Приятелството удвоява радостите и разделя мъката наполовина

Приятелството е защитен елемент на нашето психологическо и физическо здраве. Доказано е, че изолацията има голяма честота на смъртност; всъщност съществуват изследвания, които твърдят, че липсата на психологическа подкрепа може да приравнява вредното му въздействие върху нашето здраве с тютюнопушенето, високото кръвно налягане, високото ниво на холестерол, затлъстяването или липсата на физически упражнения.

В този смисъл можем да потвърдим това близките връзки, които създаваме с другите, удвояват благосъстоянието ни и разделят мъката наполовина. Тъй като създаването на близки емоционални отношения ни укрепва, няма съмнение за това.

Вярно е, че не е лесно да се постигне задоволителна психологическа близост с хората около нас, защото разочарованията често ни карат да предпочитаме самотата. Въпреки това, докато тази самота не стане изолация, нашето здраве не трябва да бъде повредено.

Приятелство, формирането на афективни връзки

Да бъдеш заобиколен от хора, които ни обичат, ни прави психологически силни и предотвратява емоционални затруднения, произтичащи от различни въпроси като развод, икономическо препятствие или болест.

Това означава, че приятелите ни помагат да разделим стреса. Чудесно е да имаш доверен човек, човек, който може да предложи помощ, съвет или рамо, за да плаче. Самото присъствие на близки в живота ни намалява въздействието на жизнените пречки, с които трябва да се справим.

Така че качеството и честотата на нашите приятелски отношения изглеждат ключови за намаляване на дискомфорта и страданията, които понякога ни хващат. Илюстратори на този брой са думите на Робин в "The Intrepid Adventures of Robin Hoad":

"Говорете свободно и ни разкажете за проблемите си." Потокът от думи успокоява сърцето на страдащия, той е като отваряне на шлюзовете, когато резервоарът заплашва да прелива..

Психологът и изследователят Джеймс Пенебекър експериментално демонстрира това Да говорим за проблемите, които ни засягат най-много, има благотворен ефект за нас на физическо и психологическо ниво. Така че разговарянето с нашите приятели прави желязото за нашето здраве.

Укрепване на нашите емоционални умения

Когато говорим за емоционални способности, ние се отнасяме към нашата способност за разпознаване, канализиране и доминиране на нашите собствени чувства, съпричастност и чувства, които се появяват в социалните отношения..

Така че не е изненадващо, че когато имаме добри приятели, можем да укрепим емоционалните си умения. Това, от своя страна, ни позволява да имаме по-добро разположение на другите, за да ни приближат (и обратно), така че ще имаме повече възможности за създаване на значими взаимоотношения.

Чудесното чувство за емоционална защита, която ни предпазва, не може да се сравни с нищо. Чувството, че те ни обичат, е не само окуражаващо, но подсилващо и съживяващо.

Осъзнавайки, че те искат да ви видят, да говорят с вас и да се интересуват от това как се чувствате, ни дава емоционален статус, който ни избавя от бездната безброй пъти. Затова можем да сме сигурни онези хора, които обичаме толкова много, са много важна част от живота ни.

В този смисъл е добре да уловим тук пасаж от романа "Луната на двореца" от Пол Остър, който великолепно отразява това, което обсъждахме тук.

 По това време не знаех, разбира се, но знаейки това, което знам сега, не мога да пренебрегна тези дни, без да усетя вълна от носталгия за приятелите си. В известен смисъл това променя реалността на това, което преживях.

Бях скочил от ръба на скалата и точно когато се готвех да се ударя в дъното, се случи едно извънредно събитие: научих, че има хора, които ме обичат. Това, че те обичат така, променя всичко.

Това не намалява терора нападане, но това ви дава нова перспектива какво означава този терор. Скочих от ръба и в последния момент нещо ме хвана във въздуха. Това нещо е това, което определям като любов.

Това е единственото нещо, което може да спре падането на човек, единственото мощно нещо, което да обезсили законите на гравитацията.

Не забравяйте: усмивката, разговорът или насърчителната дума са истински спасители, които ни пазят в безопасност, когато станем жертва на страх или дискомфорт.

Снимки от Кристина Уеб, Клаудия Трембле и други неизвестни автори

Интересен източник на интереси:

Големан, Д. (2001). Емоционална интелигентност. Редакция Kairós. Барселона.

Едно от най-добрите усещания е знанието, че те искат, като знаят, че те обичат, е едно от най-добрите чувства, които можем да имаме. Това е утешително. Енергизиране, бих казал. Те искат да ви видят и да говорят с вас, които се интересуват от това как сте ... Прочети повече "