Дял:
Рутината, дълбоководният океан
Какво ще правите днес? Е, същото нещо, което направих вчера, същото нещо, което ще направя утре: какво диктува рутината. Аз ще ставам, ще закусвам, ще се обличам, ще взема метра от косата или ще го загубя, ще закъснея или ще пристигна с косата, съвпадайки един с друг, ще накарам някои вестници да изчезнат от масата си и ще поставя други, ще бъде кафето и Безумен разговор за последния епизод от поредицата, излъчен вчера.
Ще закъснея, за да изкарам някаква работа и в петък да изляза с всички. Домашни неща ме очакват у дома, разбира се, ще видя филм и Ще падна в леглото си, като си представям възможности за живот, който в момента няма много. Рутинно, разбира се.
И може би Рафаел Джордано е прав и вторият ни живот започва едва когато открием, че имаме само един. Това, че само стартовото оръжие е дадено, когато сме преминали един от онези преживявания, в които виждате целия си живот да минава за една секунда. Странен опит, описан като магически от онези, които са го живели, именно защото има силата да подреди нашите приоритети.
Друг вид опит също е ценен: да ни напомня, че бъдещето, което имаме, не е сигурно.
Животни от митниците
Казват, че тези, които разбират повече от това Човекът е животно на обичаи и че няма нищо подобно на навика да трансформира неговата воля, нашия и неговия начин на мислене, нашият. Това би било този навик, който прави монаха: чест, постоянен и доставян. Тази трудност, която ни видя всеки ден, за да не ходим гол, да сме уязвими за живота.
И двата навика и навик звучат рутинно. Ред, който се повтаря повече или по-малко неизменно и ни дава сигурност. Отделете съмнението: то ни дава стратегии, за които знаем, че са успешни, за да се справим с проблемите, които се появяват често.
също, рутинните спестяват огромно количество енергия. Това е като въвеждането на програма, която работи самостоятелно, не е нужно да я мислим или проектираме. Вече го направихме веднъж с течение на времето сме го полирали. Например, първо използвахме автобуса, за да отидем на работа, но един ден те спряха линията и откриха, че метрото е по-бързо, противно на това, което сме предвидили.. Това е нашата собствена реалност и успехът на нашите стратегии, които изпълват нашия дневен ред.
Представяш си всеки ден да мислиш: Каква закуска? Как да отида на работа? Кога ще е по-добре да си почина?... Има съмнения, че в нашата програма, усъвършенствана във времето, вече са решени. И така, защо да генерираме проблем там, където наистина няма? Защо да харчим повече ресурси, отколкото е необходимо, за да оцелеем, ако имаме рутина?
"Повечето от нещата, които ни се случват в живота, зависят от това, което се случва тук, в главата"
Рутината: помощ или затвор?
Обаче може да дойде време, ако тази рутина е твърде строга и не можете да намерите моменти на отдих може да ни превъзмогне и много. Със сигурност знаете това чувство.
Това, което ни помогна сега, се превърна в клетка, където кислородът е оскъден. Мислим за разбиването му, фантазираме дори с това, но по-късно в действителност Не го правете всеки ден се предполага - най-малко, на първо място, изкачване на стръмен склон: напуснете нашата комфортна зона. Сякаш искахме и не искахме, а в съмнение имаме и обичайното.
но, Какви са симптомите на този вид "остър рутинит"?? Има няколко: липса на мотивация, чувство на умора, някаква меланхолия или носталгия, промени в настроението, апатия, разочарование ... и това преобладаващо чувство, че имаме всичко - или почти всичко - да бъдем щастливи и не сме..
Говорим за това чувство на празнота, неопределено и преобладаващо, за което много пъти не можем да идентифицираме ясен произход. От друга страна, всички промени, които си представяме, изглеждат абсурдни за нас: защо да се опитаме един ден да се върнем на работа с автобус, ако вече сме проверили, че това отнема повече време? Защо да сменим нашата закуска, ако се чувства добре и ни дава енергия за цялата сутрин?
Ние също говорим липса на нови цели, които да заменят вече постигнатите. Тези нови цели ще бъдат само видимата част от айсберга, това, което ни носят, е илюзия. Така че, когато те липсват, е много сложно, че тази илюзия е налице.
Може би това потисничество от рутинното е незначителна болест или собственост на хора с достатъчно ресурси, за да се тревожи за повърхностни въпроси ... или може би не, защото определено е, че ако се комбинира с някои други елементи, като например самотата, виждаме, че това е една от най-честите причини, поради която пациентите идват за консултация. Това е една от основните причини за страданието.
Джордано ни разказва в своята книга, наполовина шеговито наполовина, че този затвор, в който можеш да преобразиш рутината, има толкова много сила, която може да понижи нивото на хумор на цялата страна..
Рутинно: да или не?
Най-добрият начин да се прекъсне с рутината и планирането е свързан с импровизацията. С извършването на иновативни дейности, които очакваме, че ще ни харесат, но и понякога правим предположение, че не, и че други, например, ни препоръчват. Може да ни изненада, изненада, която може да бъде най-доброто решение за отслабване на стопанствата на клетката, в която се чувстваме затворени.
В този смисъл има личностно измерение, което включва няколко модела: говорим за "Откритост за преживяване". Е, това е идеалното измерение да се култивира - поне от време на време - ако не искаме рутинните да се хранят ден след ден и да се превърне в мощно чудовище, което надвишава нашата сила.
Така че можем да кажем това рутината е огромна икономия на енергия, но тя също може да стане огромна загуба, когато спрем да доминираме и да станем доминирани от нея, когато рискът изгуби цялата си привлекателност в лицето на привидно сигурни, ние вече го повтаряхме отново и отново.