Моля, не ме оставяйте на схемата за изоставяне в терапията

В рамките на схемата на Джефри Янг, ние откриваме, наред с много други, странната схема на изоставяне. Преди да обясните какво е това, трябва да започнете, като определите какво представлява схемата.

В когнитивната психология има няколко различни части: отрицателни мисли, които са гласове от телеграфска природа, натрапчиви, негативни и твърди; вярванията, които са вътрешни фрази, научени в детството или в ранните преживявания на живота, в които ние твърдо вярваме, без да се питаме и които са на по-дълбоко ниво от негативните мисли.

И накрая, още по-убедителни са схемите, които са тези начини за тълкуване на света по глобален начин, това е, което ни води всеки ден. Схемите определят нашето ежедневно поведение, както със себе си, с другите, така и с живота като цяло и също се научават в детството.

Когато говорим за схемата на изоставяне, ние се позоваваме на определена форма на тълкуване на собствения живот, в която лицето, което го има, се чувства много самотно, въпреки че в действителност не е така. Страхът от отхвърляне, неприемане или изоставяне е толкова голям, че поведението им се основава на подчинение, от една страна, или агресивност, от друга..

И двете по един или друг начин, тези хора в крайна сметка дават причината за себе си и непрекъснато укрепват схемата. Така най-накрая се натъкват на това ужасно изоставяне. Сега ще проучим как работи този процес.

Произход на схемата за изоставяне

Схемите се придобиват по различни начини, но всички те са общи за факта, че те се срещат в детска и първа юношеска възраст.. Детето възприема изоставяне, защото един от родителите му е починал, е бил отхвърлен или отделен от един от родителите си по време на дълъг сезон или защото му е било дадено за осиновяване..

Освен това изглежда, че съществува и биологична предразположеност към тревожност на раздяла или трудност да бъдеш добре в самота.

Всички човешки същества, като другите животни, се нуждаят от сигурни фигури на привързаност, за да ни подтикнат да изследваме света. Разделянето от майката е жизненоважен въпрос за новородените. Младите зависят от майките си и ако бебето изгуби майка си, много вероятно е да свърши да умре.

По същия начин, деца, когато те се разделят по някакъв начин от родителите си - ученици или достоверни фигури в тяхното отсъствие и поведение, предназначени да задоволят дългоочакваната сигурностТе плачат, те протестират, те вбесяват ... Това е тяхната естествена претенция да се погрижат, защото ако не го направят, те няма да оцелеят..

Ето защо, детето, което се чувстваше изоставено, безпомощно, без тази основа за защита, която бяха негови родители, е много вероятно да прожектира този жизнена капан в своето бъдеще за възрастни..

Вашите взаимоотношения с другите ще бъдат обусловени от страха да не бъдете изоставени, тъй като това би означавало да се върнем към преживяването на тази детска травма, която все още е незаразена. За да предотвратят това, те са склонни да приемат покорни поведения, да се лишават от собствените си нужди; или агресивни, с цел да се бори срещу това възможно изоставяне.

Вярно е, че "изоставеният" възрастен не смята, че оцеляването му е компрометирано, както се случва с едно дете, но хората, които носят тази жизнена тежест, не могат да помогнат отново да изпитат тези чувства на запустение, сякаш губят живота си когато някой ги отхвърли по някакъв начин. Вашата схема се активира и вашето вътрешно дете отново страда.

 Омагьосаният кръг на изоставяне

Ако хората, които страдат от този витален капан, не се скъсат с него по никакъв начин, той ще стане по-силен и по-силен и ще се видят потопени в кръг без изход. Кръгът започва, когато срещнат някого: те обикновено са много влюбени, от тях, които завършват с двойка, а месецът - с друг план за бъдещето.

Когато са с този човек, те също мислят, че ще се умори от него или нея, че ще го оставят. Тогава има страх от самота, която изглежда непоносима.

Тези мисли ги карат да се чувстват изключително тревожни, с голям натиск. По този начин те поддържат хипервигилянтно отношение, така че нищо не се случва, колкото и минимално, което може да застраши връзката.

Безпокойството ги кара да произвеждат поведения, предназначени да избягват отхвърлянето. Мислете, че има хора, които стават толкова зависими, че желаят да се справят с всичко, за да не ги оставят. Други хора стават целиепични и дори агресивни за същата цел, като установяват заплахата като форма на защита.

Резултатът е, че двойката се уморява, връзката се влошава и в голям процент от случаите човек със страх от изоставяне завършва с изоставяне. По този начин той само по себе си потвърждава убеждението, че то се придържа към изречението за изоставяне.

За да излезете от този кръг, е необходимо да прекъснете с негативни мисли и вярвания които идват от нашето минало и които посредничат в сегашния ни начин на общуване. Става въпрос да правим обратното на това, което схемата ви пита и по този начин, малко по малко, ще направите това дете, което живее във възрастния, не постоянно да контролирате действията си, за да предотвратите изоставяне.

Изоставянето е раната, която продължава до изоставянето на нашия партньор, родителите ни в детството генерират рана, която не се вижда, но човек се чувства пулсиращ всеки ден ... Прочети повече "