Прощаването означава разбиране, а не оправдание

Да знаеш как да прощаваш винаги е било възприемано като добродетел. Има хора, които трудно се справят с чист лист, когато някой прави нещо, което боли. Докато има други, които прощават абсолютно всичко, което другите правят с тях ... Как да намерим баланса?

Да знаеш как да прощаваш не означава да забравиш всичко, което другите ни правят, независимо как се чувстваме. Важно е да се научим да изоставяме омразата зад себе си, но без да оправдаваме неоправданото... Продължавайте да четете, за да научите как да използвате прошката в баланса и така да подобрите емоционалното си благополучие!

- Само тези наистина смели духове знаят как да прощават. Подлият човек никога не прощава, защото не е в неговата природа..

-Лорънс Стърн-

Добродетелта на прощаването започва в себе си

Да се ​​научим да прощаваме не означава, че не ни интересува какво правят с нас, но че ние не оставяме този първоначален гняв или раздразнение да се превърне в оскърбление и наводнение на нашия живот и отношенията с човека, който ни е наранил. Всъщност, прости ни помага да допуснем случилото се, но вземаме решения, които ни предпазват от онова, което ни е навредило в бъдеще.

Мислим за прощаването на другите, но имаме лошия навик да забравим да си простим. Реалността е, че никой от нас не е съвършен. Въпреки че звучи клише, всички правим грешки. Важно е да разберем това, защото в много случаи имаме самозадоволяващи се нива, които е невъзможно да се срещнат, което може да генерира чувства на чувство на безсилие, безпокойство или гняв със себе си..

следователно, признаваме, че сме човешки, е първата стъпка да се научим да прощаваме. Но можем да направим още една стъпка: ако сме направили нещо, което считаме за погрешно, можем да спрем да обръщаме факта и да търсим решение..

Въпросът е в промяната на тази спирала от мисли, които ни водят до безизходица чрез много по-адаптивна конфронтация на проблема. Така че имаме две алтернативи: коригирайте това, което сме направили, и ако не го имаме, помислете какво можем да направим, за да не попаднем в същата грешка в бъдеще.

Прощаването означава разбиране, че другите правят грешки

Веднъж щом осъзнаем, че не сме съвършени, трябва да разглеждаме същото по отношение на другите. Много пъти, за нас е по-лесно да оправдаем грешките си от тези на хората около нас. Реалността е, че както ние имаме изисквания към себе си, така и ние ги имаме за хората около нас.

"Прощаването не взема предвид твърде много ограниченията и недостатъците на другия, не ги взема прекалено сериозно, а ги отнема с хумор, казвайки: Знам, че не си такъв!"

-Робърт Спаман-

Така че очакваме от тях неща, които не винаги могат да бъдат изпълнени. Разбирането, че от другите не се изисква да отговарят на нашите очаквания, е много важно да се научим да прощаваме това, което мислим, че са направили погрешно. Точно както когато се ядосваме на себе си, важно е да се опитаме да оставим зад себе си омразата.

Отново, ние продължаваме да мислим за това, което въпросният човек ни е направил, не ни помага. Ако нещо ни притеснява, трябва да се опитаме да разберем причините, поради които другият е трябвало да действа по този начин. В този смисъл разговорът за това, опитвайки се да намери решение на случилото се, може да бъде от полза.

Прощаването не означава, че всичко е оправдано

Сега, не е нужно да прощавате всичко, което ни правите по навик. Важно е да отдаваме значение на нашите собствени права и нужди. Ако непрекъснато се извиняваме за грешките, които ни причиняват други, ние нанасяме щети на собственото ни благосъстояние и възпрепятстваме самоутвърждаването..

"Прощава твърде много на погрешния, който върши несправедливост с този, който не се заблуждава"

-Балдасаре Кастильоне-

Да се ​​научим да слушаме емоциите си в тези случаи ще ви даде информация, за да знаете какво да правите. така, ще се научим да поставяме ограничения върху другите и да защитаваме собствените си права.

За да се научим да не прощаваме абсолютно всичко, е важно да помислим за това, което се е случило и каква е причината за нашия гняв. По този начин ще се опитаме да определим отговорността за това, което се е случило с кой отговаря.

Не става въпрос за търсене на виновни лица, а за разпространение на всеки един от тях, който им съответства. Защото преди да извините другия без по-нататъшно шум, е препоръчително да говорите за неговото поведение и за това, което очаквахме или бихме искали да се случи. Следователно е да се балансира балансът между нашите нужди и тези на другите. Научете се да прощавате!

3 упражнения за насърчаване на благодарността Благодарността ни помага да направим положителните емоции по-присъстващи в нашия живот, да се научим да я подобряваме, за да увеличим Вашето благополучие! Прочетете повече "