Помислете прекалено много

Мисля ли прекалено много? Попитахте ли си този въпрос? Ако кимате, така е, мислите прекалено много. Но не се притеснявайте, аз също. Всъщност, мислейки твърде много, нещо много често се среща, почти всички го правим. Въпросът, който предлагаме да решим днес, е: Добре ли е да се мисли много??

Често превръщането на идеите ни води към това попадат в меланхолия (който никога не е чувствал, че я вдига ръка), в мании, в фобии, в депресии и в крайна сметка в чувства и страсти, които понякога ни пречат да правим всичко, което искаме.

Нека си представим, че нашият въпрос е семе. Този въпрос би могъл да формулира повече, много повече, генерирайки все повече клонове, създавайки кръг, който ще се разпадне само когато спрем да мислим за него. За ума тя е изтощителна и може да причини главоболие или мигрена.

Да мислиш твърде много понякога става порочен кръг, който генерира дискомфорт, от който не получаваме нищо ясно и не решаваме нищо.

Недостатъците на мисленето твърде много

В допълнение към уморително себе си, мислим твърде много за други недостатъци. Били ли сте спрели да правите нещо, защото прекалено много време си мислете за това? Мислили ли сте някога за това, което бихте казали на друг човек, ако имате време да го направите? Влаковете минават и могат да бъдат загубени.

Както всички знаем, влаковете винаги се случват отново, ако останем на една и съща станция, но не винаги можем да направим същата грешка. Ако не сме направили нещо, което искахме поради съмненията, които ни завладяха и поеха умовете ни, много вероятно е при следващата възможност да направим същото. И възможностите нямат график като в метрото, не знаем кога ще пристигнат.

Всяка отрова има антидот. Волтер каза: "Една колекция от мисли трябва да бъде аптека, където се откриват всички злини." Както знаете, антидотите са направени от отрова, въпреки че ако преминем правилната доза, няма да бъдем излекувани, но всичко противоречащ.

Прекаленото мислене сред стотици хаотични мисли може да ви накара да потвърдите това, което може да не е вярно.

Ако искаме да го избегнем, можем да го направим. Например, можем да започнем да правим други неща далеч от тази мисъл, която ни тормози: да се занимаваме със спорт, да слушаме музика, да ходим на кино ... Въпреки това, ако мислите са силно инсталирани в нашия ум, може да е трудно да ги отклоните от това.

Ето защо е важно да отидем в основата на въпроса, да открием какво ни кара да се озовем в тази ситуация. Понякога това е прекалено много притеснение, което не ни навсякъде, но като знаем колко непродуктивно е това е още една стъпка, която сме предприели..

Медитирайте, голяма помощ да спрете да мислите твърде много

Предлагам може би най-сложния метод: медитация. Медитацията, противно на това, което обикновено се разбира на Запад, не означава мислене и мислене, а точно обратното; не мисли за нищо, остави ума си празен, като девствена фолио. Нека се ръководим от нашите мисли, но не ни контролираме.

Понякога ще бъде трудно да оставим ума напълно празен, но това не означава, че го правим погрешно и затова сме претоварени. Не, медитацията ни помага да наблюдаваме тези мисли, без да се придържаме към тях и да ги оставяме да вървят по пътя си. По този начин ние няма да ги дъвнем по постоянен и вреден начин и ще знаем как да се измъкнем от този кръг от мисли, в които бяхме потопени и не знаем как да се измъкнем..

- Това е просто да седиш спокойно и да гледаш как мислите преминават през теб. Просто наблюдение, а не намеса, не съдене, защото в момента, в който съдите, сте загубили чистото наблюдение. В момента, в който казвате "това е добро, това е лошо" сте скочили в мисловния процес ".

-Ошо-

Ние сме собственици на живота си и трябва да го използваме по най-добрия възможен начин. Елиминирайте негативните мисли не само ни облагодетелстват, но и нашите приятели, познати и близко семейство. Ако имате повече методи за избягване на негативни и ирационални мисли, бихме искали да ги прочетем.

Медитацията може да обнови мозъка ви за 8 седмици Медитацията може да трансформира мозъка ни за 8 седмици. Областите, които изглежда променят, са тези, свързани с паметта, съпричастността и стреса, както и тези, свързани с вниманието и емоционалната интеграция. Прочетете повече "