Да прощаваш е да оставиш недоволството да си тръгне

Прошката означава много повече от просто да казваш "прощавам ти", много повече от връщане към изгубена връзка и дори повече от забравяне на акта, който ни причиняваше болка в определен момент от живота ни. Когато наистина прощаваме на някого, ние сключваме мир с нашето собствено его и ние се чувстваме в състояние на пълнота, спокойствие и свобода, защото негодуванието е изчезнало завинаги.

Да дойдеш да простиш искрено този, който ни е нанесъл вреда, е едно от най-трудните действия, които може да се извърши. Това изисква голяма емоционална сила и кураж, които не много от нас притежават.

Когато сме наранени, физически или емоционално, ние влизаме в състояние на ярост. Гняв, макар че може да е полезна емоция, ако искаме да се защитим от настоящата опасност, е безсмислен в момента, когато тази опасност вече не е.

Дълготрайният гняв ни трови малко по малко, изпълва ни с негодувание, омраза, жажда за отмъщение, които са всички негативни емоции, които са безполезни за абсолютно нищо.. Те няма да изтрият миналото и няма да работят в настоящето или в бъдещето.

Прощаващ рационално

За да се отървем от такива негативни емоции, като гняв, можем да използваме силата на нашите идеи и мисли, така че да поемем контрола над ума си и да го откъснем от емоциите.. Рационалното мислене означава да не се оставим да бъдем водени от импулси, от нашето въображение, не преувеличаваме или драматизираме фактите и преди всичко да изоставят т.нар..

Когато се ръководим от гнева си, ние приемаме, че другите хора трябваше да се държат по конкретен начин и затова не можем да им простим по истински начин.

Истината е, че всеки е свободен да действа според собствените си критерии и не се ръководи от нашите, ние го харесваме повече или по-малко. Приемането на тази реалност и способността му да издържи без прекалено много негативност за него ще ни накара най-накрая да простим на онези, които ни нараняват.

Затова, за да се освободим от това тежко чувство на обида, отмъщение или тъга, трябва да мислим, че другите хора не са точно перфектни, точно както ние не сме. Естествено е човешките същества да правят грешки, да бъдат объркани, да действат висцерално. За нещо емоционалната ни част е част от нашия най-примитивен мозък.

Въпреки че щетите засягат нашия човек, гневът няма да го направи различен и ще имаме два проблема: щетите, причинени от действията на другия, плюс гнева, който налагаме на себе си, което поражда още повече болка..

Друга рационална мисъл, която може да ни помогне, е тази, която казва това никой не може да провокира в нас страдание без нашето съгласие. Това може да звучи странно, но това е реалност. Ако знаем кои сме, имаме балансирано самочувствие и добре обзаведена глава, за нас е невъзможно да бъдем наранени; Поне не чрез думи или дела, които не включват физическа вреда.

Обидата може само да ме нарани, ако си кажа, че този човек никога не трябва да ме обижда или ако директно "купувам" обидата на този човек, в крайна сметка вярвам в това и го правя мое. Това е, когато отварям вратата към това, което ме причинява болка.

Можете да вярвате, че това е изключително трудно да се постигне и имате право да мислите така. Никой не ни учи да мислим по този начин, а по-скоро да защитаваме зъба и ноктите на достойнството си, да издигаме нашето его сякаш всеки от нас беше най-важното същество на планетата.

Това в крайна сметка се обръща срещу нас, защото онези, които страдат емоционално, са себе си и ако спрем да мислим за това, ще видим, че изобщо не си струва, защото никога няма да получим нищо. Яростта към друг човек никога не е практична.

Как да разбера дали съм дошъл да простя?

Въпреки че прошката е наистина труден акт и изисква много смелост, всички ние можем да го направим. Рационалните мисли, описани по-горе, са началото, но не свършват дотук. За да можем да простим, е необходимо да вярваме и да се свържем с това, което казваме.

Успяхте да простите, ако се чувствате вътре във всеки един или поне някои от тези точки:

• Не мислите, че другият е лош човек, само че той е объркан.

Знаете, че човешките същества са добри по природа, искат да си сътрудничат и да не се конкурират, но тези изкуствени общества често ни учат на други неща и ние сме объркани.. Всеки може да се провали в даден момент от живота си, защото това е нормално. Определено сте простили на другия човек, когато сте в състояние да го разпознаете и тази мисъл завършва с негативната емоция.

• Приели сте акта, който е извършил другият

Вие толерирате, приемате и осъзнавате, че животът не е съвършен и хората са много по-малко, затова приемате това има ситуации, действия, събития, които няма да бъдат по ваш вкус и дори това ще противоречи на вас. Това е част от живота и ако го видим и се чувстваме по този начин, това няма да ни причини толкова много вреди. Неприятно е, че не всичко е така, както бихме искали, а не края на света.

• Не се чувствате гняв или гняв, когато видите този човек, а по-скоро искате да помогнете или да се справите добре в живота.

Ако чувствата ви са повече състрадание, отколкото гняв, тогава сте успели да простите завинаги. Имате най-добри пожелания към този човек, сърдечно искате да се справя добре и да коригира поведението си, което е нищо повече от знак за нещастието, което той със сигурност вече носи зад гърба си.

Прошката не е лесен умствен акт, тъй като много пъти роден от неговия триумф в тежка битка срещу негативните емоции. Въпреки това, при това първият бенефициент е вие, тъй като можете да престанете да страдате психически за това, което вече се е случило; да го направя е да изгуби безполезно тегло на тази раница, с която зареждаме всички.

Осъществяването на грешки е често срещан дефект, който изисква прошка за добродетелта на няколко души. Прочетете повече "