Първо обичайте себе си

.

Излизаш ли от пътя си, за да угодиш на другите, без да чувстваш, че наистина го ценят? Ако това съответства на константа в живота ви, може би е време да преоцените себе си вътрешно.

Да помагаш на другите, без да очакваш нищо в замяна, е чудесен жест, който подчертава твоето велико сърце и способността да служиш на другите, но помни, че Необходимо е първо да обичаш себе си, за да можеш да го правиш с други хора от дъното на сърцето си, без да изоставяш собствените си мечти.

Вашата природа е от изключително човешко същество, но ние не я поставяме под въпрос. Запитайте се, ако чакате някой, който е достатъчно благодарен, за да ви оцени и да върнете всичко, което сте дали без мярка ... е, този човек ви очаква така! защото истината е тази никой не знае по-добре какви са вашите желания, чувства или нужди. 

.

Вижте собственото си отражение

.

Нека направим това упражнение: без никого, стойте пред огледалото и наблюдавайте в детайли. Има само вие и никой друг не може да прецени изображението, което се проектира отпред. Междувременно вземете под внимание всяка мисъл, която идва на ум.

След 15 минути или повече (можете да вземете допълнително време, което искате), прочетете това, което сте записали. Сега изгради списък, разделящ това, което смяташ за отрицателно, от положителните възприятия.

Ако балансът се накланя повече в полза на отрицанието, това е индикация, че трябва да обърнете повече внимание. Малко по малко ще можете да работите всеки един от онези неблагоприятни аспекти, които сте посочили за себе си, за да постигнете по-добри резултати. Но вие вече сте се впуснали в това чудесно пътешествие на себеоткриването, ще сте започнали да бъдете честни със себе си и да знаете какво е възприемането на собственото ви лице.

.

Започнете с вас

.

Авраам Маслоу, един от водещите представители на хуманистичната психология, разработи теория, свързана с "самореализацията".

Този автор очертава своята идея в пирамида, където обяснява, че за да достигнем максималната точка на вътрешно удовлетворение, трябва преди това да покрием редица нужди, които идват от физиологичните (хранене, дишане и почивка), докато тези, които включват да обичат себе си да пристигнат да бъдем креативни, спонтанни, с твърд морал в нашия живот.

Самооценката е поредица от възприятия, мисли или чувства, които определят поведението на човека. Това е начинът, по който визуализираме себе си и следователно влияе на начина, по който тълкуваме света.

Според американския психолог Карл Роджърс "коренът на проблемите на много хора е, че те се презират и считат себе си за безполезни и недостойни да бъдат обичани". В тези случаи приемането е важна стъпка в намирането на решения.

.

Започнете сега!

.

От днес, Всяка изкривена преценка, която имате за себе си, може да се промени. Вие ще продължите да протягате ръка към другите, макар че всеки път от по-дълбоко знание за това кой сте и как се чувствате.

Това ще бъде първата стъпка за напредъка на вашето вътрешно търсене и ще ви позволи, преди всичко, Спасявай онези желания, които трябва да изпълниш, да извадиш на светло онези цели, които един ден си оставил в старата чекмедже ...?

С любезното съдействие на Isabel Bloedwater