Депресията зад усмивката

Колко хора смятате, че знаете кои изглеждат щастлив но те ежедневно се борят с депресивни мисли? Правите ли това често? Често се смята, че хората с депресия не могат да имат живот като всеки друг. Може би си мислите, че прекарват живота си в леглото и че не могат да работят на работното си място. Реалността е, че нито една от тези две идеи не е вярна.

Не всеки изпитва депресия по същия начин. В някои случаи е практически невъзможно да се идентифицират, ако анализирате само начина им на живот. Може да се изненадате да откриете, че има хора, които се усмихват, са функционални, шегаджии и имат социален живот на най-приятните..

Усмихнатата депресия

Много психолози са съгласни, че най-изненадващите случаи на депресия са тези на така наречената "усмихната депресия". Не е изненадващо, ако никога не сте чували този термин. Един начин да го дефинирате епоявата на щастие към другите, когато симптомите на депресия са вътрешни".

Ще ви бъде трудно да установите дали някой близък страда от този тип депресия. Тези, които живеят с нея, са се научили да крият емоциите си и демонстрират само това, което се очаква от него или нея. Много често те не искат да приемат депресията си или не искат да се изправят пред симптомите си, защото се страхуват, че други ги смятат за слаби или редки..

Най-важната част от усмихващата се депресия е тъга. Усмивката е защитен механизъм срещу външната страна, в опит да скрие истинските чувства.

Може да изпитвате дълбока тъга за провалена връзка, сложна професия, липса на цел в живота ви или нежелана самота. Тъгата може да се прояви и като константа, когато чувстваш, че "нещо не е наред".

Защо усмихващата се депресия е толкова опасна??

Човекът, който живее с усмихнати депресии, може да се чувства тревожен, гневен, с прекомерен страх, уморен, раздразнителен и без надежда. Тези чувства може и да не изглеждат заедно. Дори е вероятно, че за дълги периоди не се появяват никакви симптоми.

Представете си усмихващата се депресия като маска. Тези, които страдат от усмихнати депресии, не дават никакъв знак за проблема си пред външния свят. Те често държат работа на пълен работен ден, дом, спортуват и имат активен социален живот. Всичко изглежда перфектно с маската му. Те обаче могат да страдат от пристъпи на паника, ниско самочувствие, тъга, безсъние и, в някои случаи, суицидни мисли. Последното е най-тревожната част.

обикновено тези, които живеят и приемат, че имат тежка депресия, могат да имат самоубийствени мисли, но не и енергията да действат. Въпреки това, тези, които страдат от усмихнати депресия имат способността да го планират и постигат. Обикновено това е типичният случай на човек, който е извършил самоубийство и е бил изненадан, защото никой не е предполагал, че нещо не е наред в живота му. Това е, което прави тази депресия най-опасния тип.

Как да избегнем негативните последици?

Ако живеете с този тип депресия, запомнете, че има алтернативи, които ще ви помогнат. EТова е един от най-лечимите психични проблеми. Дали чрез консултиране или психотерапия е възможно да успеете.

В случай, че подозирате, че член на семейството или любим човек живее с усмихната депресия, бъдете подготвени така, че първата ви реакция да бъде отричаща. Това не е липса на интерес от ваша страна, но има маскирани негативни чувства, като страх или несигурност. Може би човекът, който страда, дори не знае, че има този проблем, а думата "депресия" може да звучи преувеличено.

В допълнение към терапията е важно да се търси подкрепа в приятели и семейство. Намирането на довереник може да бъде ключова стъпка в анализирането на това, което чувствате и за какво се тревожите. Този човек не само ще ви слуша, но и ще ви помогне да видите неща от различна гледна точка. Не мислете, че ще бъдете бреме. Понякога забравяме, че хората около нас ни обичат.

Не забравяйте, че повечето са готови да ви подкрепят по същия начин, по който имате. Да говориш за това, което чувстваш, е жизненоважно за справянето с депресивни мисли.

Докато продължавате да отричате или избягвате проблема, ще бъде невъзможно да намерите истинско решение. Когато депресивните мисли не се водят, те обикновено растат и се влошават.

АБК на депресията Депресията ни кара да имаме някои негативни мисли, които са отговорни за нашето страдание и дискомфорт. Промяната е в нашите ръце. Прочетете повече "