", "време е да се даде приоритет" или "Имам право да бъда щастлив" те са като тези adages Повтаряме се отново и отново, но те нямат никакъв ефект. Въпреки интуицията, че животът зад ъгъла може да ни задържи нещо добро, не е лесно да се направи крачка към необикновеното, особено ако съзнанието ни продължава да остава привързано към обикновеното. Както се очакваше.

Промяната към възвишеното не се нуждае от предварително назначаване. Не е нужно да питате за завой или да изчакате звезда да стреля. По-щастливият живот се нуждае само от едно нещо: по-щастлив мозък.

Изтощеният мозък и затворените прозорци

Спрели ли сте да мислите колко мисли имаме през целия ден? Невролозите обичат тези въпроси, така че не им отнема много време, за да ни дадат отговор: близо 50 000. Трябва да се каже обаче, че почти 80% от тях са абсолютно безполезни. Повечето от тях са повтарящи се, механични и дори обсесивни.

Изтощеният мозък е ехото на нещастния ум. Този влак от инвалидизиращи мисли пътува по начините на "Ако бях имал", "Ако други ме оставиха" или "Виждам, че не мога". Понякога, по тези безплодни и негостоприемни маршрути, умът обвинява тези, които ни обкръжават, с всеки един от нашите нещастия. По този начин ние още повече захранваме мотора на уморения мозък, на този разпръснат ум и без способност за разрешаване.

Затварянето на прозорците на нашия мозък по този начин ще ни накара да слушаме само ехото на призрачен слух: този, който носи страх, нерешителност, отчаяние. За добра идея да влезете в контакт с доброто, което животът ни предлага, е свързано с отворено отношение, което позволява в нашия ум да се интегрират два невероятни процеса: рециклиране и създаване.

Сигурни сме, че във вашата цел да се грижите за околната среда и планетата, вие рециклирате. Съзнанието ни също се нуждае от подобна "поддръжка". Добрата част от мислите ни са безполезни: те са вредни. Така че вместо да ги натрупваме, трябва да продължим да ги рециклираме. За това, нищо по-добро от това да превърне "не мога" в "заслужавам възможността да опитам".

В допълнение към рециклирането, ние ще имаме здрав ум и ще го усъвършенстваме, когато става въпрос за създаване и лечение на нашите мисли. Идеите, целите и новите нагласи създават, подсилват или отслабват връзките между невроните на мозъка ни. За нови мисли, нови и силни емоции, за да се сбогуваме с този уморен ум на затворени прозорци.

Не позволявайте на никого да ви накара да вярвате, че не заслужавате това, което искате. Направете глухи уши на "не заслужавате" или "не можете". Първата стъпка на личностното израстване е освобождаването на всичко, което нарушава и съкращава. Прочетете повече "

Хубавото на живота: способността да се вземат нови перспективи

За да разберем магията на нашия мозък и нашите емоции, ви предлагаме да направите малък експеримент. Направете снимка или снимка, където има красив пейзаж. Сега поставете носа си напълно прикрепен към изображението. Когато се опитваме да съсредоточим вниманието си върху това, което виждаме, единственото нещо, което можем да разграничим, е кална, леко евокативна размазване..

Нашият уморен ум работи по същия начин. Това не е много обогатяващо това, което се разглежда от тази гледна точка. Но ако се отдалечим, малко по малко ще се отвори свят, пълен с възможности и вдъхновяващи красоти.. Премахването на много от нещата, които ни заобикалят, е нещо положително. Той ни предлага възможността да осъзнаем, че нищо, абсолютно нищо, няма толкова власт над нас, колкото да ни покори.

Ключовете да бъдат възприемчиви към доброто, което животът може да ни донесе

Калифорнийският университет направи интересна работа, насочена към щастието, ориентирана от областта на неврологията, която е толкова практична, колкото и разкриваща. Проучването е довело до книга, озаглавена "Тренирайте мозъка си, за да се зарадваме." В него се обясняваме как мислите генерират промени в "нашите сиви клетки" да се създаде мощна емоционална тъкан, където диша баланс и благополучие.

• За да бъде по-проницаемо за възможностите на нашия контекст, не е достатъчно просто да кажем:"Отивам да намеря щастието си". Преди да инсталирате нови мисли, трябва да съборите старите. 

• Понякога задаването на въпроси ни кара да обръщаме внимание на тези въпроси и да разпределяме ресурси за тяхното решаване. Един добър въпрос е като прахосмукачка, способна да отнеме това, което не работи, което боли. Например, вместо да казвам "Искам да бъда щастлив", по-добре е да се запитаме "какво ме пречи да бъда щастлив". След като въпросът се повдигне, е време да се помисли.

• От друга страна, има аспекти, за които трябва да сме много ясни. Човекът, който иска да бъде по-щастлив, не се сравнява с другите. Нито го подхранва с условни времена ("Ако имах това", "ако бях като", "ако другите забелязаха ...")

Говорете в настоящето, бъдете твърди във вашите цели и не измервайте способностите си въз основа на другите. Култивирайте вдъхновяваща, ободряваща и творческа мисъл. Помнете преди всичко, че само отворените умове виждат необикновеното, когато другите възприемат обикновените неща.

Макар че това не винаги е така, много пъти това, което привличате около вас, зависи до голяма степен от психическото отношение, което предавате на външния свят. Прочетете повече "

Снимки, предоставени от Мари Дебънс и Мила Маркиз