Нашата тъга изисква съпричастност, а не невежество

Емпатизирането на собствената тъга понякога е сложна задача. Да съчувстваме с тъгата, която чувстваме, ще означава, на първо място, да признае, че тя съществува. Не я притеснявайте за това, че се появява, нито я смазвайте за съществуващи. Тъгата ни казва за болка, която е докоснала душата ни, болка, която боли и която трябва да скърби.

Би било лесно да приемем нашата тъга и да направим място за нея, ако не беше, защото много тъжното е лошо обмисляно. Няма време за скърби. Има само един живот и това е да бъдеш щастлив и да се усмихваш. Не си струва да си тъжен. Колко пъти сте чували това? Звучи ли така?

Разбира се, има само един живот, и разбира се, би било идеално да бъдеш весел през по-голямата част от времето, а няма да имаш проблеми, които да ни разяждат съществуването. Но факт е, че има. защото животът е светлина и е тъмнина. И двамата съжителстват в едно и също пространство и в същото време.

Тъгата трябва да бъде чута, за да бъде разбрана

Ние възприемаме яснотата на светлината благодарение на моментите, когато сме били в тъмнината. Благодарение на тъмнината светлината става спасител и ни показва със своята блестяща мъдрост. Затова, продължавайки с тази красива метафора, как можем да не разберем тъга по същия начин?

Благодарение на разочарованията, сбогуванията и като цяло на ударите, които животът ни дава, можем да абстрактни значения, даде смисъл. Благодарение на това научаваме уроците, които ще ни оформят като хора, точно както пясъчните зърна образуват плажа.

Болезнените преживявания проникват в кладенеца на мъдростта. Тъмнината неизбежно става светлина. Тя става учене и ни показва какво трябва да разберем за този опит. Затова отделете време да бъдете със своята тъга, за да я разберете. Да разберете какво ви наранява и какво е значението на тази болка в живота ви.

Обградете се с хора, които не отклоняват тъгата ви

Никой не може да ни отнеме чувствата. Не и с аргументи, които са „погрешни“ като „не си струва да плачеш“ ... Плачете, ако е това, което ви трябва! Защото си струва, защото наказанието ви си струва. Твоята скръб има стойност в това време в живота ти. Плачете, ако имате нужда от него. Вик облекчава и намалява напрежението. Помага за успокояване на вътрешните мъки. Изцедете болката си.

Поставете желаната от вас музика. Придружете болката си, докато се чувствате по-спокойни. Погрижете се за себе си, погрижете се за всяка една от емоциите си. Дайте им място да ги разберат. Ако се появят, това е, защото в душата ви има нещо, което трябва да бъде чуто и взето под внимание. Обградете се с хора, които знаят как да ценят вас и вашите емоции.

Хората, които не мислят, че сте слаби, защото са тъжни или искат да започнат тъгата си, без да са съпричастни с нея. Няма по-голяма болка, отколкото споделянето на информация за раната и че тя не е добре приета и че тя се игнорира или игнорира. Това чувство, че не се чува или оценява, допълнително увеличава тъгата и го прави по-тежък.

Споделянето на болка облекчава повече от игнорирането му

Не забравяйте, че ако не сте, тогава сте споделили болката си с този велик приятел, който сте имали, и че далеч не искате да отнемете чувствата си с фраза, която сте направили и "нормализирана", е била до вас и до тъга. Да го оставим да съществува и да го приемем за известно време в групата, която формира трите. Вие говорихте, плакахте и дори хуморът се сблъска между думите и фразите без ред.

Това е истинската компания на болката. Компанията, която приветства и се грижи. Фирма, която уважава времената и не разбира бързината. Една компания знаеше, че тя обхваща болка. Той го прегръща толкова много, че дори го прави малко по-малък. Чувството се успокоява и усещането за тази болка изглежда по-ясно.

Чувство, че това никога няма да се появи, ако премахнем тъгата на сирището, без оглед и без да се задълбочим в нея. следователно прегърни се в болката си и нека те прегърнат в това. Облекчението ще бъде непосредствена последица, когато дадете с правилната (първа) компания и тази компания ... както добре знаете на този етап, тя е нищо друго освен ВАС.

Защо не мога да плача? "Не мога да плача" е по-често изразяване на това, което мислим и което води до емоционално блокиране поради различни причини. Ние ви ги обясняваме Прочетете повече "