Безпокойство, чудовище, което се храни с нашия адреналин

Безпокойството е чудовище, което се храни с нашия адреналин като има предвид, че адреналинът е вещество, което тялото ни освобождава, когато чувства, че има опасност в околната среда и иска да ни подготви да се защитим.

Видението на лъв или змия може да го пробуди, нещо, което е много малко вероятно в света, в който живеем днес, и следователно ни изглежда малко адаптивно. Обаче, адреналинът също се освобождава, когато изведнъж се подхлъзнаме по стълбите или пропуснем маслото в тенджерата, докато приготвяме вечерята..

В този момент се задейства нашият адреналин и ни помага да се обвържем с парапета или да се отделим от огъня, в който се пържи едно яйце. Искам да кажа, нашият адреналин започва и ни помага да действаме във времето преди фатален изход.

Но в същия момент, в който се освобождава адреналинът, Чудовището на безпокойство се събужда от летаргията си, когато мирише храната си. По принцип той е и част от този защитен инстинкт, който ни помага да се държим за парапета и да се опитаме да поддържаме баланс, преди да паднем по стълбите..

Въпреки това, въпреки че приплъзване по стълбата е ежедневна ситуация, чудовището на безпокойство може да се събуди и то няма да се върне в съня. Тогава той остава вътре в нас, хранейки се с адреналина, който сме освободили, докато продължаваме да усещаме биенето на сърцето и страха в тялото..

Докато чудовището продължава да се храни с адреналин, ще го усетим вътре. Обаче, след като не сме в тази опасна ситуация, чудовището, знаейки, че запасите на адреналин изтичат, ще спят зимен сън поради липса на храна..

Случва се, че понякога чудовището на безпокойството ни дава толкова много страх, че се бием така, че да напуснем тялото си, да крещим, че не го обичаме, че не го приемаме и че не трябва да бъде вътре в нас.

Тази психологическа битка прави нашето тяло отделяне на друг поток от адреналин, но този път няма реална опасност да го оправдае, но чудовище, което е удоволствие да бъде хранено все повече и повече..

след това, благодарение на излишъка от адреналин чудовището на безпокойство става огромно и изключително агресивно. Заплашвайки, той вика, че ще парализира сърцето, че ще изсъхне гърлото ни или че ще погълне мозъка ни.

Той не може да направи това, но ни казва все по-силно, защото знае, че го чуваме по-добре и получаваме повече емоционална храна, повече адреналин. Тогава той прониква всеки ден с ненаситен глад, който знае, че като субекти ще му осигурим, ако бъде забелязан.

Сега, ако не го слушаме и приемаме писъците му като нормални, ще спрем да обръщаме внимание и няма да получим адреналин от нашето тяло, така че накрая чудовището на безпокойството няма да има друг избор освен да се върне обратно в спокоен сън и да отслабне..

Чудовището на безпокойство може само да изплаши нашето тяло. Както виждаме, той представлява естествен начин на нашето тяло да действа преди нещо, което нашето тяло или умът ни разбират като непосредствена опасност.

Но когато привлече вниманието ни, той декомпенсира и окуражава, защото разбира, че ние сме тези, които го изискват и го канят да действа и да расте по неконтролиран начин..

Това е прост и нормален механизъм, който всички можем да разберем. Сега, независимо дали това чудовище е вече огромно или ако в бъдеще не иска да заспи, трябва да помним това в нашата власт е да го направим по-малък и без значение, ако решим да приемем неговото присъствие Тя ще зависи от това дали ние ще се отворим или ще се ограничим да изпитваме тези усещания, които са естествени.

Библиографски източник на интерес: Разберете и управлявайте безпокойството си от José Antonio García Noguera и Javier García Ureña

Депресията и тревожността не са признаци на слабост Депресията и тревожността не са синоним на слабост или последица от личен избор, замърсен от предаване или пренебрегване. Прочетете повече "