9-те навици на щастливите хора, от Джеймсън Л. Скот

"Какво е щастие и защо го искаме?" Това е една от първите глави на книгата 9-те навици на щастливите хора от Jameson L. Scott. Както сам посочва, щастието до голяма степен се дължи на способността да постигнем това, от което се нуждаем или решаване на проблемите в нашия живот.

така, искаме щастие, защото означава самореализация и лично удовлетворение. Всеки постига щастието си по уникален начин, въпреки че Джеймсън ни учи на някои насоки, които щастливите хора са взели през цялата история.

"Вратата на щастието се отваря навътре, трябва да се оттеглиш малко, за да я отвориш: ако я натиснеш, тя го затваря все повече и повече."

-Inc. Киркегор-

Защо нейният автор го препоръчва

На първо място, 9-те навици на щастливите хора Тя е представена като книга, която изисква индивидуално действие и не търси самопомощ. Ние се насърчаваме да се променяме от движението, а не само от мисълта.

Затова писателят ни информира за да следваме книгата, ще трябва да напуснем зоната си на "комфортна зона". Това ще бъде единственият начин да се интегрират 9-те навици на онези, които говорят в нашия живот.

Освен това той уверява, че след като прочете книгата и следвайки насоките в реалния ни живот, няма да има нужда да четете повече книги за самопомощ.за тези, които, от друга страна, критикуват остро. От опит, ни кани да открием себе си да правим само това, което трябва да направим: да живеем живота си като единствения начин да бъдем щастливи.

Какво прави хората щастливи?

Да прегледаме онези 9 навика, за които говори Джеймсън, разделяне на два блока. Щастливи хора:

Тя не позволява на бъдещето да се налага на настоящето

• Общувайте, без да търсите одобрение: щастливите хора знаят, че за да бъдат щастливи, те трябва да бъдат цели и да не правят от себе си това, което другите искат. Той знае, че ако го направи, той им дава власт над него. Един щастлив човек не култивира фалшив образ и знае, че всеки не може да го хареса.
• Те обичат себе си: щастливите хора се грижат за себе си, да се поглезят, да бъдат овластени. Жертвата не е направена, нито е обидена, нито отхвърлена. Освен това той знае своите възможности и се опитва да получи това, което зависи от нея.

• Те приемат обстоятелствата и преследват това, което искат: разграничаване между конформизъм и приемане, вяра в промените и борбата преди да напусне. Нещо повече, те непрекъснато се подобряват, ценят живота и се възползват максимално от него.
• Свържете се с настоящето: това е една от основните навици на щастливите хора. Става дума за преживяване на мига и за напускане на друго време, което не е сегашното. За да направят това, те прекарват няколко минути в медитация всеки ден и след това потапят мислите си в това, което правят.
• Те правят неща, които се страхуват и желаят: Възползвайте се от възможностите като предизвикателства за преодоляване на страховете. Те знаят какво им дава паника и те действат, за да се изправят срещу нея. Говорим за хора, които се страхуват, но не ги спират и дори са успели да ги въведат в живота си като източник на мотивация.

„Бъдете глупави, егоистични и здрави,  тук са трите условия, които трябва да бъдат щастливи. Но ако ти липсва първото, ти си изгубен

-Гюстав Флобер-

Научете и се погрижете за почивката си

В допълнение към всичко по-горе, щастливи хора също:

• Те се учат от всичко, което ги заобикаля: Те признават неуспеха и се провалят по-добре, докато достигнат успех. Те са наясно, че за да научат, те трябва да действат, да набират сила и увереност.
• Починете правилно: спят повече от шест часа и по-малко от осем, изключват два часа на ден от задължителните, почиват без техника и т.н..

• Те ядат и упражняват по балансиран начин. Смятат, че връзката с тялото им е канал за комуникация, който е от основно значение за тяхното благосъстояние, така че те обръщат внимание и се грижат за него.
• Погрижете се за позата на тялото и правилното дишане: Щастливите хора са забелязали, че има определени позиции, които ограничават нашите действия и това, което общуваме. Накрая, той дава значение на дишането и на начина, по който въздухът влиза в тялото му.

Седемте умствени навика на нещастните хора Щастието може да се представи по много различни начини, които може да бъде трудно да се определи. Въпреки това е лесно да се идентифицират нещастните хора. Прочетете повече "