Хуманистичната психология, от какво се състои тя?

Основната характеристика на хуманистичната психология е да се разглежда човешкото същество като цяло, знаейки, че има много фактори, които се намесват в психичното здраве, личностното израстване и самореализацията. Те се сближават и взаимодействат между аспекти като емоции, тяло, чувства, поведение, мисли и т.н..

Ние не грешим, ако кажем, че този подход, тази теоретична и практическа гледна точка днес е една от най-забележителните психологически течения. Това е наследство, което си струва да се знае и което може да ни даде без съмнение ценни инструменти: самопознание и самооткриване, умения за промяна, социални отношения, укрепване на самочувствието ...

"Осъзнавам, че ако бях стабилен, предпазлив и статичен, щях да живея в смърт. Затова приемам объркването, несигурността, страха и емоционалните възходи и падения, защото това е цената, която съм готов да платя за един течен, объркващ и вълнуващ живот ".

-Карл Роджърс-

Малко са подходите към психологията, които се фокусират директно върху положителните черти и поведения на човека. От тези измерения трябва да започнем, за да благоприятстваме изцелението, растежа и промяната. В себе си имаме много ценен капацитет, който може да гарантира нашето благосъстояние и баланс.

Как възниква хуманистичната психология??

Психологът, психотерапевт Кърк Шнайдер и един от най-известните представители на хуманистичната психология ни обяснява в изследване, публикувано в списанието Американски психолог че до днес този подход, заедно с този на позитивната психология, формират напредък в областта на поведенческите науки и самата психотерапия.

Ние сме изправени пред ефективен поток за лечение на голям брой психологически разстройства. Той е полезен и като инструмент за растеж и за подобряване на семейните отношения. По този начин и въпреки консолидирането, което може да се каже, това течение на психологията е относително младо.

Хуманистичната психология се появява в средата на ХХ век като алтернатива на двете основни сили: бихейвиоризъм и психоанализа. Неговата цел беше да даде различен отговор, като обърна внимание на проблемите на човека и предложи перспектива от областта на здравето, а не от болестта..

Свободата на индивида и екзистенциализма

Тази перспектива е избрала по-холистичен поглед и по-малко фокусирана върху патологичните, влиянията на миналото или околната среда, за да се засили положителната страна на човешката природа.. Така теории като тази на Авраам Маслоу за нуждите и мотивациите поставиха основата, върху която да се оформи друга философия. Към нея се присъединиха и имена, които са от значение като Карл Роджърс, който подчертава например свободата на индивидите, когато поемат хода на живота си.

По този начин хуманистичните терапевти по това време твърдо вярваха в това хората са вътрешно мотивирани да се самоизпълняват, да напредват към собствените си цели и по този начин да постигат изцеление, мъдростта или личната среща на върха, към която всеки се стреми.

Лицето също се счита за индивидуално същество, което трябва да бъде посещавано по многостранен и персонализиран начин. Корените на хуманистичната психология са на свой ред философския поток на европейския екзистенциализъм, подход, воден от имена, които съответстват на:

• Жан Пол Сартр: "Човекът се ражда свободен, отговорен и без извинения".
• Жан Жак Русо: "Човекът е добър по природа, обществото го покварява".
• Ерих Фром: "Ако аз съм това, което имам и това, което имам, губя, тогава кой съм аз?".
• Виктор Франкъл: "Човекът се реализира в същата степен, че се ангажира да изпълни смисъла на живота си".

Тези автори имат визия за човешкото състояние, основано на свободата, смисъла на живота, емоциите и отговорността. Те разглеждат индивида като отговорно същество в живота си и своите действия, способни да намерят свой собствен път към свободата.

Основни предшественици на хуманистичната психология

Преди малко говорихме за тях: е Можете да считате Авраам Маслоу и Карл Роджърс за основни прекурсори на хуманистичната психология. Нека да научим повече за тях.

Абрахам Маслоу

Повечето от нас познават Авраам Маслоу за неговия известен пирамида на човешките нужди. В него установява йерархия с различни нива на потребности и мотивация, като се започне от най-основното (физиологично), да се достигне до върха, където бихте намерили себереализация: концепция, създадена от Маслоу, за да се помисли, че когато човешкото същество е изпълнило всичките си нужди, то е, когато достигне до състояние на развитие на своя жизнена сила.

"Основният елемент на областта на познанието е интимното и пряко преживяване. (...) Няма заместител на опита ".

-Абрахам Маслоу-

Приносът на Маслоу към психологията е огромен, особено в областта на личностното израстване. Всъщност и до днес все още се преразглеждат и актуализират концепции като самореализация. Пример за това е изследването, проведено от професор Уилард Мителман Университет на Грузия, където той предлага да замени този термин с "експериментална откритост".

Карл Роджърс

Карл Роджърс избра нова визия за правене на терапия, която улеснява по-пряката връзка с "клиента". (термин, измислен в рамките на психологията, считайки го за по-подходящ от "пациент"). В книгата си Терапия, насочена към клиента показва как в клиничния си опит той отхвърля управленските техники, показвайки по-близки отношения с клиентите си, като по този начин благоприятства по-значима среща със себе си.

Неговият принос към психологията от тази гледна точка е от голямо значение, тъй като той счита индивида, способен да намери в себе си всички необходими ресурси, за да поддържа баланса в живота си.

За Роджърс хората, които минават за момент, са защото "спят" и е необходимо те да се събудят чрез своята вътрешна мъдрост. Терапевтът им помага да намерят свои собствени отговори, тъй като той разчита на самолечебните способности на всеки индивид..

Характеристики на хуманистичната психология

Обмислете широка и холистична перспектива

Характеризира се с виждането на човека като цяло, по глобален начин. Всеки един от аспектите има същата значимост: мислите, тялото, емоциите и духовната сфера. Тези аспекти са взаимно свързани и се събират взаимно. Те са основният начин за индивида да намери себе си.

Човешкото съществуване се случва в междуличностния контекст

Поради тази причина те считат, че отношенията с другите са много важни и необходими, отчитане на контекста, в който се случва за индивидуалното развитие на човека.

Способност за вземане на решения и лично развитие

Хората имат способността да вземат свои собствени решения, да поемат отговорност за себе си и да предприемат развитие и разгръщане на собствения си потенциал.

В допълнение към това, личното развитие се насърчава и улеснява. Психологът служи като инструмент за човека, така че тя сама, чрез собствените си способности, може да дойде да разбере и да се развие.

Ценността на вътрешната мъдрост

Хората имат вродена склонност към самореализация. Човекът може да разчита на мъдростта, която идва отвътре, тъй като всяко изцеление е в техните собствени отговори. За това е необходимо да се разбере, че не е необходимо да контролираме околната среда или да контролираме собствените си емоции, докато не бъдат репресирани.

В заключение, хуманистичната психология се фокусира върху индивида от глобална гледна точка, разбирайки това всички аспекти на човешкото същество са важни. Смята се за уникално същество, отговорно за собствения си опит, способен да осъзнае собствените си ресурси, за да развива, постига себереализация и да открива потенциала си.

7 книги с положителна психология, които ще ви помогнат да развиете личността си в пълна степен Предлагаме 7 книги с позитивна психология, които ще ви помогнат да развиете личността си пълноценно и да инвестирате всеки ден във вашето благополучие. Прочетете повече "