Защо сте в отбрана?

Да бъдеш отбранителен е очевидно самозащитно отношение, в очакване на опасност или някой, който може да ни навреди.

Когато приемем тази роля, ние преобразуваме себе си и Цялото ни тяло е нащрек, говори за нас, тъй като езикът на тялото показва, че има напрежение, скованост и отбрана.

също, наш невербалният език се променя по отношение на друга ситуация, в която това отношение не се упражнява. Този език се използва по-сериозен тон, по-голяма скорост на говорене, лицеви жестове на дискомфорт, недоволство и дори опасност.

Без съмнение, дори и да не кажем нито дума, да бъдеш отбранителен, е начин за свързване със света, който ни преобразява и ни кара да забележим.

Как да се защитаваме?

В допълнение към тялото и невербалния език, ние също се изразяваме по определен начин, когато сме в защита, т.е., думите ни са предназначени да ни предпазят от евентуална атака или опасност и можем да използваме оправданията или атаката или да укоряваме.

В много случаи, начинът, по който се изразяваме, е неадекватен и неуважителен, като ние се чувстваме наранени, неудобни или ядосани на околната среда, за случилото се или за това, което ние си представяме, че ще се случи.

Възможно е, че плодът на дискомфорт, както се казва "Най-добрата защита е добра атака", и без много причини, нека използваме атаката, упрека, иронията, сарказма или дори вредни изрази, с намерението, че това ще ни запази или ще ни постави в същото положение като лицето, от което трябва да се защитим.

Така че, далеч не ни предпазва или се чувства добре, отбранителното отношение ни поставя на пост, в напрежение и се чувстваме раздразнени, ядосани или дори раздразнителни.

Подсъзнателно ние мислим повече за това как ще се защитим от атака, дори и да не се е случило, вместо да се възползваме от ситуацията, да се наслаждаваме или просто да се учим от нея, наблюдавайки и познавайки лицето пред нас..

Но наистина, далеч не ни предпазва, Да сме на отбрана ни вреди, защото всеки път, когато сме потопени в това отношение, дискомфортът е по-голям.

Всъщност ние не се защитаваме от нищо или от никого, ако е възможно; ние сме по-изложени, показвайки на другия човек нашите чувства и липсата на стратегии, за да се справим и ефективно да се изправим пред ситуацията.

Защо падаме в отбранително отношение?

Без съмнение, когато влезем поддържаме отбранителна нагласа, това е, защото не се чувстваме сигурни, или какво е същото, ние не се чувстваме силни или сигурни със себе си. Поради това трябва да се защитим, да се защитим и по някакъв начин да я оповестим.

Въпреки това, проучванията, свързани с тази тема, са изненадващи. Например, тази, направена от Matthijs Baas, от Университета в Амстердам (Холандия) през 2009 г. Целта му беше тествайте креативността на група студенти, ядосани и защитни, и друга, съставена от тъжни млади хора.

Заключенията от този експеримент бяха удивителни: групата на разгневените произведоха повече идеи, те бяха по-оригинални и по-малко излишни от тези на другата група. Искам да кажа, те бяха по-добри в „неструктурирано мислене“ или новаторски. По думите на Ваас “гневът подготвя тялото да мобилизира ресурси. Това ни дава достатъчно енергия, за да се измъкнем от него. Но ако се опитва, упорито и неадаптивно, тогава трябва да го отхвърлим.

Как да се справим със ситуациите по друг начин?

Първо, трябва да направите усилие да се възприемат външните ситуации по възможно най-обективен начин, това е, без да им приписва опасността, която ще ни направи отбранителни.

Това е по-подходящо, наблюдавам ситуацията като зрител преди да го тълкуваме и по този начин няма да се чувстваме атакувани от него. Тъй като е възможно да има и други обяснения, по-малко тревожни за тази ситуация и които няма да изискват нашата отбранителна нагласа, е възможно да не е атака..

Без съмнение, За да се защитим, е необходимо да работим с и за нашата лична сигурност, за това е удобно да се погрижим за нашето самочувствие и себепонятие.

Да познаваме себе си достатъчно, за да сме наясно с това кои сме, какво искаме в живота и как ще го постигнем, ще бъде добра подкрепа за случващото се около нас, не ни засяга, тъй като това няма да бъде атака, а просто противоречие или различен от нашия.

Докато сме наясно как сме и как ще преследваме мечтите си, няма да е необходимо да бъдем отбранителни, тъй като ще се чувстваме в безопасност за нея.