Интимната анатомия на страданието

Страданието се разбива дълбоко в кожата ни, без да ни се вижда. Прилича на странен наемател, който хваща и задушава, но който рано или късно успяваме да спечелим. Заради страданията възникват най-силните души, с най-грубите и най-трудни кожи и с безкрайните невидими белези..

Възможно е в този момент от живота си кожата на душата ви вече да има карта на белези и кръпки. Благодарение на това, вие също сте научили, че болката и страданието са две много различни неща. Болката е част от своето съществуване и се появява, когато загубим това, което обичаме. От друга страна, страданието идва от неприемането на случващото се, от съпротивата и желанието, че нещата биха били иначе.

"Болката е неизбежна, страданието не е задължително"

-Буда-

Сега, въпреки че се казва, че страданието е конституиращо за човешкото същество, е необходимо да се вземат предвид редица аспекти. Първо, не е необходимо да страдате, за да знаете какво е животът. Всъщност, щастието също ни дава добри уроци.

втори, страхът от страданието е много по-лош от страданието, защото ни пречи да живеем. Тя поставя стени и бариери на нашето право да обичаме и да бъдем обичани, да правим грешки и да се учим от грешките. Те са несъмнено важни детайли, които трябва да запомните. обаче, препоръчваме ви да се заровите малко повече в темата.

Страдание и желание за бягство

Страданието идва като неочакван гост в студена зимна нощ. Ние не го искаме там и решихме да избягаме от нея, да го скрием в мазето и да се преструваме, че не е там. След това слагаме ръждясалата си броня и се преструваме на нормалност, привличайки нежни усмивки, докато неудобният наемател все още е там, почесвайки със студените си ръце нашето очукано сърце..

Дали искаме или не тази негативна емоция ще продължи с дълготрайната си тежест. Всъщност, това е така, защото има много ясна цел: да изключи енергиите си и да те принуди да стоиш неподвижно, да го приемеш и да разбереш какво ти се случва с теб.

Смешно е, но както обяснява молекулярният биолог Естанисало Бахрах, нашият мозък не иска да бъдете щастливи. Никак не, защото всъщност всичко, което той иска, е да оцелееш, следователно Разбирането на корените на вашето страдание без съмнение ще бъде акт на лична отговорност. оцеляване.

Истински страдания и въображаеми страдания

В психологията има ясна разлика между реални и въображаеми страдания. И двете измерения имат отрицателен емоционален заряд, който директно пречи на качеството ни на живот, на нашия емоционален баланс.

• Въображаемите страдания са отрицателни интерпретации, които правим за нашата собствена реалност. Създаваме автентични вътрешни битки, невероятни бури, натоварени с мании и страдания на външни събития, които понякога нямат основа.

• От своя страна, истинските страдания имат възможен факт, когато болката, объркването, загубата, разочарованието са концентрирани. Има нещо конкретно, което отприщи нашата държава.

По време на задушаване на тези два вида страдания можем да покажем същите техники за справяне. Ние ги обясняваме по-долу.

5 причини, поради които трябва да приемете болката за щастие Щастието и болката могат да изглеждат противоречиви и несъвместими. Приемането на болка е не само възможно да бъде щастливо, но и необходимо. Прочетете повече "

Събуди сънливи стратегии

Ние ги имаме. Вярваш или не всички ние имаме най-добрите стратегии за посрещане на страданието в нашия интериор. Толкова много, че няма да се изненадате да научите, че нашият мозък е биологично готов да се справи с бедствието чрез много специфични механизми. Стратегии, които ще определим по-късно и които ще ни помогнат да "оцелеем" много по-добре.

В живота без скърби, те в крайна сметка отпускат струните на душата

-Йохан Кеплер-

На първо място ще събудим това вътрешно око, онова, което се намира в ума ни. Разберете, че реалността, вашата реалност, не е нищо повече от лична интерпретация, която вие сами създавате и от която понякога попадате в плен. Време е да поставите филтър:

• Изключете страховете и маниите, които отрязват личността ви, самочувствието ви, вашата самооценка. Всички реални страдания придават много въображения: "Това вече няма да се промени", "Няма да съм щастлив отново", "втори шансове вече не съществуват ..." Изключете този ненужен умствен шум, контролирайте мислите си, за да създавате нови емоции.

От друга страна, нашите "незаслужени" страдания могат да бъдат намалени, докато осъзнаем друг аспект: на тяхната временност.

• Болката се задържа безвъзвратно към настоящето и тя прави така, че да разбирате раните си, да се учат от случилото се и след това да продължат да оцеляват. Тъй като искате или не, животът продължава напред. Законът на непостоянството ни отвежда в баржата, за да ни накара да видим, че всичко постоянно се променя, че всичко идва и си отива. Днес са скърби и утре ще бъдат радости. Не позволявайте на себе си да бъдете затворник на болка: движете се напред, вие сте движение.

• Страданието също ни дава силата на съпричастност. Защото само страдащият се чувства състрадателен и това е нещо, което ни прави несъмнено по-добри хора. Това е жизненоважно учене, то ви дава голяма чувствителност в същото време като по-достойна, по-мъдра сила.

Събудете тази смелост, която спи в вас и можете да видите страданието като път, а не като стена, за да ви затвори. Станете, отворете очите си отвътре, за да видите по-ясно и счупете всяка тухла от тези стени, за да ви позволи да бъдете щастливи още веднъж.

Ще бъдете щастливи, казал живот, но първо ще ви направя силен. Ще бъдете щастливи, казал живот, но първо ще ви направя силен. Аз ще те направя устойчив. Ще те накарам да се преродиш. Ще ви помогна да задържите асансьорите, да гребете, да дишате ... Прочети повече "