Осъзнаването е първата стъпка за изцеление или промяна

Осъзнаването е преди всичко пробуждане. Тя отваря очите отвътре, за да направи несъзнаваното съзнание и по този начин да може да предприеме стъпката и да започне необходимата лична революция. Само тогава ще можем да се излекуваме, да се освободим от това, което боли, и просто да се придвижим към това, което заслужаваме.

Много философи и социолози определят днешното общество като спящо същество. Живеем съсредоточено в нашето "Аз", но аз съм, че други са били начело на "наркотици". чрез нишките на консуматорството. Чуждестранен интерес, който използва тази вечна неудовлетвореност, за която винаги очакваме да постигнем много повече, отколкото вече имаме.

"Ние знаем какво сме, но все още не знаем какво можем да станем"

-Уилям Шекспир-

Може би е така. Може би ние сме общество от типа "Матрица", винаги потопено в състояние на неопределена апатия. Вътрешна атмосфера, в която задоволяваме емоционалните празнини чрез храна за удоволствие, в която облекчаваме самотата с ефемерни отношения или когато просто избягваме скуката чрез моментното катарзис на нашите мобилни или компютърни игри. може би.

Някои може да мислят така, но има нещо, което става все по-очевидно: има много хора, които искат да дадат автентичен смисъл на своето съществуване. За това те не се колебаят да се култивират чрез четене, да инициират терапии, да се възползват от подходи от различни психологически перспективи, с които да намерят това разбиране, че "просветлението" да се откъсне от обикновеното и да постигне извънредното..

Предлагаме да помислим по този въпрос: предлагаме ви да се събудите.

Съзнанието, необходима стъпка в нашето лично израстване

В психотерапията един от основните аспекти в процеса на оздравяване е да осъзнае човека реалните проблеми, които генерират дискомфорта им. Когато пристигнете в кабинет на психолог, имате, като цяло, много ясни "външните" фокуси на вашия дискомфорт, вашето нещастие (Моят партньор не ме разбира, родителите ми ме поглъщат, шефът ми ме подценява, нямам работа и обществото изглежда е забравило за мен ...).

обаче, добрият професионалист трябва да придружава този човек към нови вътрешни "пробуждания" в който да се придаде автентичен и много по-пълен контрол върху живота му. Сега, това не е съвсем лесен процес.

Отнема време, за да се постигне това, което Гещалт терапията определя "Awaress", (осъзнайте нещо) или че дори японската култура се превежда като "сатори", процес на дълбоко разбиране, който изисква премахване на слоеве и стари окислени връзки, за да се избегнат всички блокове, които пречат на нашето автентично същество да изникне, нашата същност все още спи..

Осъзнаването също е ключов аспект в теориите на Пиаже. Той го определи като този деликатен и сложен процес, чрез който хората преминават от инструментално познаване на нашата реалност към по-интимна, абстрактна и смислена концептуализация на нещата..

И днес, тези подходи са много актуални, което от своя страна е дълбоко вкоренено в идеята за "пробуждане", това разбиране или "Insight" че самият Лао Цзе определи чрез четири фази: сън-будност-самосъзнание и обективно осъзнаване.

За това става дума едно вътрешно пътуване, много подобно на това, определено от Платон в мита за пещерата. Тя се движи от тази вселена на усещания, самозаблуда и сенки към много по-висока, свободна и автентична сфера. По-долу обясняваме как да го постигнем.

Доверете се на себе си, вие вероятно си струвате повече, отколкото си мислите, че си струва повече, отколкото си мислите, вие знаете повече, отколкото си мислите, вие сте по-важни, отколкото си мислите. Помни го всеки ден от живота си. Прочетете повече "

Облекчаване на събуждането или реконструкцията

Преди малко разговаряхме с Пиаже. В неговите текстове за генетичната психология той цитира концепция, която може да бъде много полезна за нас: тя е когнитивното несъзнавано. Макар че ни напомня малко за фройдистки теории, бащата на генетичната епистемология ни предлага ценен подход, по който да отразяваме: осъзнаването всъщност не е "пробуждане" или просветление.

"Истинската ви социална отговорност е да сеете съвест"

-Алехандро Йодоровски-

Не става въпрос само за това да осъзнаем несъзнаваното, а да му придадем ново строителство. Например, мога да разбера едно от моите ограничения: неспособността ми да поставя граници или да кажа "НЕ".

Осъзнаването на това измерение няма да ми помогне, ако не му дам цел, това не е друго, освен да извършим промяната, да реконструираме онази част от "Аз", за да ме излекува, да имам по-голям контрол над моята реалност, когато напускам тази пещера от "сенки" и нещастие. Да видим сега как да генерираме този процес на събуждане и възстановяване.

Трите фази на осъзнаването

Този процес на осъзнаване може да изглежда просто, той е само на външен вид. Това изисква преди всичко да бъдем искрени със себе си през цялото време.

• Първата стъпка изисква отваряне на очите ни от най-интимната и дълбока зона. Говорим за емоционалния свят. Запитайте се какво чувствате, изследвайте усещанията, чувствата; попитайте вашето тяло, главоболието, дискомфорта в стомаха ... Преведете тези симптоми на думи (страх, мъка, безпокойство ...)

• Втората стъпка изисква да наблюдавате какво се случва на външността ви. Наблюдавайте настоящето си и внимавайте за очевидното, че понякога отказваме да гледаме лице в лице: моят партньор показва студ, имам приятели, които се грижат за мен, инвестирам време и усилия в неща, които не си струват ...

• Третата стъпка е най-сложна. Вече знаете какво чувствате, какво се случва отвън. Време е да се рови в защитните си бариери, предразсъдъците си, във вашите нагласи, онези, които погрешно ви казват, че е по-добре да издържите, отколкото да се променят, че е по-добре да обърнете лицето си, да стоите неподвижни и да мълчите, защото се страхуват, че нещата ще се променят.

С лице към вас Ние самите сме най-лошите си врагове, така че няма да ви помогне да осъзнаете слабостите си, ако не се осмелите да ги превърнете в силни страни. Бъдете отговорни, обединявайте смелостта и санацията: упражняват промяната.

Аз съм такава, дръзката жена, непоправима и непоносима за мнозина, аз съм такава, дръзката жена, непоправима и непоносима за мнозина. Аз съм резултат от моите усилия и от страданията си. Прочетете повече "

Снимки любезното съдействие на Nuck Asher, Art New Age