Психотропни лекарства или психологическа терапия? Открийте какво е по-добре!

Когато отидем при лекаря, защото сме емоционално болни, какви са стъпките, които трябва да следвате? Факт е, че или предписвате психофармацевтици, или ви изпращате на психиатър. Но не и психологът, дори ако поискате ... Дали хапчетата са по-ефективни от психологическата терапия??

Прибягваме до лесното, да вземаме хапчета и да изчезваме проблемите си ... Но реалността е, че те не го правят. Те все още са там, когато спрете да приемате този вид лекарства ... Или ще ги вземете през целия си живот? И така, какво би било решението? Продължавайте да четете и разберете защо е по-полезно да се лекува когнитивно-поведенчески психолог или във всеки случай може да бъде най-доброто допълнение за първоначално фармакологично лечение.

Психологията, за разлика от химията, алгебрата или литературата, е ръководство за собствения ви ум. Това е ръководство за живота "

-Даниел Голдщайн-

Проблемите на психотропните лекарства

Целта на тази статия не е завинаги да се сложи край на психотропните лекарства. Реалността е, че има моменти, когато са необходими и е добре за нас да ги вземем. Повратният момент е, че в Испания има прекомерна тенденция да се предписват, както е обяснено във въведението. Толкова много, че Организацията на потребителите и потребителите дойде да поиска по-малко лекарства и повече психологическа терапия.

Страничните ефекти от този вид лекарства са известни на здравните специалисти, както в краткосрочен, така и в средносрочен и дългосрочен план. Но не само, че това е проблемът, а и това Неговата ефикасност е съмнителна при лечението на някои психични разстройства и те са предписани само защото в краткосрочен план те са най-икономичното решение. за наситена здравна система и на ръба на срив поради липсата на професионалисти.

В зависимост от зависимостта, нейните дългосрочни икономически разходи са много високи, защото съдържат много симптоми, но в същото време, като не действат по каузата, много заболявания стават хронични. Както можем да видим, те предполагат няколко плюса и многобройни минуси ... Защо се използват толкова много? От една страна, съществуват икономическите интереси на фармацевтичната индустрия. От друга, самите пациенти са тези, които искат дискомфортът им да премине, като вземе хапче, така че да не изисква усилие от тяхна страна.

Защо когнитивно-поведенческата психологическа терапия е по-добра?

Но това иска да реши проблема бързо и "безболезнено", защо ще бъде лошо? Защото фактът е, че това наистина не решава проблема. Обяснявам. Психотропните лекарства ще ви помогнат да намалите тревожността си или да подобрите настроението си, докато ги пиете, в най-добрия случай.

И тогава какво? Какво ще стане, когато напуснете хапчето? Сигурно този емоционален дискомфорт се появява отново. Защо? Защото не сте придобили стратегии, за да го управлявате отвъд приемането на хапче. Първото нещо, което трябва да бъде ясно е, че в живота ще намерим ситуации, в които е нормално да се чувстваш зле но ако не се научим да контролираме тези негативни емоции, те могат да станат от тяхната преходна природа и да се преместят в живота ни.

„Най-добрите години от живота ви се случват, когато решите да поемете отговорност за проблемите си. Не ги обвинявайте за майка си, за екологията или за президента. Осъзнаваш, че контролираш собствената си съдба.

-Албърт Елис-

Тук е проблемът. Лекарствата могат да облекчат вашите проблеми с депресията или тревожността, но Чрез качествена психологическа терапия ще получите средства за контролиране на тези негативни емоции за себе си. Инструменти, които ще можете да продължите да прилагате, когато терапията приключи.

Какво психологическа терапия ви дава, че психотропните лекарства не правят?

Освен това ви дава емоционални стратегии за управление през целия ви живот, Терапията няма нито здравни рискове, нито нежелани странични ефекти на психотропните лекарства. Също така, в икономическо отношение, това е по-евтина алтернатива. Но не само това, той предоставя повече предимства.

Например, придържането към психологично лечение е по-голямо от това на фармакологичното лечение. Степента на възстановяване е по-висока и рискът от рецидив значително намалява. Това на свой ред прави, че заболяванията не стават хронични.

„Самопознанието и личното развитие са трудни за повечето хора. Обикновено това изисква много кураж и постоянство "

-Абрахам Маслоу-

Сега помислете едно нещо, какво ценим повече, какво е лесно или какво изисква усилие от наша страна? В действителност това е най-новото. Когато това, което получаваме, е пряк продукт на нашата работа, ние се чувстваме по-добре. Емоции като радост се появяват и ние се чувстваме изпълнени. По този начин, с психологическа терапия ние не само получаваме инструменти, за да се справим с негативните си емоции, но също така увеличаваме позитивния ефект и нашето самочувствие..

така, Когнитивно-поведенческата терапия се препоръчва като лечение на избора при повечето психологически разстройства. Лечението е необходимо при тежки случаи, но е придружено и от психологическо лечение. Ето защо е по-добре да се обърнете към подходящ психолог, както и да добавите тези специалисти към центровете за първична медицинска помощ.

Снимки с любезното съдействие на Freestocks.org, Drew Hays и Breather.

Как да изберем подходящ психолог? За нашето благосъстояние е изключително важно да знаем как да изберем подходящ психолог, поради тази причина посочвам някои улики, които ще ви помогнат в този процес. Прочетете повече "