Какви оправдания поставяме, за да не отидем при психолога?

"Не е нужно да отивам при психолога, защото не съм луд" Колко пъти успяхме да чуем тази фраза в разговор между приятели, наш партньор, по време на външна дискусия или по телевизията като извинение за това, че няма да ходим на психолога ... И колко не е наред?!

Ако отидем при адвокат, за да ни консултира по правни въпроси или до лекар, когато кашляме, защо да не посетим психолога, когато не знаем как да управляваме определени ситуации, ние сме подложени на стрес или имаме семейни проблеми?

Не всичко се свежда до умствено отчуждение. Психологията днес влияе и може да подобри всички области и контексти на човека. Въпреки това, въпреки факта, че се оценява все по-често, консултирането продължава да бъде силно заклеймявано. Хората поставят безкрайни извинения, за да не отидат при психолога, но кои са най-използваните?

"Бих искал, но нямам време"

За здравето винаги има време. И ако нямате, то е, че инвестираме в други неща, които може да не са еднакво важни. Култивирането на ума и тялото е силно препоръчително за поддържане на добро настроение и подобряване на представянето в останалите ежедневни задачи.

За това, много е полезно да се планира. И още, ако имате деца. Ако обикновено купуваме два пъти седмично, можем да отидем в супермаркета само един ден и да посветим другия на себе си. Това време "спаси" ние реинвестираме, например, отивайки на консултация, спортуване, давайки ни баня, четене, ходене ...

"Не искам да казвам интимни неща на непознат"

Ако кажете на партньора си проблеми на приятел, знаете, че ще бъдете посъветвани въз основа на субективна гледна точка. Но приятел не е психолог, а психологът не е съветник. Въпреки че е вярно, че социалната мрежа на лицето е защитен фактор на някои заболявания, понякога вентилирането не е достатъчно.

Точно връзката, поддържана от пациента и психолога, която дава на процеса обективност и професионализъм. Терапевтът не преценява и не преценява и поддържа абсолютната конфиденциалност на това, което споделя разказвачът. И най-важното е, че предлага решения.

"Не съм всеки ден толкова лош, че имам нужда от него"

И за щастие! Никой не може да поддържа толкова много дискомфорт постоянно, 24 часа на ден, дори ако преживяваме особено болезнен стадий. Но това, което не се проявява, не означава, че то не е там, а че то остава скрито, докато нещо го задейства.

Да отидем ли на лекар само когато имаме такива болки в ставите, че дори не можем да станем от леглото? Не е ли по-добре да знаем, че страдаме от фибромиалгия възможно най-скоро и по този начин ще можем да я отстраним, вместо да се извиняваме да не ходим при психолога? Ако не можем да контролираме безпокойството, трябва да се научим да го правим. В този смисъл е по-добре, че по-рано, отколкото по-късно.

"Времето лекува всичко"

Изминалото време спомага за намаляване на "горещата реакция". Това означава, че ни позволява да наблюдаваме трудностите от различни гледни точки и / или да маскираме болката. Но, за съжаление, през годините няма терапевтични свойства.

Всъщност, много пъти, вместо да ни успокоява, тя омаловажава нашия проблем. Нещо, което можеше да бъде решено след няколко месеца, ни мъчи с години или десетилетия, че не сме дали решение, вместо да го поставим под килима, навреме..

"Нямам пари да платя на психолог"

Очевидно е, че не всеки има еднаква покупателна способност, но всеки от тях насочва ресурсите, които притежават. Много пъти прекарваме повече от 1000 евро на мобилен телефон, но когато става въпрос за здраве, обикновено не сме толкова прекрасни.

Ако икономическият проблем е сериозен, днес, има определени фондации и НПО, които предлагат безплатна психологическа помощ. Също така онлайн консултацията е начин, който намалява разходите, както за пациента, така и за професионалиста.

"Не искам да получавам хапчета"

Работата, извършена от психолога, има малко общо с предписването на лекарства. Работата му е по същество терапевтична. Психиатърът е отговорен за хормонално регулиране на пациентите, чрез прием на някои хапчета, като психотропни лекарства.

Нито да бъдеш медикаментен трябва да бъде причина за заклеймяване, защото са фундаментални за лечението и подобряването на различни заболявания. Ако една от нашите жлези не работи правилно, е необходимо да се балансира; в противен случай тя може да се промени от нашите емоции към апетита, съня или сексуалното желание.

„Хората не се променят“

Ако психолозите вярват в това, нашата професия ще престане да съществува:Предполагаме, че хората не са способни да учат или да се развиват. Нищо не е далеч от реалността. С усилие и постоянство можете да промените. Единствената пречка, която ни пречи да продължим да се развиваме, е това, което си поставяме.  

Когато това, което искаме да модифицираме, е черта на личностната база за субекта (например интроверсия), промяната е по-сложна, защото е много по-вкоренена в живота на човека, но далеч не е невъзможно..

"Моят приятел се опита и не се справи добре"

Всеки един има свой собствен опит и има своите гледни точки, вярвания, обичаи и усещания. И както ни предупреждават майките и бабите, сравненията често са омразни. Идеята, основана на лошия опит на другите, не е идея, а предразсъдък.

От друга страна, както във всички професии, не всички психолози са добри или имат приоритет за пациента. Това не означава, че повечето професионалисти са.

Какво се крие зад оправданията да не отиде при психолога?

Всички тези причини да не отидеш при психолога прикриват срам и страх. Срам, защото и днес има много предразсъдъци за това да отидеш при психолога, защо те ще кажат или ще мислят за мен за "странник". И страх от болка и страдание.

Хората не искат да бъдат емоционално изложени. Страхуваме се да преживеем това, което ни е наранило толкова много. Понякога обаче не осъзнаваме, че болката, от която се опитваме да избягаме, е същата, която изпитваме всеки ден, когато искаме да я заглушим..

Никога ли не ви се е случило, че само като произнасяте на глас това, което мислите, че вече се чувствате по-добре, колкото повече облекчавате? Представете си колко добре ще се почувствате, ако успеете да натурализирате онова, което ви е парализирало от години. Тогава ще кажете на психолога си защо не съм дошъл преди това!

Как да разберем кога да отидем при психолога? В определени етапи от живота ние се намираме в ситуация, в която не знаем как да решим определени проблеми. Как да разберем дали е време да отидем при психолога? Прочетете повече "