Музикална терапия към ритъма на щастието

Музиката, определена от гърците като "изкуството на музите", според традиционната дефиниция на термина, е изкуството на разумното и логично организиране на последователна комбинация от звуци и тишини. Нещо, което е направеноизползване на фундаменталните принципи на мелодията, хармонията и ритъма, чрез намесата на сложни психоанимични процеси. Това са последните процеси, за които е отговорна музикалната терапия.

Отдавна оттогава ритъмът, хармонията и мелодията, които съставляват музиката, са били използвани в медицинските процедури. Макар да е вярно, че музиката не лекува сама по себе си, днес Много терапевти залагат на музикална терапия като допълнително допълнение към терапията поради ползите, които тя носи директно в настроението ни и по време на намаляване на симптомите на определени патологии. Медицинските проучвания показват ефектите му върху кръвното налягане, сърдечната честота и дори насищането с кислород. Впечатляваща истина?

"Музиката съставлява разлагащи се духове и облекчава произведения, които са родени от духа." - Мигел де Сервантес-

Как музиката ни влияе?

Въз основа на последните изследвания, проведени от Финландския университет в Jyväskylä, е разработен метод, чрез който можем да изследваме как мозъкът ни обработва различни аспекти на музиката. Това е едно от най-иновативните находки от това изследване областите на лимбичната система на мозъка, които са свързани с нашите емоции, са пряко засегнати от ритъма и тоналността.

Същите тези учени също така отбелязват, че обработката на тембъра е свързана с активирането на така наречената невронна мрежа по подразбиране, набор от региони, които могат да бъдат отговорни за дейността, която развива нашия ум, докато е в покой и която е свързана с процесите на отклонение и творчество.

Можем да кажем, че това се случва с други видове стимули, Когато слушаме музика, тя произвежда в нас много различни отговори.. Отговорите, които не престават да бъдат конкретно представяне на бележките, които чуваме, ни подсказват и нашия собствен опит.

Чрез нашите музикални вкусове проектираме нашата личност и можем да проявим, например, как сме, какво чувстваме в определен момент или настроението си към другите.

„Изкуството на музиката е най-близкото до сълзи и спомени.” -Оскар Уайлд-

Музикална терапия да бъде щастлива

Чудили ли сте се някога откъде идва чувството за благополучие, когато слушаме отново и отново на любимата ни песен? Музикалната терапия има отговор. Активирането на nucleus accumbens, както се случва със сексуалното привличане или с някакво преживяване, което ни причинява удоволствие, причинява нашия мозък да освобождава допамин всеки път, когато слушаме нашите музикални предпочитания..

Две нови изследвания, публикувани в Journal of Positive Psychology, показват, че настроението на участниците се е подобрило забележително в краткосрочен план и нейното щастие се засилва, когато слушате положителна или оптимистична музика за две седмици.

Той също така показва, че тъжните песни имат обратен ефект, сочейки че Личното щастие може да се счита за задача, която се фокусира върху себе си. Ключът бе намерен в това, че хората вместо да оценяват отново и отново колко са щастливи, се фокусираха върху наслаждаването на позитивната ситуация, която преживяват..

Тези изследвания показват, че щастието е свързано с по-голяма вероятност от добро социално поведение, по-добро физическо здраве, по-високи доходи и по-голямо удовлетворение в отношенията.

"Онзи, който слуша музика, чувства, че неговата самота изведнъж се запълва." - Робърт Браунинг-

Ако всичко се обърка, винаги можете да слушате музика, ако всичко се обърка, винаги можете да слушате музика, защото това е безплатно, освобождава допамин и неговата полза е мигновена. Оставяме ви няколко песни и ги проверите. Прочетете повече "