Безусловно приемане или как да не се иска да се промени другата на всяка цена

Със сигурност в няколко случая сте почувствали, че вашата стойност като човек зависи от изпълнението на някои очаквания. С него се появява неприятно усещане, което разумно може да не приемете, но това не може да ви помогне. От друга страна, "този, който командва" има за цел да генерира това чувство в нас, защото разбира, че това е начин да се гарантира нашето покорство. По един или друг начин, когато се появяват условия за приемане, то престава да бъде безусловно.

- Ако правиш това, което искам, ти си добър син. - Ако направиш това състезание, ще се чувствам много горд с теб. Сега ... опитвайте се да не ми давате недоволството да направя нещо различно от това, което ви казвам! "Трябва да си смешен и шегаджия от групата приятели, така че да обичаме да бъдем с теб". Безусловното приемане означава да се желае някой за това кой е той, с неговия начин на съществуване и съществуване в света, без да иска да го превърне в каприз.

Това не означава, че спрем да бъдем искрени с него или че преставаме да му казваме това, което не харесваме. Едно нещо е искреността и друго емоционално изнудване за манипулиране на другия.

Изпълнението на външните мандати ни пречи да приемем себе си, както сме

На пръв поглед те изглеждат безобидни послания, които нямат голяма трансценденталност в нашето ежедневие. но да спрем и да помислим за момент какво може да се случи, ако сляпо изпълнявам всяко едно от тези послания: Мога да стана това, което другите искат да бъда. Аз съм продаден! За моите родители, мои приятели, моя партньор ... Всички неизбежно, в повече или по-малко забулени, те ще ни помолят да бъдем това, от което се нуждаем, за да бъдем.

логично наша отговорност е да приемем или не тези послания като неразрушими мандати. Можем да определим границите си по здравословен и твърд начин. - Няма да бъда този, от който искаш да бъда, но искам да продължа да бъда твой приятел. Ако ме приемете такава, каквато съм, ще бъде страхотно, иначе ще трябва да напусна. Това искане, което изглежда толкова лесно да се каже, е акт на огромна смелост, със себе си и с лицето, на което искаме да го покажем..

Безусловното приемане е упражнение в любов с другите

Започвайки от нулата, отношенията ни с другите, от безусловното приемане, са упражнение на уважение към вътрешната стойност на човешкото същество. Да бъдеш потопен в отношения, чиято приемственост зависи от това дали те отговарят на това, което искаме, може да бъде изтощително и много разочароващо. Разбира се, ние не говорим за безусловно приемане на поведение, което вреди на нашето емоционално и физическо здраве. Уважението е основно условие за всяка връзка.

Ако сте някой много чувствителен и имате приятел, който е по-рационален, вероятно има случаи, когато чувствате, че той не ви разбира, или че не се поставя на ваше място и това неизбежно ви кара да се разочаровате все повече и повече, защото той е такъв. Може да се променя с течение на времето или не, но не зависи от вас.

В тези случаи най-здравословното е да приемем, че нашият приятел е различен от нас и че често той не може да ни даде това, от което се нуждаем, но че може да ни даде други неща, които хранят приятелството. Може би дори ако не е достатъчно емоционално, за да ни накара да се почувстваме разбрани, това може да е един от малкото хора, с които винаги ще можем да кажем.

"Господи, дай ми спокойствието да приема нещата, които не мога да променя, смелостта да променяш онези, които мога, и мъдростта да разпозная разликата"

-Сан Франциско де Асис-

Приемането на любим човек без условия е да иска същността му, без да иска да го променя на всяка цена. Това е да имаш един вид поглед към това, което не харесваме толкова много за него. Приемането без условия не означава да ни принуждаваме да обичаме неговите особености, защото имаме пълното право да не харесваме някои аспекти на други хора. Но ние можем да ги уважаваме и да ги разбираме като част от едно цяло, повече или по-малко логично, което представлява другото лице.

Осъществяването на безусловно приемане започва от практикуването с нас

Това упражнение, за да приемем безусловно другото, трябва да можем да го изпълним със себе си. Доколкото съм някой много взискателен, много перфекционист, аз ще поискам от другия да бъде както аз искам. Приемането на себе си като едно е не е да се съобразяваме, нито да приемаме като естество това, което може да процъфтява. Приемането е зачитане на себе си, то е обичащо себе си и не наказващо себе си за това, че не достига стандартите, които налагаме на себе си или позволяваме да бъдат наложени. 

Ако мога да се чувствам удобно със същността, която ме прави, с моите светлини и сенки, с моите безкрайни нюанси, с всичките си цветове ... Ако мога да обичам и уважавам всички тези топилни капки от вътрешни преживявания, чувства, усещания, мисли и действия Аз със сигурност ще се чувствам психически здрав и моите нагласи винаги ще имат стойност.

"Любопитният парадокс е, че когато приема себе си такава, каквато съм, тогава мога да се променя"

-Карл Роджърс-

Ако приема себе си и обичам себе си за това, което съм - не само ако отговарям на условията, които съм наложил на себе си- Мога да погледна от другата от този вид призма и да го приема като цяло, което представлява. Ако го погледна от тази увереност да го приема заради това, което е, той ще се чувства по-разбираем и по-малко потиснат да бъде себе си. Дърветата - онова, което не ми харесва - няма да ми попречат да видя гората.

Ще мога да го съзерцавам с целия потенциал, който ми дава непокътната визия!

Обичам хора, които се опитват да разберат, а не критикуват, обичам хора, които не ме съди, но се опитват да ме разберат. Те правят моя свят по-красив, защото вместо да ме критикуват, те ме приемат като мен. Прочетете повече "