Деликатната линия, която разделя страховете от фобиите

Всички имаме опасения, че е наш дълг да се изправим възможно най-скоро. Страховете, които могат да имат различна степен на интензивност, които не могат да повлияят на живота ни или, напротив, могат да ни блокират до точката, която ни пречи да вървим напред. Може би тогава не сте в капан в страховете. Възможно е това, което имам, да е фобия.

"Когато, изправени пред ситуация, преувеличаваме си най-лошото, ще влезем в кръга на страха"

-Bernardo Stamateas-

Не можем да различим много добре или точно между страховете и фобиите, защото линията, която ги разделя, е много деликатна и фина. Бернардо Стаматеас споменава в книгата си Токсични емоции че "Токсичният страх се превръща в фобия". Кой определя тогава, ако страхът ми е токсичен или не, дали всички сме податливи на фобии??

Когато страхът започне да е токсичен

Страхът е естествен отговор на нашето тяло което ни предупреждава за ситуация, за да можем да се изправим пред нея. Понякога се появява в реална опасност, но все повече хора се страхуват от опасности, които не се проявяват физически. Например, страх от изоставяне, страх от самота, страх от критики.

Може би тези видове страхове са най-трудни за справяне, тъй като не е в нашите ръце да избягаме от тях, защото те живеят в нас, в собствения ни ум. Когато страхът ни е за нереална ситуация, за необоснован страх и вероятно за продукт на неприятни преживявания, той започва да се превръща в отрицателен и токсичен страх..

Вярно е, че Много хора живеят в страх през целия си живот, защото не са успели да преодолеят травматичното преживяване, което го е причинило. Но, като не поставяме решение, страхът ни овладява, като вече е незаменима част. Ще дойде време, когато не можем и няма да знаем как да живеем без него, защото то е започнало да е токсично.

Ако не преодоляваме страховете, те могат да ни придружават през целия ни живот

Страхът е естествен и трябва да бъде временен. Неговата интензивност, в рамките на това, което е възможно, не е преувеличена, въпреки че страдащият може да изпита моменти на стрес и дори тревожност. Големият проблем възниква, когато реакцията на страховете се засили. Нещо напълно преувеличено, че други хора не могат да разберат какво обективно заплашва това, което го причинява.

Разбира се, някога сте срещали този човек, който се страхува от паяци и действа преувеличено само при един поглед. Той крещи, избягва и се отдалечава дори от най-малкия паяк. Най-лошото е, че човекът е поел своята фобия и също така е предположил, че те не могат да направят нищо, за да се изправят срещу него, защото се чувстват преодолени..

Има много фобии, открити през годините: фобия на работата, лекари, известния зъболекар, повръщане, мъже или жени, огледала, плешиви хора ... Има много фобии и всички ние можем да ги пострадаме по някакъв повод.

"Фобията е постоянен и прекален страх, преувеличен страх, а тези, които страдат от нея, избягват или бягат от конкретни ситуации"

-Bernardo Stamateas-

Добрата новина е, че фобията има решение защото не престава да бъде страх, макар и по-неконтролиран, по-ирационален и чувстван с по-голяма интензивност. Тук се намира тънката линия, която разделя страховете от фобиите, линия, която понякога дори може да бъде пренебрегната, защото решенията имат подобни пътища.

Никой не е казал, че посрещането на страховете ни ще бъде лесно, нито ще се чувстваме добре в акта. За да направите това означава също да се борите срещу негативните емоции, които ще почувствате, срещу тази нервност, онези мисли, които ще ни подтикнат да се оттеглим. Но нашата воля ще трябва да бъде много по-силна от нашите собствени страхове. Всеки страх може да стане фобичен и следователно може да бъде победен по същия начин.

Във всеки случай, преди всеки страх, който сериозно да ни инвалидизира в живота ни, най-добре е да отидете при специалист, за да го лекувате. Те са тези, които могат да ни направят по-точна и индивидуализирана диагноза и да ни дадат най-добрите насоки, така че този страх да се адаптира към по-реалистичен и по-малко разрушителен размер..

Животът е чудесен, ако не се страхувате Когато се подготвим да посрещнем страховете си, ние поемаме контрола над живота си и собственото си щастие, за да се отворим за нов свят от възможности. Прочетете повече "