Изключителни моменти, споделени моменти

Много от най-необикновените моменти от живота ни са споделени моменти, Те са части от магическо съучастничество с необикновени хора, с приятели от детството или с нови приятели, с роднини, с любов към лятото или с обич на цял живот. Те бяха, са и ще бъдат щастливи моменти, които благодарим и които от своя страна дават сили в трудни моменти.

Ако поставим пред нас кадър по кадър всеки момент от нашето съществуване, най-вероятно е няколко сцени да се появят с тази специална яркост: тази на радост, на благополучие и на този фин баланс, където изведнъж животът се вписва в хармония. Далеч от съжаление, че тези моменти на абсолютно съвършенство не се случват по-често, единственото, което трябва да направим, е да им благодарим. Благодаря ви, че ги изпитахте.

- Не ти е дадено време, а моментът. С даден момент от нас зависи да направим времето "

-Жорж Пулет-

Тъй като Мартин Селигман ръководи работата си в края на 90-те години от изследването на депресията или научи безпомощност в областта на щастието милиони книги са написани, за да ни научат да бъдем "щастливи". Той ни казва как да бъдем строители точно от тези изключителни преживявания, да сме умели в решенията и архитектите на тази радост, самочувствие и лично доверие, за да оформяме всеки ден повече според нашите лични нужди..

Сега, от тези години до наши дни, позитивната психология на Селигман е получила много критики. Всъщност известни психиатри и социални психолози като Джером Уейкфийлд от Университета в Ню Йорк потвърждават, че днес има такава мания за „да си щастлив”, че ние просто забравихме да се научим да толерираме или да управляваме тъгата.

Забравихме това щастието, в действителност, са моменти, те са ценни фрагменти от времето, които идват и си отиват като блестящи сапунени мехурчета, които избухват и изчезват ... но това ни оставя в същото време, тази доволна усмивка на лицето ти, този дъх на илюзията, с който възбуждаш собствената си памет от време на време, за да се чувстваш отново като деца..

Споделени моменти, ключът към щастието

Нека затворим очи за момент и да помолим паметта ни да ни премести във времето към щастлив момент. За малко повече от секунда ще бъдем там, в някакво детско безобразие с нашите съученици, или ще играем в басейна с нашите братя, докато миризмата на хлор и прясно нарязана трева се връща в паметта ни. Можете също така да ни видите с нашите баби и дядовци, ходене, посещаване на техните истории, докато те ни вземат за ръка един следобед в 5, след напускане на училище.

Паметта има привързаност към спомени от детството, но тези моменти на щастие могат да бъдат под формата на ласки под масата, на събуждане на двойка на една и съща възглавница или дори, и защо не, на това пътешествие, пълно с анекдоти с обичайните приятели.

Тези споделени моменти, свързани със златната нишка на емоциите, съучастничеството и обичта те създават за себе си уникално бижу в най-интимната ни памет, в нашата лична история. Това е "жив живот", останки от същото, където се чувстваме по-пълно от всякога.

Соня Любомирски, професор по психология в Калифорнийския университет и по-известен като "ученият на щастието", обяснява, че за да сте щастливи, се нуждаете от някаква работа, малко усилия, но ако инвестираме време и усилия в тази цел, ще осъзнаем, че това може да бъде много забавно.

Причината? Един от начините да се постигне това е чрез учене да се свържете с другите. Наличието на приятели, например, имащи смислени лични взаимоотношения, е чудесен начин да изграждате по-често магически моменти. Понякога е достатъчно само да останем за едно кафе с някого, за да изградим миг на магическо и катарсично съучастие.

Създават се изключителни моменти

Отвъд това, което може да се каже за нас, такива рецитирани фрази, че щастието е точно зад ъгъла или че се появяват добри времена, когато най-малко го очакваме, е необходимо да бъде ясно за някои аспекти.. Без добро отношение, без откритост, способност за връзка, наблюдение, без самочувствие или самочувствие, без съмнение ще имаме много затворени прозорци. За да създадете необикновени мигове, трябва да прилагате ежедневни адекватни филтри, с които да се наслаждавате на живота повече.

"Паметта е духът на душата"

-Джордж Санд-

Клавиши за създаване на качествени моменти

Първата стратегия е без съмнение знаят как да се съсредоточат върху нещата, които имат значение. Да разберем какво и кой е от съществено значение в сърцето ни е това, което ще ни позволи да инвестираме време, усилия и енергия в тези основни измерения.

Втората стъпка е доброта. Извънредни моменти се раждат много пъти, когато правим нещо за някого или го правим за нас, когато споделяме неща и моменти от сърцето, защото има привързаност, най-искрената обич. Те са част от времето, празно от егоизма или заровени интереси.

Третата стратегия е свързана с това способността ни да се свържем с настоящия момент, на това, което се случва тук и сега. Защото трябва да имаме много ясно: щастието не е програмирано, затова не оставяйте утре щастието, което можете да почувствате днес.

Последният ключ е свързан с благодарност. Трябва да разберем, че щастието, както посочихме в началото, идва и си отива. Тези магически моменти не траят вечно. Така, и докато ние ги ползваме, е препоръчително да им благодарим. Благодарете на специалните хора около вас, Благодаря за възможността да опитате това преживяване, което ви помага да растете като човек, да давате най-доброто и да се чувствате достойни и достойни за тези положителни емоции.

Не се колебайте да създавате извънредни моменти, когато е възможно ...

Никога не се приспособявайте към това, което не ви прави щастливи Понякога го правим, ние се адаптираме към това, което не ни прави щастливи като някой, който поставя обувка със сила, мислейки, че това е неговия размер ... Прочети повече