Страхът не пречи утре

Вярно е, че притесненията, които може да имаме, няма да предотвратят утре, който ни избягва. И все пак, в по-малка или по-голяма степен, никой не се притеснява за нещо в наши дни.

Животът изисква постоянна загриженост за настоящето и бъдещето ни; но, наистина се тревожи повече за сметката ще премахне страха, който имам за това, което ще стане с мен след няколко дни, няколко месеца или няколко години?

Ние се грижим повече за това, което заслужават проблемите и пропускаме други много възможности да се чувстваме добре за това, което имаме.

Тревогите ни блокират

Би било много полезно за нас винаги да помним, че можем да имаме предпоставка, която казва:"Бъдещето е днес". Това потвърждение дава валидност на нашето настояще, на наше ежедневие.

В момента, в който тази предпоставка е забравена и ние мислим, че бъдещето ще пристигне, притесненията могат да ни блокират: Какво ще стане, ако не намеря работа следващата година? Ще бъда ли добра майка? Как ще правя децата ми сега, когато са по-възрастни?

Това са някои от въпросите, които може би си задавате, но има много други, които са подобни.

Запушването се появява, когато в главата ни има серия от неща, които не можем да избегнем. И някои от тях също могат да станат мании, ако не ги отстраним.

След това ви оставяме текст, в който можем да наблюдаваме последствията, които трябва да се тревожат твърде много:

„Един психолог в групова сесия вдигна чаша вода, всички чакаха въпроса: наполовина ли е пълна или наполовина празна? Въпреки това, тя попита колко струва тази чаша? Отговорите варират между 200 и 250 грама.

Психологът отговорил: абсолютното тегло не е важно, зависи от това колко време го държиш. Ако го държа за минута, това не е проблем. Ако го държа за час, ще ми нарани рамото. Ако го задържа, един ден ръката ще бъде парализирана.

Теглото на стъклото не се променя, но колкото по-дълго се държи, толкова по-тежко става. Тревогите са като стъклото. Не забравяйте да пуснете чашата! "

Очевидно е, че Вашите притеснения няма да изчезнат, но можете да промените отношението, с което се сблъсквате с тях. Необходимо е да ги контролирате, за да не им позволите да ви контролират.

Отърви се от ненужните притеснения

Когато психологът по-горе насърчава „пускането на чашата”, тя не само мисли за онези опасения, които са оправдани и могат да бъдат положителни, колкото и събуждане, но и тези, които знаете, че имате и които не са необходими.

Обогатява се да се чувствате освободени, до известна степен, от тези отрицателни мисли, които вероятно няма да се случат след това и че ако се случат, няма да има значение, ако преди сте се притеснявали.

Опитайте се да осъзнаете, че не можете да избегнете нещо неизбежно или да промените нещо, което вече се е случило. Когато почувствате, че тези мисли ви хващат, опитайте се да запомните всичко, което липсвате междувременно.

Тревогите са неизбежни, но не и неконтролируеми

За да ви помогнем да се почувствате по-добре, ние ви предлагаме някои ключове, така че винаги да имате предвид, когато ви притеснява:

• Помислете за това вие живеете в настоящето и това са само проблеми, които наистина съществуват.
• Доверете се на себе си и във вашите възможности: можете и можете да го направите.
• Не отстъпвайте проблема или проблема: Размерът, който имате, е истинският, нито повече, нито по-малко.
• Пазете главата си от други дейности които ви разсейват: мисленето е много положително, но мисленето твърде много може да ви навреди.
• Ако имате нужда от това, помолете за помощ: има приятели, семейство или перфектно квалифицирани специалисти, които да ви помогнат, когато не можете.

Важно е да се погрижите за утре и е добре да се притеснявате за това, но не позволявайте да ви попречи да бъдете щастливи днес. Сбогом на прекомерния стрес и тревожност, които не ви позволяват да дишате. Дайте на всяка загриженост важността и времето, което заслужават.

"Вълненията в крайна сметка се хранят и след десет години човек осъзнава, че те все още живеят."

-Жан Ануил-