Вътрешното разединение, когато пренебрегваме емоциите си

Вътрешното изключване е защитен механизъм, който много хора практикуват. Това е изборът да не се чувстваш така, че да не страдаш "Охладете" сърцето, за да защитите душата от нови неуспехи, на нови разочарования и рани, които не се лекуват. Сега тази стратегия наистина ще се измъкне от здравословното участие на живота.

Да анализираме за момент каква цел имат нашите емоции. Всеки път, когато се активират в мозъка, те проявяват реакция в цялото ни същество. Отвращението например ни дистанцира от нещо или от някого. Любовта, илюзията, привързаността или страстта ни свързват и ни инжектират с поток от динамика, с който да бъдем по-енергични или творчески от всякога.

"Не обичаш от страх от страдание е като да не живееш от страх от смъртта"

-Ернесто Мало-

Обаче всеки, който мисли, че отрицателните емоции нямат край или че тяхната единствена цел е да ни донесат нещастие, е погрешен. Всъщност, те са тези, които са позволили на човека да се адаптира, да се учи и да напредва през цялата си еволюция и жизнен цикъл. Страхът или страданието са механизми за оцеляване, те са предупредителни сигнали, че трябва да знаем как да тълкуваме, за да ги превърнем в адаптивни отговори, които гарантират нашата цялост.

От неврологията и от книгите толкова интересни "Нова представа за болката като хомеостатична емоция" (Нова визия на болката като принцип на хомеостатична емоция), ни се казва нещо много разкриващо: съвременният човек изпитва много страх. Въпреки липсата на външни хищници или конкретни физически опасности, страхът от този напреднал свят е много по-дълбок и лабиринт.

Говорим за вътрешни страхове, за онези лични демони, които ни парализират, които ни отнемат дъха и които безспорно имат многобройни източници.. Изправени пред неспособността ни да ги управляваме, ние често избираме просто да приложим синдрома на емоционално изключване.

Предлагаме ви да помислите върху тази концепция, която може би вече е добре позната.

Синдромът на вътрешно разединяване: твърде общ механизъм за отбрана

Представете си за момент измислен човек с всяко име: Мигел. Този млад човек вече има емоционално минало, изпълнено с многобройни провали. Нивото му на разочарование е толкова дълбоко, че е започнал нов етап в живота си, където намалява степента на емоционална ангажираност с минималния израз. Не искайте отново да страдате или да изпитате повече разочарования, повече разочарования.

Неговите защитни механизми за постигане на тази цел са много прецизирани: той е инициирал сложна дисоциация между мисли и емоции до степен на "интелектуализиране" на всеки факт. По този начин той защитава емоционалната си изолация по всяко време с разсъждения като следното: "Щастлив съм, че съм сам, мисля, че любовта е загуба на време и нещо, което забавя професионалното ми бъдеще".

Мигел е развил така наречения синдром на вътрешно разединяване, за да остави настрана разочарованието от миналото, като се опитва да ги предотврати.. Тук обаче идва най-разкриващият факт: освен поставянето на стени на здравословно участие в живота, нашият главен герой е да потъне в същата емоционална празнота, че искаше да се защити.

Ефектите на емоционалното изключване

Ако Мигел обича страданието, затварянето на вратите често означава прехвърляне на същите страдания към всички области на живота му. Емоционалното прекъсване е безмилостен вирус, който напредва бавно, завладявайки множество територии. Защото човекът, който го преживява, не успява да регистрира вътрешно привързаност и привързаност като нещо значимо.

След известно време ще се появят разочарованията на сибилин, острата горчивина, неумолимо лошо настроение и емоционален дискомфорт, който рано или късно ще доведе до физическа болка, при безсъние, при различни болести и разбира се, в сянката на депресия..

Раните, които лекуват със сладолед Диван, одеяло и голяма вана за сладолед. Студът си струва да възстанови спокойствието, а след това предотвратява зарастването на раните. Прочетете повече "

Живейте свързани с нашите емоции: ежедневен спасител

Говорихме в началото на тежестта на негативните емоции в нашия живот. Определихме ги като механизми за оцеляване; обаче, както видяхме в предишния пример, много от нас, вместо да се грижат за тях и да ги разбираме, ги поставят в котвата на нашите мисловни кораби, за да ги потопят в празнотата на безразличието.. От забрава.

"Ако не бяхте пострадали както сте извършили, нямаше да имате дълбочина като човешко същество, нито смирение, нито състрадание"

-Екхарт Толе-

Изборът да не се чувстваш така, че да не страдаш, няма смисъл. Не го има, защото човешкото същество, колкото и да ни казва, не е рационално лице или компютър. Ние сме група от невероятни емоции, които ни водят и ни дават живот, за да се свържем помежду си, да се учим след паданията, да оплакваме скърбите, да се смеем на щастието и да вървим напред с високо лице, след като избягваме опасностите от които получихме урок.

От невронауката ни напомнят, че вътрешното разединение, което е родено от набор от негативни емоции, не е полезно или здраво. Отрицателните емоции, като страх или неприязън, имат за цел и форма нещо, което учените определят като "хомеостатично шофиране". Човекът е предназначен да действа, а не да бъде изолиран в островите си на недоволство. 

Когато нашето вътрешно равновесие е нарушено, добра идея е да се съчетаят енергии, да бъдат креативни, смели да възстановят вътрешната хомеостаза; по този начин ще достигнем емоционалната пълнота или идеалната точка, където нищо не боли и нищо не липсва. Нека отново „почувстваме”, за да се свържем първо със себе си и след това да смеем да установим контакт с хората около нас.

В края на краищата, нашият мозък е прекрасна социална и емоционална същност, която се нуждае от другите, за да бъде добре, да бъде в мир и да се нуждае от баланс. Нека след това да се погрижим за нашите емоции.

Емоционални рани стимулират творчеството Емоции като тъга и разочарование насърчават творчеството. Хората в негативно настроение намират креативност в лечението. Прочетете повече "