Нищо, което правите, няма да е добро за много хора, но какво значение има?

Не го прави, не стрес, Не огорчавайте съществуването си, защото нищо, което правите, няма да е добро за много хора. Но какво значение има? Да спреш да се тревожиш за това, което не си струва, е да спечелиш психичното здраве и преди всичко да сложиш край на онези преживни мисли, които ни ограбват от енергия и спокойствие.

Трябва да го признаем, че постоянният ангажимент към другите е почти рефлекс в много от нас. Това е като психическо сухожилие, което дълго време е изпълнило много конкретна функция в човешкото същество: да бъде приета от групата.

Защото кой мисли различно или понякога е изолиран, който действа чрез здрав егоизъм от голямото стадо бели овце. И това за много хора може да бъде травматично.

Адаптация и самочувствие

Както звучи иронично, помислете какво ще правим, за да се хронира постоянната доставка към другите, това, което тя наистина постига, е да намалим нашето самочувствие и да удавим нашите илюзии. Защото точно както има самодоволни абсолюти, има и много безскрупулни хищници.

екземпляриподготвени почти инстинктивно, за да се възползват от онези хора, за които думата "НЕ" не съществува или е забранена в съвестта му. Затова вярваме или не, необходимостта да се приспособяваме почти във всеки момент към очакванията на другите също е форма на самоагресия.

Малко по малко навлизаме в сложна динамика, където откриваме, че сме манипулирани, че казвайки "да" вече е рефлексно действие, невъзможно да се контролира. Фрустрация, дрейф в гняв, гняв в отчаяние и скръбта в нервна депресия.

"Самочувствието не е толкова гнусен грях, колкото отхвърлянето на самия себе си"

-Уилям Шекспир-

Нищо не е толкова опустошително, колкото да ни издигне като наш собствен враг само защото не смееш да практикуваш здравословен егоизъм, защото винаги мислиш, че това, което правим, ще бъде добро или не в очите на другите. Предлагаме ви да помислите за това.

Каквото и да правите, няма да бъде добре в очите на мнозина

Попадайки в манията да изпълним всичко, което нашите двойки, семейство или шефове очакват от нас, крадат психическата сила. Ние се задълбочаваме в емоционални и психологически ресурси и дори развиваме екзистенциална анемия, където тъкан на нашето самочувствие е сериозно засегната.

Това е най-сложното от всичко това тази жизнена жертва не винаги се възнаграждава. Не всеки разбира реципрочността или оценява нашите усилия, но въпреки това продължаваме да инвестираме в тях. Също така, тази умствена отдаденост не знае празниците или почивките в края на деня.

Психичното претоварване, при което самодоволният човек се усилва с натрапчиви мисли и с преобръщане на вътрешни диалози, доминирани от "Ако не направя това, възможно е ..." Трябва да го направя много добре, защото ако не е перфектно, какво може ... "

Един съществен аспект трябва да бъде ясен: този продължителен стрес, който се основава на факта, че все повече приемаме повече изисквания, отколкото можем да се справим, често произтича от цикъла на депресията..

Алберт Елис, известен когнитивен психотерапевт, ни напомня, че това жизнено страдание не се дължи само на онези хора, които ни изискват, които изискват съвършенство и отрови услуги. Ние сме тези, които с нашите ирационални убеждения засилват страданието, което може да бъде избегнато.

Едно от тези ирационални убеждения е да се мисли, че одобрението на другите ни утвърждава като хора. Възможно е да сме принудени да вярваме като деца. обаче, растат, узряват и се развиват е по-близо до себе си да открием, че единственият човек, който не трябва да разочароваме, никога не е нас.

Така че, колкото по-скоро разберем, че понякога, каквото и да правите, няма да бъде добро за мнозина, по-добре. Ще можем да си лягаме с чиста съвест, без никакво тегло, без безпокойство. Това е чудесен начин да инвестирате в качеството на живот.

Има жестоки хора, преоблечени като добри хора, има жестоки хора, преоблечени като добри хора. Те са същества, които нараняват чрез емоционално изнудване, основано на страх, агресия и вина. Прочетете повече "

Това, което правите, ви прави щастливи

Няма значение, че нямате благодатта да разказвате анекдоти. Не че отказахте да преследвате кариерата, която родителите ви сънуваха. Няма значение, че вашите приятели разчитат на пръстите на едната ръка или че се смеете по скандален начин. Нищо няма значение, докато сте ВИ в цялата му същност, ВИЕ във всяка изречена дума, във всеки извършен акт.

"Вие заслужавате най-доброто от най-добрите, вие сте един от малкото хора, които в този нещастен свят са все още честни със себе си и това е, което наистина има значение".

-Фрида Хало-

Когато човек има смелостта да остави настрана самодоволството, се появява автентичното същество, пълни и прекрасни, че всички носят вътре. И кой не обича да се обръща. Кой не обича да върви по обратния път.

Защото докато има уважение, ще има съжителство. Както вече посочихме обаче, първата стъпка е да уважаваме себе си. Обясняваме как да го получим.

Как да спрем да бъдем самодоволен човек

Един самодоволен човек е едно от най-добрите същества, които съществуват. Други го знаят и често се възползват от нея. Ето какво ни учат Ричард и Рейчъл Хелър "Здрав егоизъм: как да се грижим за себе си, без да се чувстваме виновен" . Книга, в която описват психическото и физическото изтощение, към което обикновено води този тип поведенчески профил.

• Първата стъпка, за да спрете храненето на такова отхвърляне към другите, е да се срещнем отново. Има хора, които са помагали, грижили се и се радвали толкова дълго, че напълно са забравили какви са техните страсти, техните илюзии. Какво ги идентифицира.

• Втората стъпка, след като осъзнаем интересите и желанията си, е да започнем да практикуваме здрав егоизъм. За това, Запомнете следното правило: смея да кажем "ДА" без страх и "НЕ" без вина.

В началото ще ни струва. Рефлексните действия не изчезват точно така. Имайте предвид обаче този прост съвет: Оставете няколко минути между искането на ищеца и вашия отговор, и се опитайте да направите това щастливо.

Това ще е времето, когато ще престанете да бъдете задължителен.

Научих се да казвам "да" без страх и "не" без вина. Изгубих срама си, живея без страх и не се страхувам да ти кажа, че в квадратен метър можеш да правиш каквото си искаш, но в моя, искам уважение. Прочетете повече "

Снимки, предоставени от Изабел Арсено, Кристин Вестгард