Животът не е начинът, по който го рисуваш, а как го оцветяваш

Животът не е като другите да го рисуват, това е начинът, по който го оцветявате. защото винаги ще бъде нашето отношение, което действа като най-добрата четка, която може да ни предложи нюанси на светлината, когато имаме нужда от нея най-много. Докато нашата воля ще бъде тази, която избира да рисува дните с усмивки, преди да загубим горчивината ...

Нещо, което имаме ясно е, че понякога самият живот обича да ни носи сиви дни. Моменти на абсолютна тъмнина. Те са мигове, в които въпреки вярването, че всичко се контролира и възприема като почти страхотни стратези на бедствия, Винаги се случва нещо, което ни напомня колко уязвими можем да станем.

Не искам целувки в черно и бяло, искам живот на цветове. Уморен съм от сивите тонове, от хората със сърдечни бури: сега просто искам да бъда като тази пеперуда, способна да се прероди с ярки цветове на партито..

Неврологът, психиатърът и френският етолог Борис Сирулник ни предлага чрез своите книги и интервюта една наистина полезна и интересна концепция за личната уязвимост и щастие. Ние говорим преди всичко за това благосъстояние, което човек постига, след като е познал всеки диапазон от чакроскоруси в нашите екзистенциални палитри..

Никой не е готов за страдание. Щастливото детство няма да гарантира, че утре ще бъдем имунизирани от емоционална болка. По същия начин едно травматично детство не трябва да определя нашата зрялост и нашето бъдеще, както самият Сайруник обясни в книгата си "Грозни патета и издръжливост".

Животът може да бъде много тъмен по всяко време, ние го знаем. Живели сме го. Обаче, далеч от това да се подчиним на тези факти, на тези травми, трябва да престанем да бъдем жертви на нашите обстоятелства и да работим всеки ден в тези лични реалности. Защото всички сме достойни да бъдем обичани, щастливи. Всички трябва да изберем най-добрите цветове, с които да нарисуваме нашия хоризонт.

Знакът на живота и как ги срещаме

Не осъзнаваме обаче, че всички ние имаме много специфичен начин да "рисуваме" нашето ежедневие. Ние говорим, че не, на нашето отношение и на тези психологически ресурси, толкова специфични с тези, пред които сме изправени, ние тълкуваме реалността и в същото време го създаваме..

Но тук винаги се появява дилемата. често обикновено се казва, че именно генетичният компонент ни дава тези корени, които ни тласкат повече или по-рядко към отклонение. Към депресията или към тази предубедена визия, тази, която вижда само сиви дни, когато онова, което блести, е искрено, огромно и блестящо слънце.

Трябва да е ясно: Генетиката предразполага, но не определя. Това, което си струва, е волята и нашето отношение. Дотолкова, че д-р Рафаела Сантос, автор на книгата "Стани и си отивай", ни казва, че устойчивостта е комбинация от генетични, социални и психологически фактори. Няма нищо по-силно от това съзнателно и постоянно обучение, където можем да се справим положително с неблагоприятни ситуации.

Всичко това ни насърчава, без съмнение, да разсъждаваме върху друга лична реалност. Известно е например, че децата могат да наследят предразположеността на родителите си към тревожност и депресия. Те правят това, като споделят физиологична характеристика: свръх-активирана мозъчна верига.

Това, което ни определя, не е структура сама по себе си, а някои метаболитни функции, които могат да бъдат модифицирани. С подходящо отношение, психологически стратегии и това споменато съзнателно обучение, ще рисуваме живота по свой собствен начин.

Как депресията засяга връзката майка-дете Знаете ли как депресията засяга връзката между майката и детето? Проблемите за детето могат да бъдат сериозни, оттук и интересът на тази статия.

Това е време за устойчивост, време е да се преодолее

Устойчивостта е като тази пролет, която кара живота. Това е изкуството, което ни дава определено чувство за контрол пред лицето на трудностите. Също така, далеч не е вечно безпомощен за това несправедливо детство, за тази драматична загуба или за този неизтриваем неуспех, имаме възможност да изберем нови цветове, с които да оформяме нашия хоризонт. 

Обикновено експертите в самоусъвършенстването ни казват, че за да се постигне този капацитет, е необходимо да се разработи стратегия на майсторство. Ние знаем например това думата "издръжливост" идва от физиката, и които определят онези видове материали, които могат да възстановят първоначалната си форма, въпреки че са били деформирани. Въпреки това, в областта на психологията тя не работи по същия начин.

Когато нещо ни изкриви, ние никога няма да възстановим нашата първоначална форма. Ние отново няма да бъдем същите. Да бъдеш някой различен обаче не означава да си по-крехък, по-тъмен и наранен човек. Тук трябва да приложим стратегията за домейн.

защото Резилиансът не е способността да се появяват невредими, а изкуството да овладеем нашите мисловни подходи за създаване на нови емоции. Предизвикателството е да се поддържа самочувствието, независимостта и смелостта да се избере с кои цветове искаме да нарисуваме бъдещето.

Три вербализации за всеки ден

Д-р Едит Гротберг, известна със създаването на тест за устойчивост, се фокусира върху способността за самовъзстановяване на базата на три вербализации, които можем да правим ежедневно.. Те ще бъдат следните:

• Имам способността да се справят с трудностите. Имам някои ценности, правила за поведение, самочувствие и хора, които ме обичат.

• Аз съм човек, който вярва в надежда и който има вяра в себе си.

• Мога решаване на проблеми, общуване, защита на себе си, добри отношения и борба за моето щастие.

Струва си да приложим тези прости мисловни стратегии на практика. Не струва нищо и можем да получим много.

Трудността не е плоча, а стъпка да се издигнеш.Трудостите се появяват почти на всяка стъпка, която избирате: избирате дали да носите трудността като плоча или да я използвате като стъпка, за да се издигнете. Прочетете повече "