Не искам да подобрявам съпротивата при психотерапията

В първия ден Мария пристигна много развълнувана от консултацията. Вярваше, че заедно с професионалиста проблемите, с които се занимават, ще бъдат по-лесно решени. Но скоро тя започва да се чувства атакувана, да отрече тази реалност, за която нейният психотерапевт говори толкова много. Тя не се чувстваше идентифицирана и до Помисли си, че не се нуждае от психотерапия, защото професионалистът не е подходящ за нея. Не знаех, че съпротивата при психотерапията е започнала да се проявява.

Никой не обича да признава, че са ревниви, завистливи или че са направили грешка. Когато Мария пристигна в клиниката, тя вярваше в реалност, която се разпадна, когато професионалистът, който я забрави, обясни какво вижда. Мария имаше депресия. След много болезнен развод тъгата я завладяла, промените в настроението станали обичайни и тя престанала да бъде сама. Тогава той решил да поиска помощ.

Устойчивостта са пречки, които създаваме, за да избегнем движение напред.

Съпротивата при психотерапията е естествена

Съпротивата при психотерапията е напълно нормална. Това, което чувстваше Мария, беше естествено, защото нейната гледна точка внезапно се промени напълно. Тя дойде в офиса, почувствайки жертва. Партньорът й я беше малтретирал, беше изневерен и тя се бе изпращала с този човек в продължение на 20 години, защото я обичаше, или поне така си мислеше..

Въпреки това, в консултацията психотерапевтът попита малко повече за темата и осъзна, че Мария е виждала и други хора по време на връзката, че е имала злоба и че в момента тя е ревнива, защото бившият й партньор вече е друго лице Мария, когато чуваше такива твърдения, отричаше всичко с грубост. Тя вярва, че всичко това е следствие от действията на бившия й партньор и не иска да поема отговорност за тях.

Това е първото от съпротивленията, отричане на реалност, която не искаме да приемем, но също така влияе и на нас. Мария избягваше нещо, което изглеждаше агресивно и болезнено. Но това прибързано отричане предаде, че има проблем. Въпреки това, когато имаше малък пробив, се появи друга трудност, напредъкът беше твърде бавен.

Промените са прогресивни, никой не може да се подобри от ден на ден. Ние искаме непосредственост, спешно решение на проблемите ни. Но ние не осъзнаваме, че тези мисли пречат на ефективното им развитие.

Мария започна да пропуска консултациите, за да каже, че е болна да отиде на срещата ... Прогресът не беше даден от един ден до следващия и това я обезсърчи. Тогава психотерапевтът разказа на Мария за страха, нетърпението и нереалните очаквания.

След преодоляването на това, тъй като не можеше да бъде иначе, в психотерапията се появи друга съпротива, убеждението, че "аз съм добре". След две трудности, почти решени, Мария вярваше, че е готова. обаче, това се върна в началото. Отбранителна нагласа за бягство от ситуация, която все още имаше много работа напред.

Хумор и ирония в психотерапията: терапевтичен инструмент Може би никога няма да мислите, че хумора и иронията могат да бъдат полезни терапевтични средства в психотерапията, но днес ще видим, че те са от съществено значение. Прочетете повече "

Прибежище на извинения

Както видяхме, извиненията са в основата на съпротивата при психотерапията. Мария вече искаше да сложи край на напредъка. Чувстваше се много по-добре, депресията се контролираше, ревността, която изпитваше, беше изчезнал и гневът, ами… смяташе, че е на прав път. Освен това бях преодоляла две съпротиви!

Въпреки това имаше много други неща, по които да се работи: вярвания, самочувствие и междуличностни отношения. Мери не смяташе, че всичко това е съществена част от терапията, а по-скоро „възрастна възраст“ и той започна да дисквалифицира мислите си към своя терапевт. Това отразяваше липсата на ангажираност и увереност, но преди всичко голямо разочарование за това, че не е свършило това, което според него вече е било решено.

Всичко това обаче беше много положително. Колкото по-късно "нямам време", "аз не се нуждая", така и други извинения, че Мария е наложила, е служил на терапевта като инструмент, за да покаже на Мария автоколонката, която тя извършва.

Работа с различни техники, използвайки историята на "някой", така че Мария видя собствената си ситуация от различна гледна точка, те правят тези съпротивления да падат от собственото си тегло. Това го обогати много и разшири перспективата му, която преди беше много ограничена. Малко по малко Мария осъзнаваше какво се случва и започна да я приема.

Виждането на проблемите в другите е много по-лесно, отколкото да ги открием в себе си.

Всички ние имаме трудности да признаем, че сме ревниви, когато в действителност вярваме, че друг човек действа неадекватно. Ние също така казваме, че не се притесняваме, но само докато някой не премахне този остра болест, която ни кара да изскачаме от гняв. Понякога един труден проблем, който се игнорира, крие други, по-дълбоки и по-малко видими. В безброй случаи, плъжем себе си, но не можем да лъжем другите, още по-малко, ако се занимаваме с професионалист.

Извиненията на лъжата Понякога вярваме, че лъжата може да избегне много болка, но дали това е вярно? Днес ще откриете извиненията, които лежат зад всяка лъжа. Прочетете повече "

Снимки с любезност Малик Стърн, Арт Велу Риос