Релаксация при жени с рак на гърдата

Терапевтичният процес, пред който са изправени жените с рак на гърдата, е дълъг и психологическата подкрепа е от съществено значение от самото начало. В този смисъл психо-образованието е от съществено значение: да им се даде информация за болестта и за техниките, които ще използваме за подобряване на тяхното физическо състояние и психическо състояние. Това означава, че с интервенцията ще се опитаме да подобрим вашето благосъстояние във всички области.

Може да се спомене, че ракът на гърдата е най-често срещан при испанските жени, тъй като той представлява 29% от всички видове рак. В Испания през 2012 г. са диагностицирани 25215 жени с рак на гърдата (Santaballa, 2015). Освен това е важно да се отбележи, че смъртността от рак на гърдата е намаляла през последните години.

Днес ще посветим тази статия да говорим за значението, което релаксацията може да има за жените, които са получили тази диагноза. Целта на включването на техники за релаксация в тяхното лечение е, че те се научават да контролират нивото си на активиране чрез модифициране на различни физиологични условия.

Как релаксацията влияе на физиологичните и умствените нива?

Необходимо е да се знае, че техниките за релаксация имат склонност да повишават парасимпатиковото активиране и да намаляват активирането на симпатиковата нервна система. Следователно, релаксацията се счита за състояние на хипоактивация, характеризиращо се с ниска сърдечна честота, периферна вазодилатация, диафрагично дишане, нисък мускулен тонус ...

Обаче, в допълнение към ефектите върху намаляването на физиологичната активация, техниките на релаксация имат и други когнитивни ефекти. Ние говорим за това Повишено субективно усещане за релаксация, фокус и преориентиране на вниманието, на по-голям самоконтрол или увеличаване на способността за разграничаване на физиологичните реакции.

Умствената част

Както Бек споменава във връзка с когнитивната част, нашият ум е това, което води човека до определени вярвания за себе си, до грешки или изкривявания в мислите й, че вместо да облекчи битката срещу болестта, тя да стане още по-трудна.

Когнитивният аспект е фундаментален в лечението на борбата с рака, тъй като мислите, които тези жени имат и се хранят, ще благоприятстват тяхното положително състояние или напротив, ще им дадат по-негативен поглед върху болестта си.. Положителните мисли ще увеличат самочувствието ви, желанието ви да се биете, мотивацията и придържането си към лечението.

- Ракът промени живота ми. Благодаря за всеки ден. Това ми помогна да установя приоритети ".

-Оливия Нютън Джон.

Кога се използва релаксацията??

С релаксация при онкологично болни пациенти се търси начин да се избегне очакваното гадене и повръщане на химиотерапия и някои видове радиотерапия. (обусловени и обобщени за определени стимули, които генерират дискомфорт). По някакъв начин се опитваме да обърнем ефекта от този тип кондициониране, което иначе е често срещано при пациенти, които вече имат няколко сесии.

В допълнение, релаксация подобрява емоционалното състояние с които пациентът е изправен пред различните тестове и резултатите. накрая, релаксацията насърчава самоконтрола и ограничава импулсивното поведение, които често стават съблазнителни поради разочарованието, което болестта може да генерира

Какъв вид релаксация може да се използва?

Типът релаксация, препоръчан за всяка ситуация, ще зависи от различни променливи, като например познаването на техниката, равнината, в която нашата тревожност е по-явна или наличното време. След това ще видим две от най-важните техники, които могат да бъдат приложени при пациенти с рак на гърдата.

• Прогресивна мускулна релаксация (Jacobson): целта на това е, че жената успява да идентифицира нивото на напрежението и да започне стратегиите всеки път, когато усети това напрежение в тялото си.

Изучаването на напрежението се извършва чрез различни упражнения, които включват доброволно и интензивно прилагане на напрежение в различни области на тялото. С напредването на упражненията повторенията се намаляват, за да могат да подтиснат упражненията за напрежение.

• Направлявана визуализация: тя се състои в извършване на умствено пътешествие през образи, търсене на усещания, ситуации и / или места, които дават удоволствие на всяка от жените с рак. Извиквайки по този начин различните сензорни стимули на тези места, в които човек успява да се отпусне.

- Ракът може да отнеме всичките ми физически способности. Но това не може да докосне ума ми, сърцето ми и душата ми ".

-Джим Валвано-

Всеки ден има своя цел

Когато се сблъскате със сложна стъпка от заболяването, сесия на химиотерапия, друга сесия на лъчетерапия, посещение на онколога, очакващо резултатите ... погледни отвътре страха и безпокойството, че тялото и умът ти намират състояние на релаксация, помагайки на конфронтацията и борбата на тази фаза, която живееш.

"Никой не може да функционира правилно без някакъв мир и тишина от време на време".

-Кристофър Паолини-

Всички хора, които са почувствали рак или имат някаква представа за това, разбират, че страданието, свързано с болестта, трудно може да бъде измерено. Това, което човек чувства, когато казва, че имаш рак, са безкрайни кръстосани чувства, страхове, безпокойство, притеснения ...

Затова е добре да си спомняме една идея. Единственият всеки ден има своята цел, стъпка по стъпка, стъпка по стъпка, те се сблъскват и преодоляват трудностите. В този смисъл е неизбежно да се мисли за бъдещето и какво ще се случи в края на лечението и да се почувства страх, че няма да работи, че процесът ще бъде разширен или че мерките, предприети за борба с рака, не са достатъчни. Именно в лицето на тази тревога, пред лицето на тези свързани мисли и емоции, където релаксацията може да ни помогне.

Как да помогнем на човек с рак? Често не знаем как да действаме пред човек, който има рак. В тази статия ви предлагаме няколко съвета за справяне с тези ситуации. Прочетете повече "