Зората е на любовниците, мечтателите и читателите

Рано сутринта нашите мисли летяха като телеграми в търсене на получатели. Това е онази магическа линия между деня и нощта, в която ядрените читатели, меланхоличните мечтатели, творческите умове и онези любовници, които между голи и доверие се оголват в дрехи и емоции ...

Зората, както можем да видим, не е само територията на безсмъртни или нощни птици. Всъщност това е сценарий, който напомня на мозъка ни. Тогава той се чувства свободен от външни стимули, за да се свърже с много по-интимни, свободни и творчески пространства. Всъщност, дори и нашата мозъчна биохимия се насърчава от други съоръжения, много различни от тези, които ни управляват през целия ден.

"Рано сутрешните глави излизат от черновата ти, когато денят расте"

-Гонсало Сантоя-

Ние знаем това човешкото същество съпровожда биологичните си цикли през циркадния ритъм. Ние сме синхронизирани с тази малка и очарователна структура, наречена епифизна жлеза, която, стимулирана от светлината или подтискана от тъмнината, насърчава производството на мелатонин, за да организира цикъла на сън и събуждане. Тяхното участие в влизането и престоя в тези две държави е добре известно; но също така отваря вратата за други процеси, които са също толкова интересни, но по-малко известни от процеса на сън..

Много хора идват в леглото си, но вместо да спят, вместо да се предадат на приятния подслон на възглавницата, те усещат как техните умове са запалени и изискани. Като радари, които чакат сигнали от звездите. Това е момент, в който четенето се чувства като него, защото става по-живо, защото между това море от букви и ума ни има невидима артерия, която помпи по-силно. Същото важи и за нашето творчество или дори с любов.

защото към онези часове, когато градът е изключен, когато емоциите се осветяват по-интензивно.

Текущи графици: ветадори на творчеството и щастието

Хората са като пленени същества от острата стрелка. Живеем в очакване на часовниците, които управляват нашето работно време, храна и свободно време. Въпреки това, графиците, договорени от нашето общество, не винаги се хармонизират с нашите нужди. Ротационните работни смени или тези дълги работни дни, които правят невъзможно помиряването на семейството, се приемат за врагове, които са част от нашето щастие.

"Нощта е половината от живота, а най-добрата половина"

-Гьоте-

Невролози като Пол Кели, изследовател в Института за сън и циркадната неврология в Оксфордския университет, обясни, че и двете Работният свят и образователният свят изобщо не зачитат циркадните ритми. Според него всички тези ефекти ни карат да станем „уморено общество“. Да влезеш рано да работиш или да учиш и да се подчиняваш на продължително работно време, където да напуснеш на зазоряване и да пристигнеш у дома през нощта, е нещо, което обезсърчава във всички сетива.

Живеем в сегашна ситуация, в която „презентаеизма“ се цени повече от ефективността. Да бъдеш физически на работното място или на това бюро не означава, че човекът може да даде най-доброто от себе си по това време. Кумулативната умора и стреса на тези неуважителни графици напълно прекъсват потенциала на нашите мозъци. Малко по малко се потопяваме в емоционална ентропия, докато не паднем в тъжна летаргия на нещастие.

Нощни бухали и очарование на нощта Има хора, които са любители на нощите и намират в тях магическо пространство за творчество, среща със себе си. Те са нощни бухали. Прочетете повече "

Зората, домът на сънуващите

Казват, че зората е домът на сънуващите, този момент, когато звездите шепнат помежду си и къде някой има способността да ги чуе. Вградени, както сме в онези титанични и малки примирителни графици, които току-що описахме, едва ли имаме време за тези моменти. обаче, обичайно е мозъкът ни да изисква ъгъл от нас през уикенда, няколко допълнителни часа, за да се освободим.

Процесът, с който той го постига, е просто очарователен.

През нощта мозъкът ви работи с друго темпо

Мозъчната кора е тази област, в която са концентрирани редица региони, отговорни за задачи като внимание, планиране, работна памет или награди..

• Това е област, която е много активна за деня благодарение на редовното снабдяване с допамин. Въпреки това, когато тъмнината ласки нашата епифизна жлеза, този принос намалява и приканва спомен.

• Мозъчната кора, така да се каже, е прекъсната или преминава в състояние на "готовност", защото вече няма толкова много външни стимули за обработка, какво да се управлява или какво да се изправи.

Нощта, както и зората, са моменти на изтънчено самодоволство за мозъка, който иска да се съсредоточи върху други области. Тогава се отварят праговете на тези очарователни ъгли, като въображение, емоция, самоанализ или размисъл..

Време е за "друг" тип енергия

Вие със сигурност сте я изпитали повече от веднъж. Отидете в леглото с някакъв проблем, липса на идеи или притеснен и внезапно, събудете се на разсъмване с ясен и ясен ум като повърхността на огледалото.

• Отговорите започват да пристигат. Вдъхновението процъфтява, емоциите се усъвършенстват, способността ни да се чувстваме, да свързваме идеи или да визуализираме образи, докато сме потопени в четенето, още повече усилва..

• Това не е магия или някаква свръхестествена способност. Това е двигателят на нашата неврохимия, която вижда през нощта идеалния момент да фокусира цялата си енергия и ресурси в самия мозък.

Умът се изпразва и мислите текат в друг ритъм, има по-голяма свързаност и човек се радва на повече дейности, отколкото през деня, не винаги е възможно.

Ясно е обаче, че поради нашите графици не винаги можем да се насладим на тези моменти, които често отнемат часове сън. обаче, никога не боли да се наслаждава на фините и ласкателни спомени, предлагани от нощите и зорите, там, където само Луната или срамежливото Слънце - разбиване на зората - са свидетели на нашите скромни удоволствия: сънувам, чета, обичам ...

Четенето също така дава смисъл на моето съществуване Четенето ми дава подслон, виждате ме с илюзии, тъга и познание, четенето е част от това, което съм, защото е и част от ежедневния ми живот.

Снимки, предоставени от Изабел Арсенаут