Митове за оплакването на общи клопки в управлението на загубите

Има толкова много дуели, колкото и важни загуби, и всеки човек ги изпитва по много различни начини. Обаче, както се случва около много явления, има някои митове за траур, които трябва да бъдат изяснени, особено защото те обуславят и много, емоциите, които съпътстват траура..

Много от убежденията, които изучаваме през целия живот, се формират от митове за мъката, които ни правят уязвими. Да осъзнаем болката, причинена от загубата, не ни отслабва, а ни помага да почувстваме естествения човешки и адаптивен отговор.

Митове за траур

Загубите и всичко, което те водят, са част от живота. Въпреки това, мъката, която съпътства загубата, често се тълкува неправилно. Затова е необходимо да се преразгледат онези митове за траур, които продължават да бият по някакъв начин в колективното безсъзнание:

• Трябва да си силен. Нека оставим идеята, че тъгата е чувство, което принадлежи на слабите, на хората с малка устойчивост. Точно така, да не проектираме този образ на нестабилност. обличаме маски, докато се разпадаме вътре. В допълнение, ние правим това толкова добре, че правим упражняване на емпатия невъзможно, така че е много по-сложно за всеки да ни помогне.
• Дуелът е като депресия. Вярно е, че и двете споделят определени прояви, като плач, дълбока тъга, апатия, откъсване ... но помнете, че скръбта е нормална реакция на значителна загуба.

• Скръбта се случва само когато нашият любим човек умира. Скръбта е нормален отговор на опита от загуба от всякакъв вид: връзка, домашен любимец, здравословно състояние, обект са други видове загуби, които могат да мотивират процеса на скръб. Често тези други видове скръб все още са по-мълчаливи, по-малко признати, по-инвалидизиращи.
• Лечението е необходимо за облекчаване на болката и тревожността, свързани с мъката. Скръбта не е болест, която трябва да бъде излекувана, и свързаните с нея емоции са напълно нормални. В някои случаи може да се посочи медикаментозно лечение, но нормалните симптоми са признаци, че е необходимо търпение и разбиране.
• Най-добре е да не вземаме въпроса. Особено приятелите мислят, че най-добрият начин да се помогне е да се избегне темата и да се разсее. Но истината е, че хората, които страдат, обикновено искат и трябва да говорят за загубата си.

По-грешни убеждения около дуела

Идеите, които сме обстрелвали преди, не са приключили, ето повече митове за траур:

• Ако не плачете, не сте тъжни за загубата. Плачът не е единственият отговор на загуба или необходима проява на тъга. Хората могат да почувстват дълбока болка и да го докажат по друг начин.
• Скръбта е линеен процес. Вярно е, че много автори са повдигнали общи фази в процеса на скърбене, но ние не спираме да говорим за процес на личностно развитие.
• Скръб и скръб са същите. Скръбта се отнася до опита на човека и представлява личен отговор на загуба. Траурът е външен израз на траур, т.е. социалният отговор, който ние споделяме открито с другите.
• Когато смъртта е "естествена", тя не генерира траур. Смъртта на възрастен човек може да бъде по-очаквана; това обаче не означава, че процесът на скърбене ще бъде по-малко дълбок.
• Трябва да продължите. Когато се приспособяваме към процеса на траур, ще възобновим живота си, но връзката с починалия винаги ще остане в нашата памет и в сърцата ни..
• Кой друг плаче, е този, който най-много страда: Скръбта не се свежда до тъга и плач. Този процес включва и вина, гняв, страх, срам и др. наред с други неща могат да се появят и моменти на радост и мир.
• Времето лекува всичко. Скръбта е адаптивна реакция, която никога не свършва, ние се учим да живеем с нея с течение на времето. Но някои емоции могат да се появят по всяко време, когато си спомним загубата си.

• Един пирон изважда друг нокът. Фразите на стила "има много риба в морето" ни учат, че за да преодолеем загубата, трябва да го заменим, но това е голяма грешка. Замяната не осигурява облекчение, което търсим.
• По-добре е да не знаете подробностите за събитието или да видите тялото на починалия. Познаването на подробностите, свързани със смъртта на любимия човек, помага да се приеме реалността на загубата и да се намали възможното объркване и липса на информация. Въпреки че е вярно, че в някои много впечатляващи случаи е препоръчително да се обясни на първо място устно и тактично какво ще се знае.
• Вярвайки, че виждането на починалия означава, че той е луд или на ръба на депресия. Особено в началото на дуела е много обичайно да се види или почувства починалия. Важно е обаче да се обърне внимание на тези признаци, които показват промяна в процеса на скърбене и да търсят професионална помощ, ако е удобно.
• Колкото повече имаш любов към починалия, толкова по-болезнено е мъката: Няма правила, които да обясняват как е тъжен процес, тъй като това е опит, който зависи от много фактори, а не само от любовта към изгубените..
• Лицето, страдащо от загуба, трябва незабавно да възобнови дейността си, колкото по-заети, толкова по-добре. Удобно е, че човек има известно време да отразява и да се усеща в загубата. Много бързо връщане към ежедневните дейности може да повлияе, че скръбта не се изпълнява по задоволителен начин.
• Децата нямат способността да разбират смъртта и процеса на скръб, най-добре е да отрекат всичко и да ги защитят от тази реалност. Децата много добре схващат емоционалните реакции на хората и да мислят, че не разбират какво става, е голяма грешка. Важно е децата да преминат през процеса на скърбене едновременно с останалата част от семейството си.

Нарушаването на митовете за мъката е много важно, за да се помогне на хората да се справят с този много естествен процес. Пътят, който води до изцеление на болката, причинена от загуба, предполага преминаване към тази болка. Да ни позволи да почувстваме това, което чувстваме и изразяваме, е истинската същност на справянето с мъката.

Три погрешни убеждения за детската скръб Грешни убеждения за детската скръб могат да причинят ненужна болка на малките в къщата. В тази статия ще знаете три от най-често срещаните. Прочетете повече "