Аз не съм това, което ми се случи, аз съм това, което реша да бъда

Аз съм повече от всички мои изгубени битки или часове на скръб. Отказвам да бъда част от онзи, който ме е наранил. Това, което отразява огледалото ми в настоящето, е отношението към миналото, което далеч не е изтриване, приемане и надминаване, за да бъде някой по-красив, по-силен, по-достоен.

Борис Сирулник, известен френски невролог, психиатър и етолог, коментира в своите произведения това издръжливостта е като вълнен пуловер, който тъкаме, без да го знаем през нашето минало. Всяка нишка, която оформя и дефинира, е емоция, мисъл, позитивно и смело поведение, което ни позволи да бъдем това, което наистина искаме и заслужаваме: по-силни хора.

Скъпа минало: не ме нараняваш повече, не ме събуждаш или измъчваш повече. Аз съм по-силен от всичките рани, които ми нанесете, и далеч не ви гледам със сълзи, аз вече ставам като това, което искам да бъда: някой по-красив, който се усмихва страстно в настоящето.

Подходи като психологията на Гещалт също ни предоставят много интересни стратегии по темата. За гещалтистите единственият опит, който има значение, е да живеем в "тук и сега", осъзнавайки себе си Сега, тогава ... Къде е нашето минало?

Миналото съществува и е важно, защото може да определи както реалността, така и качеството на настоящето. Затова трябва да действаме отговорно, управлявайки тези конфликти, които по някакъв начин замъгляват нашия баланс в този момент. Каним ви да помислите върху него.

Аз съм нещо повече от всичко, през което съм преминал

Вие не сте този глас, който като дете постоянно ви викаше, че сте тромави и че всичко, което сте направили, са грешни. Сега, вие сте вашето отношение към тази памет, към това минало. Вие сте човекът, който е демонстрирал пред себе си "че сте умели и че правите нещата много добре".

Между вчерашното травматично преживяване и реакцията на настоящето се отваря път на деликатна и дълбока лична борба. Това е просто, "плетене" всеки ден нашите счупени парчета и нашите рани благодарение на нишките на самочувствие, на бутоните на надеждата и на тези направления на устойчивост, определени от д-р Сирулник.

Изработката на изцеление на раздробени сърца и души, пълни с скърби, не се решава от ден на ден. Времето, обратно на това, което обикновено се казва, не изтрива и не променя болката от вчера. Всъщност, тя ни трансформира. Човекът, който адекватно управляваше този сложен опит, ще напредва към своя личен хоризонт по по-зрял, по-смел и подновен начин..

От друга страна, който се придържа към своето минало сляпо и натрапчиво губи бъдещето си. Който се опитва да се потопи отново в тъмните си дупки, в гласовете, които го крещят или в лицата, които го болят, ще попадне в сложна психическа агония. В един много болезнен личен лабиринт. Ние ви предлагаме адекватни стратегии, за да го избегнете.

Депресия: когато тъмнината виси над нас Депресията е болка, която ни хваща и става наша сянка. Много пъти идва от ръката на опасно приятелство: тревожност. Прочетете повече "

Изкуството да навигирате между торентите

Ако мислим за живота като за пътуване през река, ще разберем, че в един момент тези интензивни потоци могат да се появят там, където водата може да ни атакува и дори да ни потопи в дъното. Изкуството да се движиш по тези води, понякога спокойни и в моменти пълни с непредвидени събития, изисква преди всичко да бъде опитен стратег в емоционалните въпроси.. 

Трябва да знаем това в лицето на бедствията, нашите мозъци ще реагират по първичен начин и чрез много специфични защитни механизми. Пример за това е стреса и този когнитивен отговор, основан на страх, безпомощност и тази тенденция да се предвиди бъдещето по много негативен начин. В случай, че не се справим с тези ситуации, ние ще се превърнем в крехък лист, пренасян по хаотичен начин от течението на реката и вятъра..

Изкуството на добрия навигатор изисква да знаеш как да поддържаш равновесие. Неспокойството, слухът за негативната мисъл, страховете или негодуванието са като камъни в сърцето, които безполезно ще ни накарат да потънем в жизнените ни реки. Не позволявайте това.

• От Гещалт те ни напомнят, че е необходимо да сме наясно с тези факти от миналото, които ни замъгляват точно сега. Трябва да ги разкъсате, поставете ги под микроскопите, за да разберете как те ни засягат тук и сега.

• След като напълно осъзнаем как те деформират, как ни отвеждат от това, което наистина бихме искали да бъдем в настоящия момент, е време да се изправим пред тях.

• Мислете, че не сте вашите вчерашни грешки. Вие не сте този, който отрече вашата любов. Нито пък вие сте този, който ви омаловажава или ви е оставил за някой друг. Погледни се сега в огледалото и помисли за това кой би искал да бъдеш.

• Всички ние сме нашето отношение към живота, а не просто резултат от всичко, което ни се е случило. Умът тълкува, оценява и се сблъсква с всеки акт, преживян чрез самочувствие, устойчивост и надежда.

Направете го на практика, не се ограничавайте само "да се пуснете" през каналите на тази река. Бийте се всеки ден за това, което искате да бъдете и помнете, че понякога е по-добре да забравите какво чувствате и да си спомните какво наистина заслужавате.

Ако вратата не се отвори, това не е твоят път. Ако вратата не се отвори, тя не е вратата, да не говорим за пътя ни. Понякога обаче полагаме усилия да търсим ключове, за които няма врата. Прочетете повече "