Интелигентният оптимизъм е щастлив въпреки всичко

Какво имаме предвид, когато говорим за интелигентен оптимизъм? Научният разпространител и икономист Едуард Punset, синтезира ключовете на оптимизма в три основни точкиПродължителност на живота, персонализирана медицина и познания за емоциите. Точки, които според него привличат истинско щастие.

обаче, това са ключовете за оптимизъм, който в критична ситуация може да се разпадне преди волята и отслабеното психично здраве на всеки човек. Ако това е така, има ли малко надежда да бъдем щастливи въпреки всичко? Няма начин, ако се осмелите да знаете и приложите на практика ключовете на интелигентния оптимизъм, ще се появи щастие.

"Един оптимист вижда възможност във всяко бедствие, песимистът вижда бедствие във всяка възможност."

-Уинстън Чърчил-

Но какво е това на интелигентния оптимизъм?

Има много хора, които все още смятат, че оптимизмът е свързан с невежеството или "отричане на реалността", докато песимизмът е свързан с "умствено осветление".

Тези утвърждавания поддържат един вид оптимизъм, който се фокусира върху щастието, затваряйки очите си за реалност с цел да не бъдат повредени.

От този вид оптимизъм може да се гарантира, че психологическите кабинети са пълни. От хора, които, пренебрегвайки средата и самите себе си, в лошо време откриват, че те са измама от години и че, за тяхна изненада, нито самите те, нито близките им роднини, нито социалната и икономическата ситуация са това, което си мислят..

Това няма нищо общо с истинския оптимизъм. Интелигентният оптимизъм произтича от така наречената положителна психология, много актуална тенденция, която е намерила различен подход в психологическото лечение, съсредоточавайки усилията си върху изучаването на елементите на психичното здраве, вместо да се концентрира върху болестта, както е било често в психологията.

Интелигентният оптимизъм е да погледнем отвъд негативния и да можем да преобразуваме ситуацията, която ни се представя, като възможност да напреднем.

Интелигентно означава да се фокусираме върху решения вместо трудностите и не, не е да се премине от негативното, а да се използва, за да расте. Мария Долорес Авиа, професор по психология на личността на Мадридския университет Комплутенсе и автор на книгата "Интелигентен оптимизъм", постави прецедент за значението му за развитието на личността.

Четири заповеди да бъдем щастливи въпреки всичко

Можем да сме щастливи въпреки обстоятелствата, които ни заобикалят, но за това най-важното е да искаш да бъдеш и да започнеш да култивираш това отношение. Тези съвети ще ви помогнат:

1. Отворете очите си

Всички помним известния едноименния филм, представящ изкривен образ на себе си, както и субективния образ за околната среда. Именно това трябва да избягват тези, които практикуват интелигентен оптимизъм: да държат очите си затворени за собствената си реалност и за това, което се случва наоколо. Предразсъдъците, страхът и настаняването са най-лошите врагове на самопознанието.

2. Хранете ума и тялото

Човек не може да бъде щастлив въпреки всичко, ако апатията, саморазрушителният характер (негодувание, носталгия, вина, меланхолия ...) и отчаянието тежат повече.. Няма по-голяма вяра от тази, която идва от волята за постигане на цел. Ако захранвате ума и тялото си с нови цели, никога няма да спрете да бъдете оптимист.

3. Култивирайте малки удоволствия

Директно от филма на Жан Пиер Жене и Марк Каро, Амели, тази фраза е синтез на интелигентен оптимизъм. понякога, Ние сме толкова заети с извършването на големи компании, които забравяме всеки ден, от онези малки ежедневни удоволствия, които наистина дават смисъл на целия ни живот.

4. Борба

Фрази като "Вече го направих", "Аз съм твърде стар" не работят. Животът е да се бориш и, любопитно, една и съща битка, да искаш да растеш, учиш, създаваш и събаряш стените са гаранция срещу болест. Докато си жив, се чувстваш жив!

Ако възможността не се допира, изгради вратата. Остани да чакаш перфектната възможност да се появиш пред нас обикновено не работи. Стартирайте себе си и изградете вратата на мечтите си. Прочетете повече "