Фобията да се говори публично е един от най-разпространените страхове

Както споменахме в предишни статии, фобиите те се считат за източници на нашите най-ирационални и основни страхове на човешкото същество.

Има всички видове; страх от насекоми, от отворени и затворени пространства, от тъмнина или от височина. И това е всеки човек е свят, така че всеки може да има различна фобия от друга. Има обаче фобия, която се разпространява сред голям брой хора и това става все по-често.

Този път имаме предвид на страха да се говори публично, поради фобията на унижението на другите или присмех. ¿И вие?, ¿Имате ли и сценичен терор? Тогава ще ви кажем точно какво се състои от тази фобия можете да го преодолеете възможно най-скоро. На първо място, трябва да се каже, че страх от сцената обикновено се появява нормално по време на юношеството , тъй като тук се грижим за мнението на хората, които ни обичат (семейство и приятели).

Оттогава тя се развива през целия ни професионален животl преди необходимостта да говорите публично, да започнете разговор с непознат или дори да се обадите по телефона. Сред множеството симптоми на тази фобия си струва да се спомене зачервяване на лицето, нервност в езика на тялото, колебание и напрежение в мускулите.

Ако отговаряте на тези изисквания, когато говорите или действате публично, по-долу ще ви дадем някои съвети Това ще ви помогне повече да контролирате тази фобия

Първо, отпуснете се

Ако не го приемате спокойно и спокойно, нервите могат да ви изиграят трикове. Не забравяйте, че вие ​​сте единственият собственик на вашите действия

Направете малък скрипт, преди да говорите

Това ще ви помогне да не се колебаете и да бъдете много по-ясни в твърденията си

Поправяй погледа си във фиксирана точка

Това може да ви помогне да се концентрирате по-добре и да се чувствате по-сигурни. Затова би било интересно да насочите очите си към една точка в стаята или дори в очите на човек, който предава спокойствие

Накарайте другите да се чувстват комфортно с това, което казвате

Това ще го направи забавен и забавен чат, който също ще ви помогне да се чувствате по-комфортно със себе си и с това, което ви обкръжа. Това са някои от съветите, които трябва да следвате, ако искате да контролирате тази фобия.

Направете ги на практика, така че в дългосрочен план знаете как да контролирате сценичния страх и да станете добре в човек много по-сигурен в себе си.