7-те най-често срещани грешки в паметта

Паметта играе такава проникваща и фундаментална роля в живота ни, че често пренебрегваме нейното значение. Забравяме за това точно както правим за нашето здраве и ние си спомняме само неговото присъствие, когато не успее или ни изиграе.

Когато забравим нещо важно или осъзнаем, че една от спомените ни не е точна, виждаме важността на паметта в ежедневната „работа“. В края на краищата, благодарение на паметта, можем да направим нещата толкова лесни, колкото да си спомним имената на хората в околната среда и техните телефонни номера, да научим необходимите умения за извършване на всякакви задачи или да запомним ключовете на нашите сметки и карти между друг.

Ако някога сте се виждали в някоя от горепосочените ситуации или в други подобни ситуации, знаете колко е разочароващо положението, при което паметта ви е неуспешна..

Седемте "греха" на паметта

В книгата Седемте греха на паметта, психолог и експерт по памет Даниел Л. Шакър идентифицира седемте "греха" на паметта: преходността или преходността, отвличането на вниманието или липсата на психологическо съзнание, блокирането, погрешното приписване, внушителността, предразсъдъците или пристрастието.

Шакър описва първите три като грехове чрез пропускане, тъй като резултатът е неспособност да се запомни една идея, факт или събитие. Резултатът е, че паметта се губи.

Шакър смята останалите четири за грехове. Това означава, че има налична форма на памет, но не с желаната вярност или желаното събитие, събитие или идея. Това означава, че част от паметта е там, но резултатът е грешен или не е желаният.

Преходност: как спомените избледняват с времето

Сигурно сте в състояние да си спомните напълно какво сте яли вчера, може дори да си спомните какво сте яли преди вчера, ден преди и още няколко дни. Но ако те помолят да си спомниш какво си изял преди три-четири седмици, шансовете да го запомниш вярно са слаби..

Това е така краткосрочните спомени трябва да бъдат загубени. Докато човек може да си спомни някои важни събития поради въздействието, което са създали върху нея, спомените за тривиални неща изчезват доста бързо.

Но какво да кажем за важни преживявания? Истината е, че дългосрочните спомени също са склонни да избледняват с времето. Дори и най-важните детайли от запомнящите се спомени са неясни с течение на времето.

Тази тенденция на отслабване на спомените е основна характеристика на паметта. Но зад тази преходност или преходност на паметта има и много наши проблеми, които трябва да помним. В този смисъл постепенното затихване на спомените може да затрудни дори спомнянето на някои важни детайли.

Липсата на психологическо съзнание: силата на разсейване

Шакър предлага това липсата на психологическо съзнание възниква, когато има проблем между вниманието и паметта. Те се случват, когато сме разсеяни или претоварени дотолкова, че да не можем да забележим важна информация и да я запомним.

За разлика от преходността, Тези грешки не се появяват, защото паметта избледнява с времето, а защото информацията не е кодирана в паметта на първо място.

Повечето от нас са много запознати с отвличането на вниманието: забравени ключове, преди да напуснат дома, документ или важен обект, който не сме взели на работа или клас и т.н. Но защо сме толкова забравили и сме толкова разсеяни?

Шакър предлага това Разсейването се случва, защото прекарваме голяма част от живота си на автопилот, изпълняваме ежедневни задачи, без да мислим за тях.

В повечето случаи това разсейване причинява само лек дискомфорт, но понякога ефектите могат да бъдат много по-сериозни. Разсейването на волана, ходенето по улицата, без да се обръща внимание или да се разсейва по време на готвене, за да се дадат някои примери, може да доведе до ситуация, която може да има трагични последствия.

Блокиране: Опитвате се да запомните нещата, които познаваме

- Имам го на върха на езика си. Звучи ли познато? Знаете, че знаете нещо, но не можете да възстановите данните. Колкото повече мислиш за това, толкова по-трудно ти се струва да намериш отговора и, без да идваш на ум, помниш го малко по-късно. Изследванията показват, че хората могат да възстановят половината от блокираните спомени след няколко минути блокиране.

Блокирането се случва, когато мозъкът се опитва да извлече или кодира информация, но друга памет се намесва, временно недостъпност за съхраняваната информация. В много случаи преградата е напомняне, подобно на това, което търсите, което може да ви накара да възстановите грешното. Това е обичайна ситуация в прости неща, като имена, заглавия, места и подобни неща.

Учените смятат, че блоковете с памет стават по-често срещани с възрастта и че те са отговорни за дискомфорта, който по-възрастните хора страдат, когато не могат да си спомнят имената на други хора..

Грешни атрибути: объркващи произхода на паметта

Грешните атрибути предполагат, че информацията идва от източник, когато всъщност идва от друго място. В много случаи тези погрешни приписвания могат да бъдат относително малки или маловажни, но в определени ситуации объркващият източник на информация може да има важни последствия..

Един вид неправилно докладване се случва, когато нещо е запомнено само частично, без прецизност, липсва някакъв детайл. Друг вид злоупотреба се случва, когато човек вярва, че мисълта, която имаше, е изцяло негова собствена и оригинална, когато в действителност това е нещо, което е било прочетено или чуто преди..

Погрешното приписване също става по-често с възрастта. С напредването на възрастта запазваме по-малко подробности всеки месец при придобиването на информация. Това се дължи на проблеми с постигането на по-добра концентрация или бързо обработване на информация. Освен това, с напредването на възрастта нашите спомени също стават по-далечни, старите спомени стават особено склонни към изопачаване.

Предлагаемост: външните влияния могат да предизвикат фалшиви спомени

Предлагаемостта е уязвимостта на нашата памет към силата на внушението. Шакър предполага, че предположението е може би най-опасната грешка в паметта от всички. Изследването на фалшивите спомени е показало, че сме податливи на внушения и че това може да ни накара да повярваме в спомените за неща, които никога не са се случвали или които не са верни.

Изследванията показват, че сме податливи на внушения и формиране на фалшиви спомени. Освен това е доказано, че сигурността, с която вярваме, че паметта е истина, няма силна връзка с това колко вярна или невярна може да бъде тази памет..

Работата на Елизабет Лофтус, която изучава и пише за фалшиви спомени от средата на 70-те години, ясно показва колко лесно е да се внедрят фалшиви елементи в спомени, по същество реални.

Той извърши проучване с две групи, формирани по случаен начин. Двете групи видяха същото видео, в което се сблъскаха две коли, след което една група беше запитана за "катастрофата" и друга за "момента, в който колите се разбиха". Така 14% от запитаните за катастрофата видяха счупено стъкло, а 32% от запитаните за това как се разбиха автомобилите си спомниха, че виждат счупено стъкло. В нито един от двата случая не е имало.

Предразсъдъци или предубеждения: как нашите настоящи вярвания влияят на нашите спомени

Вярванията за себе си, за другите и за сегашния свят, заедно с нашите знания, могат да окажат голямо влияние върху начина, по който помним. Като погледнем назад, можем да „редактираме“ тези спомени, често несъзнателно, за да отразим визията, която имаме днес за себе си..

Например, ние сме склонни да искаме нещата да бъдат последователни, включително и нашите убеждения за себе си. Проблемът е, че като погледнем назад към нашата памет, можем да открием, че нещата, които вярваме сега, не са непременно в съответствие с нещата, които сме правили в миналото..

Тази нужда от съгласуваност в нашите вярвания и действия може да доведе до пренаписване на нашите собствени спомени така че да се приспособят по-добре към нашето състояние на ума.

Устойчивост: помнете какво бихме искали да забравим

Не всичко в паметта ни е добри спомени. Всъщност, бихме искали да можем да забравим много от нещата, които помним, защото тяхното предизвикване предизвиква дискомфорт и отваря отново емоционални рани.. Но тези спомени са все още там, те продължават въпреки годините.

Понякога се измъчваме от спомените, които бихме искали да забравим, но не можем да го направим. Устойчивостта на спомените, в които се срещат травматични събития, негативни чувства и преживяни страхове, поставя още един проблем на паметта. Някои от тези спомени точно отразяват ужасни събития, докато други могат да бъдат отрицателни изкривявания на реалността.

В много случаи това постоянство на нежелани спомени се превръща в лек дискомфорт или съжаление. Но има и други, които придобиват инвазивен характер, като например инциденти, нападения, грабежи, природни бедствия и други травматични събития, които могат да доведат до депресия, спомени, размишления или посттравматично стресово разстройство, последствия, които могат да бъдат инвалидизиращи или дори заплашващ.